1樓：網友
1、排解壓力，調整心態。
要注意合理的排解壓力，平時可以通過慢跑、瑜伽，做一些運動、唱歌或者看劇、聽相聲等，來轉換心情、釋放心中的壓力。學會調節自己的心態，不要勉強自己，凡事開心最重要。有煩惱不要憋在心裡，多向朋友、家人傾訴，既有利於保持心情愉快，還能增進和朋友、家人的感情。
2、均衡飲食，補充營養多吃富含鐵質、碘質、蛋白質以及維生素的食物，如蛋類、奶製品、香蕉、貝類、魚蝦、菠菜，捲心菜、黑芝麻、堅果等，為頭髮提供充足養分，促進頭髮生長。平時家中也可以做雜糧粥，用黑豆、大豆、紅豆、黑芝麻、核桃、薏公尺等，營養比較全面。每天煮一碗吃，有利於生髮、健發和烏髮。
3、注意休息，保證睡眠要預防和改善脫髮，就要保證充足的睡眠時間，儘量不要耐閉熬夜，保持科學規律的作息習慣。可以睡前聽些舒緩的**、熱水泡腳來幫助睡眠，提公升睡眠質量。晚上11點到凌晨兩點是人體新陳代謝最好的時間，在11點之前睡覺最有利於頭髮的生長。
如果拍指因為工作的緣故不得不熬夜，可以選擇在第二天睡個午覺彌補一下，避免身體處於缺覺狀態，影響健康。當然，大家還要明白熬夜對身體造成的損傷是不可逆的，所以如果真的這份工作已經對你的頭髮、健康造成了威脅，就要認真思考換工作了。
畢竟，沒有健康的身體，賺再多的錢也是白費。
4、注意護理，保養頭髮平時也要注意保持頭髮的清潔，選用成分溫和，如氨基酸成分的洗髮水，如域發氨基酸滋養健發洗昌賀裂發露。如果存在脫髮問題或頭髮出油較多，適當選擇一些有控油、防脫功能的洗髮水，更有利於頭髮的健康和問題改善。如域發頭皮營養液、白柳皮控油平衡洗髮露等防掉髮洗髮水。
2樓：撒地方v啊
均衡飲食，補充營養多吃老猛卜侍穗富含鐵質、碘質、蛋白質以及維生素的食物，如蛋類、奶製品、香知嫌蕉、貝類、魚蝦、菠菜，捲心菜、黑芝麻、堅果等，為頭髮提供充足養分，促進頭髮生長。
成為一名程式設計師後，頭髮真的會越來越少嗎？
3樓：淳色的王者頻道
<>為什麼程式猿脫髮概率高？
程式猿脫髮多不僅是因為這個職業，而這個職業以男性居多，男性脫髮多是以雄脫為主。
雄脫（也就是遺傳性脫髮）主要表現為頭皮逐漸脫落，兩鬢角後腿，前髮際公升高，頭頂部頭髮稀薄甚至禿頂，呈進行性加重，常在20～30歲之間發病。有人統計25%在25歲前發生；50歲左右約50%的男性患病。
女性也會有雄脫，但是相對於男性進展更慢、程度較輕。
用腦多壓力大。
人在精神高度集中和思考時，大腦對血氧的需求增多，因此血液會優先**大腦，使頭皮的血供相對不足。
這會造成區域性血液迴圈不通暢的現象，就導致頭皮吸收不到足夠的養分，所以就造成頭髮生長環境的改變和營養不良的情況，降低了頭髮生長的質量，那麼頭髮就無法健康的生長，同時生長的頭髮也很容易掉落。
而且，程式猿思考問題時候也會導致身體分泌雄性激素來維持大腦的活躍度，所以他們體內dht偏高，更容易導致雄脫。
作息和生活規律不健康。
小云一直在嘮叨，勸大家不要熬夜。熬夜呢是對人體健康傷害比較大的乙個行為，長期熬夜身體或多或少都會有一些健康隱患，掉髮會明顯增多。
因為頭髮的生長是和激素調節非常密切的一件事情，而熬夜和不規律的作息最容易破壞內分泌的平衡，短期內導致脫髮。咱們都知道程式猿加班是常態，而他們還要經常面臨專案驗收，臨時修改需求，和反饋bug等問題，人在精神壓力的環境下，內分泌系統和免疫系統都可能受到一定程度的調節障礙，引發一些暫時性的機體反饋，比如斑禿，失眠，多夢，頭痛等等問題。
