1樓：匿名使用者
長時間上網，對著電腦螢幕，眼睛特別容易疲勞，給大家介紹快速擊退眼睛疲勞的五大運動方法。
1.眼珠運動法——頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2.眨眼法——頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3.熱冷缺哪做敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要緩明熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4.眼睛體操——中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5.看遠看近法——看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼伏衡睛疲勞。試試吧！
2樓：匿名使用者
那是李悉畢因為當人的眼睛長期的看乙個近的物體時會產生疲勞，而且電腦顯示器又是乙個自發光的近物，所以眼睛很容易疲勞和眼乾而使眼睛痛。最長不要長時間的盯著電腦顯示器看，到30分鐘就休息一下看看遠方或者哪芹綠色植物放鬆一下眼睛。如果顯示器是彩顯的話就把顯示陸態頻率調高減少頻閃。
如何避免電腦疲勞？
3樓：小美
1、最基本的就是不要長時間用電腦，每看電腦乙個小時左右，起來活動活動身體，閉上眼睛休息一會，讓眼睛得到適當的休廳拍息，降低眼睛的疲勞程度。
2、給電腦配備合適的護眼儀器。特別是晚上用電腦時，經常會覺得電腦螢幕亮的刺眼，但是鍵盤卻昏昏的看不清楚。這個時候很容易加重眼睛的扮困羨負擔，造成電腦視疲勞綜合症。
現在市面上有一種爽目電腦護眼儀器，既可以給電腦增加無頻閃的輔助光源，柔化電腦周邊的光環境，又能給眼睛補充營養光，啟用眼睛裡的視錐細胞，提高眼睛的抗疲勞能力。
3、準備一條熱毛巾，感到眼睛疲累時，可以把熱毛巾敷在眼睛上，閉上眼睛，用熱毛巾給眼睛做個簡單的spa。熱毛巾可以舒緩眼部因緊盯著電腦螢幕造成的肌肉緊張，緩解眼睛壓力。
4、晚上熬夜看球，除了喝啤酒外，可以尺清選擇喝一杯菊花茶或者茉莉花茶，可以起到清熱解毒去肝火，緩解眼部疼痛的效果。另外，看球賽時不妨準備一些富含維生素c的水果，吃了可以起到保護眼睛的作用。
長時間用電腦的工作是什麼體驗？如何緩解疲勞？
4樓：女王愛追劇
長時間用電腦的體驗：累、四肢僵硬、頭有點懵！
我特意買了一本小冊子，抽空會做一下手指操，免得形成鍵盤手；然後喜歡從窗戶望向遠方，緩解眼睛的疲勞；還會出去透透氣，活動一下身體！
週末不需要加班的時候，我會遠離電腦，讓身心徹底放鬆！
5樓：知哥81918恢骨
誰說坐著不會累，長時候的坐著經常呈現後背肌肉痠痛，腰椎骨盆長時候承受全身的重量，這就會導致頸椎間盤組織彈性減退和頸椎骨質增生的問題。若是想緩解這種環境，那麼你可以改正坐姿，雙腳尖抵住乙個固心猿意馬的物體，雙手放置於腦後，放在對側肩膀上。然後先遲緩標的目的後仰至最年夜限度，再慢慢還原，如斯動作反覆做十次擺佈。
還可以雙手撐腰，從左標的目的右動彈腰部，然後從右標的目的左動彈腰部，如斯反覆進行十次擺佈。
6樓：網友
感覺特別暈，可以每隔半個小時或者乙個小時，就把眼睛從電腦螢幕前離開，看看綠色植物，望向遠處。這樣能讓你的眼睛平和，不會一直處於緊張的狀態。平時可以多吃一些胡蘿蔔，飲菊花茶等。
7樓：阿qi棄
對著電腦長時間久坐辦公基本上都會有一定的頸椎疲勞。瑜伽可以在一定程度上緩解頸椎疲勞但是，你要記著堅持鍛鍊。因為畢竟你久坐很長時間之後，練瑜伽才有一段時間的緩解，一定要多多堅持，才能有明顯的效果。
8樓：小螢說車
很多行業的工作都需要長期對著電腦，自然勞逸結合是最好的緩解疲勞的方法，做一段時間需要活動身體，別久坐。電腦螢幕的亮度和色彩要合適，再就是儘量別夜裡太晚。
