1樓：在生活中成長
是的，這樣不規律的進食碳水，確實不但不能**，反而會胖的平時還要快，因為會打破人體碳水吸收得規律。
2樓：我來也
不食碳水，然後一天有一天我吃多了碳水會胖。比平時快嗎？對，這樣的話不平均的。嗯。是吸收的話，是胖的非常快。
3樓：卑荌荌
不是碳水呢，有一天吃多了碳水呢，當然不會比平時胖的快，因為呢，碳水化合物呢，只是那個肽和水並不是會讓人變胖的，胖的是那個有脂肪含量高的東西。
4樓：後依霜
一般情況下不會的，偶爾一次多吃點碳水化合物，不會導致熱量在體內的堆積，不會馬上讓你胖起來，放心吧！
5樓：一生尋愛未有愛
如果經常不規律的吃就可能會發胖 但是你只是一天吃多了碳水，是不會很快發胖的 除非你經常不吃碳水然後隔幾天就吃多，這樣才會發胖。
6樓：網友
不會的。胖不是一天兩天就能夠看得出來的。每週只有一天，放開吃碳水是沒有任何關係的。
7樓：盧歆
肯定是會胖的，建議**期間也是要吃碳水的，不吃的話，第一是不好**，第二就是一旦後期吃了，會比原來還會容易長胖。
8樓：桐歌來了
我們會不會變胖？不只是看吃了多少，還要看消耗了多少。需要預估自己每天總能量消耗。然後合理安排飲食計劃。
**計劃設定的越嚴格，堅持下去的難度也就越大。那我們可以適度降低難度，這樣才是更容易堅持的**方式。
我們可接受的常量營養素分佈範圍是碳水化合物：每日卡路里的45–65％，脂肪：每日卡路里的20–35％，蛋白質：每日卡路里的10–35％。
假如你平均每天總能量消耗約2,000卡路里，如果需要保持體重穩定。
假設碳水佔比每日卡路里的50%，也就是1000大卡，你的400g公尺飯，碳水化合物約100g左右，約400大卡。理想的情況下，你還能吃600大卡的碳水。
當然，**期間適當低碳水化合物的飲食是有利的。而且可以適當代替些精緻碳水，纖維並不算作碳水化合物，我們的淨碳水化合物=總碳水化合物–纖維。
9樓：生活達人晴
在日常均衡飲食當中適當的攝入碳水，對於健康以及身體的能量提供，是有一定好處的，所以適量的攝入碳水，並不會導致發胖的情況，反而能夠更有利於健康養生，所以平時要多注意。
10樓：茂煊
平時不吃碳水化合物，但是有一天吃多了碳水化，不一定會胖的比平時快，如果每天喝酒虧的很多。
11樓：匿名使用者
不會。一般偶爾多吃是不會立馬變胖的啦。
有時候你感覺長胖了。
只是沒有排洩而已。
不用太緊張。
有時候獎勵自己一頓大餐也是有好處的。
12樓：帳號已登出
不吃碳水化合物，然後有一天吃多了，碳水並不會突然就胖。
13樓：佟告表異層攻
胖也不是一天吃多了碳水就會發生的，那是你平時各方面沒有注意健康養生而累積後產生的結果，所以要想**成功，一定要管住嘴，邁開腿！
14樓：來自石蓮洞溫厚的檜柏
不食碳水，然後有一天吃多了碳水，偶爾一天不會胖的比平常快的。
15樓：廣寒宮宮主
**過後，如果正常飲食還是會很快胖回來的，但如果偶爾一天吃多了不會一下子就胖起來的。
16樓：喵小迷喵
是是鹽水，然後有一天吃多了鹽水會胖的比平時快的，那你吃了這些東西是非常多的，你一定要少吃這樣的，吃多了對身體是有害的，所以你一定要注意身體。
17樓：快樂的
不食碳水，然後有一天吃多了碳水會胖的比平時快嗎？我覺得那樣的話也不應該會比平時胖的更快呀，應該是一樣的。
18樓：那林子的小鳥
是的，你一天不吃東西，確實容易瘦，可是這只是暫時的。
第二天吃的肯定還會想繼續吃，是停不下來的。
19樓：帳號已登出
不吃碳水，然後有一天吃多了碳水也不會胖的吧，因為你偶然一天吃是沒有關係的。
20樓：帳號已登出
不吃碳水化合物等有一天時吃了很多碳水，那麼它會變胖的。
21樓：刀君烴
不食碳水，然後有一天吃多了天職就看看比瓶子快的。
22樓：再想你到了你
碳水少吃，可以用含纖維素高的碳水。不然身體也不太好。
只吃碳水會胖嗎？
23樓：乾萊資訊諮詢
吃碳水化合物容易發胖，脂肪的熱量相對高，所以「容易」讓人胖。
如果能源物質有多餘，會儲存起來。從長期來看，不管是碳水化合物過量還是脂肪過量還是蛋白質過量，都會以脂肪的形式儲存。
碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要螞鎮盯功能。它分為單糖、二糖、低聚糖、多糖四類。平時攝入的碳水化合物主要是多糖，在公尺、面等主食中含量較高。
主要用途
碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。機體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的複合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機體記憶體在的形式有關。
1、膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經濟和最主要的來旅迅源，能夠提供和儲存熱能；
2、碳水化合物是構成機悶和體組織的重要物質，維持大腦功能必須的能源並參與細胞的組成和多種活動；此外還有調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、抗生酮、解毒和增強腸道功能的作用。
以上內容參考：百科-碳水化合物。
什麼時候吃碳水不長胖？
24樓：奧利愛健身
<>一、怎麼吃碳水不長胖。
攝有糖原虧空的情況下，入碳水不長胖。
那麼糖原什麼時候有虧空呢？ 記住這兩個時間點。
1.起床後第一餐。
2.運動後那一頓。
二、起床後第一餐。
經過乙個夜晚的消耗，身體內肝糖原會被消耗一半左右，這個時候吃碳水不容易囤積核讓脂肪。
大部分人起床後第一餐是早餐，因此可以在早餐攝入多一點的碳水，如果運動是在下午或者晚上，那麼中午那一頓碳水就可以少-點，因為這個時候身體不缺碳水。
三、運動後那一餐。
運動的時候會消耗大量的糖原，因此運動完之後，身體是有糖原虧空的，這個笑慎時候吃碳水不長胖。
運動後吃碳水，非但不會讓我們長胖，還會讓我們下一次運動的時候更加有力氣因為運動後吃碳永可以讓肌改公升局糖原超量恢復。
碳水吃多長不高是真的嗎？
25樓：楣禕文
碳水化合物的主要成分就是澱核明慧粉和糖類，澱粉如果沒有消耗掉的話，就會被轉化為脂肪儲存在體內，所以會導致人體發胖。另外糖改答類服用過多的話，也會引起身體發胖。所以建議平時的時槐謹候還是要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，不要吃高熱量的食物。
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中國藥典 果 甘 酸 澀 涼。歸肺經 胃經。清熱涼血，消食健胃，生津止咳。用於血熱血瘀，消化不良，腹脹，咳嗽，喉痛，口乾。全國中草藥彙編 根 淡，平。用於高血壓，胃痛，腸炎，淋巴結結核。葉 辛，平。祛溼利尿。用於水腫，溼疹。適量 根據體質，不宜多吃。名稱 餘甘子 別名 餘甘 庵摩勒 庵摩落迦果 土橄...
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