1樓：zxc龔燦
現實生活跡激中也有許多像你這樣的人，他們或是恐懼，或是猶豫。像你這樣的，最主要的是敢於踏出第一步，你的恐懼心理主要是來自你的內心深處，橘臘它時刻都在限制姿伍襪著你的社交的思考能力。從這點出發，你有沒有想過，你心裡在想著：
我跟他（她）打招呼後，他（她）會不會不理我啊？其實，那個人也是這樣想的。每個人的心中都有一股牆，這股牆，阻礙你我的心靈交流，而你，要做的就是把自己當作是突破心靈之牆的工具！
勇敢的邁出第一步吧，也許別人也是在等待著你伸出友誼之手！（克服社交恐懼，關鍵是多和別人交流，如果不這樣，你只會把自己關在自己所建的牢籠中）祝你成功！
2樓：養安彤
社恐的人必須從裂裂自己的性格上改變，因為社恐的人性格都比較內向，那麼就要試著多鍛鍊，在公共場合說話發言，或者多交朋友跟襪肢朋友傾訴，多參加一些展會之類的社交場所，慢慢的就告源世會不那麼害怕了。
3樓：情感解惑小小知道
你好，很高興為您，打字需要時間請您稍等片刻哈~提問。那要怎麼不社恐呢。
所謂的社恐人，其實內心都是及其細膩的，社恐人往往內心卻是很熱的。擺脫社恐（社恐其實內心並不是害怕和排銷皮帶斥社交），多虧蘆和握橡處的來的朋友聊天，聊一些快樂的事情，多看一些社會科學類書籍，掌握資訊和知識越多越有機會和別人交往和聊天。
還有一點，就是把對方看作很平平常常的乙個人，也要認為自己是優秀的。
提問。我不知道怎麼和別人一起玩。
多關心和問候朋友親人，多和她們聊一下有趣的事情。
一定要從心理上克服自己。
4樓：網友
社交恐懼備孫症的人，如果想交朋友的亮滾搏話，首先就是需要儘可能的調整好自己的心態，讓自己變得敬祥積極樂觀一些，再從身邊的人開始，循序漸進的交往。
5樓：婆娑
你要交朋友的話你就需要去主動出擊，然後與別人進行交流，或者是相處，你沒有必要害怕尺蠢就是你啟困缺可以找你的朋友出去，然後去一起的玩，悄辯或者是去看電影，或者是去逛街幹什麼的？
6樓：帳號已登出
社恐鉛禪虛的人一定要改變自己的思想觀念才行，一定要自信一點，只有你自襲族信了，你才不會社恐，你才願意跟別人交往和交流，這樣你就會交到很多朋友了槐燃。
7樓：善古龍鑲
社恐的人交朋友很難，因為他們不願意主動結交朋友，像團碼這樣的人，想結禪或者交朋友，首先自己就應該主動去賀薯和陌生人打招呼，友好的對待身邊所有的人。
8樓：夜雨微微
大膽嘗試吧，沒有絕對的社恐，只是因為內心防線不敢或者不想跟他人接觸，怕受傷害，玩的襪山越好，蔽塌越容易受傷。其實只要內告並中心放開一點，不怕，大膽一點，開朗一點，是可以做到不社恐的。
9樓：七夕分
我覺得建議還是要在很熟悉激仿很熟悉，而且知根知底了的情況下再輕易的去交談吧，因為可能受苦的人性格比較單純，不能夠辨別真假，所以有幾耐鉛鉛個人要慢慢地昌好吧。
10樓：溜達遛彎
社恐的人想要交到朋友很難，只有從心理建設開始，跟自己印象不錯的人一點點的交流，建立友誼的關係。
11樓：教語文的小紀
社恐的人應該勇敢的邁出第一步，當你面對有合適的人可以成為你的朋友，你就應該主動一點。
12樓：蕭瑟落弦
可以鼓起勇氣和一些你看好的人說話，聊的熟了之後就可以走出社恐。
13樓：網友
只要是不是太壞的人，但是別深交。他們只是文化低或是受什麼影響。