9樓：網友
眼睛會疼，而且佈滿血絲。保護眼睛的方法，眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。眨眼法，頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。
眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
10樓：大馬
頸部肩部痠痛的不行，有緩解肩膀和頸椎的簡單的活動操，但是你肯定也沒有時間去做不然也不會這麼嚴重了，那你就買個按摩儀每天回家休息的時候多按摩。或者即使再忙也提醒自己活動活動，再繼續。
11樓：網友
**變差，喝一杯白開水。因為水的比熱容在液體中算是比較高的，所以水對於維持身體溫度是非常有幫助的。同時水也可以促進血液迴圈，從而加快身體的新陳代謝，排除體內的一些毒素。
12樓：網友
在使用電腦前，不妨喝幾杯綠茶。喝綠茶不僅可以保護視力，而且還能抗衰老、美白、抗菌，很不錯喲。菊花茶效果也很好。但唯一注意的是晚上不要喝的過量，以免引起失眠！
13樓：生活達人小鄭老師
其實我長時間使用電腦也會覺得疲勞的，只能夠久不久起來走動走動。
14樓：於廷豹
那就是種酷刑，我平時坐不住，上班之後做些體育運動。比如：打打籃球，桌球，羽毛球。建議時間不要太長了，一般一兩個小時左右就差不多了。
15樓：馬且停
最好的方式就是用電腦一兩個小時，就起來走走，最好看看遠處的綠色。
16樓：網友
眼睛和腦袋脹的不行，整個人很疲憊。要做做眼保健操，看看綠植。
17樓：網友
我覺得應該是眼睛和脖子比較難受吧，可以定時休息緩解一下呀。
18樓：網友
我是一名網路工作者，工作都需要在電腦上面進行，已經從事這個行業快八年了，視力從二百五十度漲到了三百五十度。
如何消除對電腦疲勞感的好方法？
19樓：匿名使用者
不要總是盯著螢幕看，戴眼鏡的配飢迅培此話要下來休息休息，地上幾滴護眼藥水，多看看風景，在電腦旁肢型邊放乙個仙人掌類的小植物。
20樓：匿名使用者
累的喝口綠茶，最好2小時之內休息10分鐘左右。
21樓：匿名使用者
喝茶 或者工作下覺得累了起來走走。
22樓：匿名使用者
去洗個冷水臉，挺有效。
長時間面對電腦臉上長輻射斑怎麼去掉
一 多喝綠茶 收斂肌膚 抗輻射 綠茶的茶多酚含量豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老，抑制 色素沉著。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制 色素沉著，減少過敏反應的發生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解 乾燥。二 不要頭對電腦 趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把螢幕關掉而已。其...
提問 長時間面對電腦，有什麼辦法可以讓眼睛不疲勞不會模糊？
眼藥水，緩解視力疲勞。在生活中時常看電腦，有哪些方法可以消除眼部疲勞呢？過多地使用手機和電腦肯定會導致眼睛疲勞。我們都知道這一點，但我們可以做一些事情來對抗眼睛疲勞。首先，我們都知道，只有長時間盯著手機和電腦才是造成眼睛疲勞的主要原因。因此，我們可以玩一會兒手機和電腦，然後站起來，看遠處，試圖找到移...
為什麼看手機很長時間眼睛不感到累，看電腦就不行
電腦和手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦螢幕持續不斷的螢幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重複聚焦也會加重眼睛的疲乏。據日本nhk報道，一項調查顯示，電腦 智慧手機等液晶螢幕發出的藍光，有可能會使眼睛產...