加之他們的飲食不規律，加班常態，經常叫外賣，吃泡麵就解決了，小云之前說過飲食健康和頭髮健康成長有一定關係，人體的能量代謝需要大量維生素b，血液輸氧則需要充足的鐵元素，一般程式設計師最缺乏這兩類東西，如果吃飯不講究的程式設計師，比如經常吃泡麵這類速成品的人，還容易缺乏蛋白質，更是雪上加霜！
4樓：網友
差不多。因為人在高度集中和思考的時候，大腦需要更多的血氧，所以血液會優先流向大腦，對頭皮的供血相對不足。這樣會造成區域性血液迴圈不暢，導致頭皮沒有吸收足夠的營養物質，所以會造成毛髮生長環境的改變和營養不良，降低毛髮生長的質量，所以毛髮不會健康生長，生長中的毛髮容易脫落。
5樓：你可能是豬嗎
我用親身經歷告訴你，當程式設計師真的會導致頭髮越來越少，這是什麼原因呢？因為每次想不出來問題，找不到bug的時候，我都會去撓頭，時間一長，頭髮漸漸就沒有了。
6樓：高才寫我文章
不一定都會變禿，脫髮這種事，每個人都有可能遇上，如果真的遇到此類情況，一定要及時給予干預：應該做到以下幾點：
一、避免過強過高的壓力，及時做到勞逸結合，受到壓力的影響頭髮可能也會脫落。
二、需要有足夠的營養物質提供。很多人沒有注意營養物質及時**，出現了營養缺乏的現象，有可能會導致毛髮功能受損，這樣也比較容易掉頭髮。
三、出現此類情況一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，從根本上解決頭髮所需的營養，從而達到穩固髮根，起到改善的作用。
四、減少燙髮、染髮、拉直髮的次數，任何對頭髮的修理都會增加頭髮掉落的速度。
大部分的程式設計師為何都沒有頭髮？
7樓：灑脫
在操作計算機的過程中，一些程式設計師會因為過度使用大腦而過早禿頂。事實上，不僅僅是程式設計師，還有許多大學教授。由於過於專注於研究，他們在40到50歲時可能會出現嚴重的禿頂症狀。
研究表明，不是程式設計師一定會禿頂，但是大多數程式設計師不重視自己的身體，不知道如何保持健康。一些程式設計師知道他們需要補充更多的黑色素，所以他們的頭髮不僅沒有減少，而且非常華麗。一些程式設計師頭髮非常稀少的原因是因為他們平時不注意黑色素的補充，人體天生就缺少黑色素，如果不注意天然頭髮的補充，他們會損失更多。
8樓：lyl零壹零
因為大部分程式設計師他們都要想很多東西然後就會容易脫髮。
9樓：奧茲子
因為程式設計師他們所需要的工作量是比較大的，所以容易脫髮。
10樓：網友
我覺得熬夜是很傷害身體的，而且也容易掉頭髮。
11樓：網友
這個應該是因為工作比較重吧，所以才會沒有頭髮的。
程式設計師頭髮少，普遍現象？
12樓：姓遐思戰雲
你好：程式設計師頭髮少並不是普遍想象，不過，程式設計師久坐，不運動導致身體虛弱。
發胖，出油多，這是有可能的。其實。
這是所有辦公室工作的通病，只不過類似。
財務等崗位。
女生比較多，就沒有說頭髮少，但是程式設計師男生多，所以給人的感覺就是程式設計師頭髮少。
13樓：我是東東東東槍
誰說程式設計師髮量少，舍友兩週就剪一次頭髮，打完折39，這也太貴了。
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