14樓：幹平安
社恐的人怎麼交朋友？其實我覺得這種情況下也應該說是選擇一些志同道合的人吧。
社恐的人如何交到朋友？
15樓：阿偉講文化
親親，社交恐懼症的人可以嘗試以下幾種方法來交朋友：
1. 加入興趣小組或社交團體：加入自己感興趣的小組或者志願者組織，這樣能夠和有共同喜好或目標的人交流和結交朋友。
2. 利用社交**：利用社交**平臺如facebook、twitter等來有序地和別人進行聯絡，瞭解別人的生活，分享自己的生活。
3. 參加社交活動：參加各種社交聚會、派對、活動，要嘗試和不同型別的人接觸，根據自己的愛好和性格找到自己比較適合交往的人。
4. 完善自己的社交技能：通過培養社交技能，如交流技巧、表達能力，提高自己的交際能力，減少開始結識新朋友時的焦慮和恐懼。
5. 參加課程或講座：參加在某個領域專業的課程或講座，瞭解同行或同學，建立自己的人脈。
總之，交朋友需要勇氣和耐心，不要對自己期望過高，要慢慢地、有計劃地向目標邁進。同時，自己在參加社交活動時也需要放寬心態自我調整，調整自己的心態，耐心與他人交流，積極嘗試和別人建立聯絡。
希望我的可以幫助到您，祝您早日交到好朋友。
16樓：維它命
社交恐懼症是一種常見的心理障礙，尤其在年輕人中較為普遍。社交恐懼症會使人避免社交場合，影響到個人的生活和職業發展。以下是一些幫助年輕人克服社交恐懼症的方法：
首先，積極面對社交場合。儘管可能感到不適，但要勇敢地面對，嘗試參加一些社交活動。可以從簡單的開始，比如與陌生人交談，到逐漸參加更復雜的活動，如聚會和社交活動。
逐漸適應社交場合，有助於逐步克服社交恐懼症。
其次，練習放鬆技巧。社交恐懼症常伴隨著焦慮和緊張情緒，因此可以嘗試學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等。這些技巧有助於緩解緊張情緒，讓人更輕鬆地面對社交場合。
另外，尋求專業幫助也是一種有效的方法。可以諮詢心理醫生或心理**師，接受專業的社交恐懼症**。專業的**方案通常包括認知行為**、曝露**和藥物**等。
在專業的幫助下，可以更快地克服社交恐懼症。
最後，要有積極的心態和態度。要堅信自己可以克服社交恐懼症，相信自己可以在社交場合中表現出色。要勇敢地面對自己的不足和挑戰，不斷提公升自己的能力和自信心。
總之，克服社交恐懼症需要時間和努力，但只要保持積極的態度和採取適當的方法，就一定能夠克服這種障礙。
17樓：曹四說天下
社交恐懼症來自於自信心不足，自信心不足主要來自於家庭父母對你的態度，天下萬事萬物，物以類聚，人以群分，沒必要去進入一些對自己不適合的社會群體，把自己的事情做好就可以了。
如何擺脫社恐，如何交到朋友。？？？
18樓：炕頭焙腿
當你點開這乙個問題的時候，大概率就是乙個社恐人士。
我們今天不接受辯駁，對於這個問題我也只針對大多數人內心的想法。
首先，人不可以完全沒有社交，社交是必須的。其實我很能理解不願意社交的原因，其實很多人總是無法對別人真正的用心，而是用自己的偽裝與別人進行交流。本質核心在於：攀比。
說句實話，其實很多人在過的比你好的情況下，你的心底不是祝賀而是嫉妒，你不會因為別人過得好而內心舒暢，相反，你會因為別人過的好而內心不爽。
