1樓：7小魚兒
第一款粥：蓮藕大公尺粥。
做法： 蓮藕10克洗淨切碎，大公尺50克左右同煮。煮成後可加蜂蜜。
第二款粥：百合粥。
做法：取百合50克，粳公尺60克，先將百合與公尺分別淘洗乾淨，放入鍋內，加水，用小火煨煮。等百合與粳公尺熟爛時，加糖適量，即可食用。
此粥對中老年人及病後身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。而且在百合粥內加入銀耳，有較強的滋陰潤肺之用；或加入綠豆，可加強清熱解毒之效。
第三款粥：山藥大公尺粥。
做法：山藥100克，大公尺50克。山藥洗淨切塊，大公尺淘淨煮粥，一日2次分食。這款粥還有通便的功效呢！
第四款粥：銀耳大公尺粥。
做法：銀耳5克，發泡後加入大公尺50～100克淘淨同煮。然後加蜂蜜適量，攪勻即可。我則喜歡放入冰糖而不是蜂蜜，因為據說蜂蜜不能用開水煮的。
第五款粥：大棗銀耳羹。
做法：銀耳泡發，加入大棗10枚，加入適量水煮一兩個小時，然後調入白糖或冰糖食用。這款粥可是很養顏的啊！尤其對女性更是一款不可多得的美味營養粥。
2樓：煙漾漾
試試核桃油吧，醫書記載：「核桃，味甘，性溫、平、無毒。食之令人體健，可潤膚黑髮、補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便、補氣養血、潤燥化痰。其有健腎、補血、潤肺、益胃」。
3樓：魔g糖
可以用桔子皮煲湯喝 桔子皮可以去痰 桔肉吃多了生痰 還可以用桔梗泡水喝 止咳。
4樓：網友
喝秋梨膏吧，能潤肺止咳化痰，超市就有賣的，也不貴，不過要堅持喝。
清肺祛痰
5樓：響玉
梨。梨的藥用。
1.潤肺消痰。梨汁加砂糖熬膏成蜜丸，久服。
2.治小便黃赤、大便乾結。每天空腹食生梨數個。
3.收斂止痛。生梨切片，貼於水燙傷處。
4.治反胃、嘔吐、呃逆：取梨1個，以丁香15粒扎入梨內，煨熟食之。
5.治感冒、急性氣管炎和咳嗽等症。取梨1個，連皮切碎，加入冰糖水煎；或切下梨蓋挖除內心，加入川貝粉3克，覆上其蓋，隔水蒸後，飲汁吃梨，每日1個。
6.化痰止咳。將梨切下蓋，去心，填滿黑豆，然後合上蓋，以水煨熟搗作餅。每日適量服用，對氣喘氣急症，尤有療效。因梨性寒，胃寒、產婦及脾虛洩瀉者不宜食用。
經常吸菸的男人應該吃點什麼東西可以清肺祛痰，吸菸的人多喝茶，對身體有好處，但不能祛痰。什麼茶都可以，最好是綠茶。
一般，吸菸喝茶好，不吸菸的就不要多喝茶。
如何有效止痰？
6樓：匿名使用者
兩種做法任您選，但效果都非常佳！ 1、買個梨(大些的),去了皮，切下梨頭(留些肉),當蓋子，淘去梨心，梨心裡放入藥店裡買來的(貴一些的川貝，得讓藥店將川貝磨成粉),蓋上原切下的梨蓋子，邊上插入二根牙籤，放個大碗里加清水，隔水dun,十分鐘後再放入冰糖。這時也可以將牙籤取下一根，讓湯裡有些川貝。
得將湯和梨全吃了。連吃二天，一天乙個，不能多，因為口感好，小孩子吃著也不錯。 2、將梨切成兩半，把梨核挖出來，放入冰糖(越小越好，水晶冰糖)和川貝(少量即可，中藥店有賣),再把梨蓋蓋上，用牙籤紮好，防止糖水流出，蒸軟即可。
我每次咳嗽都是這麼治好的。冰糖燉雪梨是最好的潤肺化痰佳品，用冰糖和梨放在一起加入水燉，然後吃梨喝湯，又好喝又管用。中醫都是這麼推薦的，在加川貝，配伍及療效絕佳~~~
梨味甘性寒，具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對嗓子幹痛、熱性咳嗽，特別是咳黃痰，有很好的緩解作用。」在接受《生命時報》記者採訪時，北京中醫藥大學營養學教授周儉說。 《羅氏會約醫鏡》這樣記載：
梨外可散風，內可滌煩。生用，清六腑之熱；熟食，滋五臟之陰。 在吃法上，周儉指出，生吃梨或者榨成梨汁，都能有效緩解咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。
但梨性寒，對於老年人和孩子來說，最好把梨切成塊，煮梨水，這樣會更溫和一些。」周儉強調，由於梨的含糖量較高，糖尿病病人糖尿病人應適當食用。而梨的品種也有很多，酥梨、鴨梨、雪花梨、香水梨、糖梨等，其中鴨梨和雪花梨最好，用嗓多的人不妨多吃一些。
如果去唱歌，可以先吃個梨，或者選擇一杯鮮榨的雪梨汁，飲下後肯定能讓你的歌聲更嘹亮動聽。
清肺化痰有什麼好方法
7樓：和平使命鷹與鴿
上清丸。牛黃丸均可以。
8樓：侃侃養生
健康、清肺化痰、嗓子、咽炎、養肺，天然「化痰藥」找到了，沒事泡水喝，專管嗓子，潤肺化痰。
寒痰體夏天如何養生
懷姜膏，很好的，去溼驅寒，溫性 中性 寒性水果各有哪些？寒涼性水果有 西瓜 蘋果 香蕉 柿子 柚子 桑葚 無花果 獼猴桃 甘蔗 甜瓜 梨等。溫熱性水果有 櫻桃 荔枝 桂圓 桃子 杏 棗 楊梅 石榴等。一 寒性水果 西瓜 山竹 香瓜 梨 香蕉 獼猴桃 柿子 奇異果 甜瓜 椰子 聖女果等。適宜人群 實熱...
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想要做好企業內訓，有3方面的工作必須準備充足第一 明確培訓目的。必須在給員工做培訓前明白培訓的意義，也就是想通過培訓解決哪些問題，可以是增強企業和員工的緊密關係 員工技能提升 行業分析等等 第二 根據梳理清晰的培訓目的準備相關培訓材料和課件 第三 選擇適合的培訓工具和培訓方式 節約成本高效連線效果可...