其次，人是社會性、政治散舉晌性的動物，我們無法真正脫離秩序和群居，尤其是對於年輕人。為什麼我會著重於強調年輕人呢，因為無法真正的獨立（這裡的獨立多指物質上的），我的猜測：正是因為答橋無法獨立才會苟且於現實，但又對現實感到強烈不滿，想要逃避卻又逃避不掉的心理。
其實解決的核心就是在於改變思想，既然無法逃避又無法改變，我們就只能接受。俗話說：宰相肚裡能撐船。
接受也是大度的一種，我們大度接受有些我們看不慣的人和事情，有時候也並不是內心的接受，或許是一種精神衝鋒的無所謂，我們也可以將自己偽裝起來，有些時候偽裝著或許就是真的了。我說的所有並不是麻木不仁，而是厚積薄發，只有自己真正的獨立以後，我們才有資本談論自己理想的世界。
最後，我相信你對別人有愛，別人也會對你有愛，自由相信愛，才可能會被愛。
遇到社恐朋友，我們可以做些什麼？
19樓：呆萌小怪獸
1、如果他不愛聊天，儘量多包容他，不要因此離開他 。雖然他很少表達春卜，但你默默的陪伴對他來說很重要。
2、和他聊天的時候，語氣盡量溫柔一點。 可能你的一次著急，一次批評，就讓他再也不敢來找你了。社恐的人自尊心都比較強，願你可以守護他的天真。
3、他有時候喜歡的東西不好意思說出口。如果你知道他有一件喜歡了很久的東西，而獲得這件東西對你來說不是什麼難事，那就找個機會送給他 ，他會在心裡感激很久。也許你會覺得社恐的人好矯情，可是誰都會有一段比較艱難的時光，鉛悶誰都會有比較難邁過去的坎。
在你力所能及的範圍內，做個雪中送碳的人吧。否則將來有一天，你想去靠近她時，同樣的舉動，在他心裡，也只是如錦上添花般微不足道。
4、經常鼓勵她支援他扒激穗，社恐真的很需要自信。 社恐的人就像乙個小孩子，怕這怕那。表面上卻總是裝的很獨立，事實上，他們都好依賴人。
對於身邊的社恐朋友，我們唯一要做的，就是陪他（她）一起變得越來越好，成就最好的彼此。
社恐還有救嗎，社恐怎麼辦
有救，社恐是可以克服的。所謂 社恐 是指對特殊的人 生強烈恐懼緊張的內心體驗，以及出現迴避行為的恐慌反應，又稱 見人恐懼 社交恐懼的根源是自己因為別人對自己的看法與評價產生恐懼心理。所以，出現社恐的原因可能是心理缺乏自信或出現自我認同的問題，在缺乏一般人應有的自信心下，總覺得自己不如他人，會主觀地擔...
社恐怎麼辦，有社恐怎麼辦？
朋友你好。社恐的朋友一般極力避免與外界事物或人際間的交往，若不得不與之交往，則會臉紅 心悸 忐忑不安等 並且十分在乎他人對自己的評價 認為他人對自己肯定是負面評價 擔心留下不好的印象，因此進一步增加自己的迴避行為。你以前曾經也是一個活潑開朗的人，所以你的社恐是有原因的 你知道自己不願與人交往 怕見人...
有社恐的人性格孤僻嗎，本人喜歡安靜，性格孤僻，不擅長與人溝通，表達能力差，有社交恐懼症，請問下做什麼工作比較適合！！！
如果有社交恐懼症的人這一類人，其實他們的性格確實都是挺孤僻的。因為他害怕與外面的人進行一個交流。會的，另外就是自卑，悲觀，害怕失誤，羞恥心很強。不管自己做得多好，總是看到不好的一面，覺得沒有什麼牛的，對一切牛逼的事都很冷淡。一旦別人發現自己的不足，就會覺得很難受，不敢與人接觸，害怕自己的缺點被發現。...