1樓：網友
情緒不穩定的表現及輔導要點：表現：不善於控制和調節自己的情緒，常受不良情緒所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青紅皂白，不顧及後果；自卑、孤獨、灰心；學習、工作效率下降，愛發火，好生悶氣，情基兆緒大起大落。
輔導要點：1.幫助輔導物件瞭解自己的情緒 2.
改變輔導物件不合理的想法，將不良情緒的能量發洩出去，理智地消解不良情緒 3，將不良情搏正租緒遺忘或轉移掉 4，採取必要的方法控制清遊情緒，模仿學習！
2樓：匿名使用者
表現：不善於控制和調節自己的情緒，常受不良情緒所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青紅皂白，不顧及歷睜後團旦果；自卑、孤獨、灰心；學習、工作效率下降。
要點：1.將不良情緒的能量發洩出去 2，理智地消解不良情緒 3，將不良情緒遺忘或轉移掉 4，採取必要的方法。
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3樓：匿名使用者
情緒不穩定的表虛枝宴現 性子急的搭手人會打架罵人，這種人好開解，多做做教育工作就差銀好了 內心自卑的人會壓抑自己，輕的話哭泣，重的話，想自殺，表現不明顯，把所有的問題都放在心裡。
所有的情緒問題也不過幾個：談戀愛（分手），內心難受（受挫折了），想不通人幹嗎活著（對死恐懼），沒心思做任何事（從小沒自己的目標）
至於輔導要點嘛……兄弟，保密。你學去了，那我怎麼在這裡混啊！
情緒穩定的表現有哪些方面呢？
4樓：婷智丫頭
情緒穩定的人，一般具有這4種表現。
第一種表現：被激怒時不亂慎畝發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不急不緩，為的指清是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情唯孝前緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制情緒，知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
比情緒穩定更重要的，是情緒靈活
5樓：銘銘侃電影
<>《致我們 | 比情緒穩定更重要的，是情緒靈活。
精力管理》裡寫道：情感的靈活性，指信睜在多種情緒層面中自由地轉化，而非僵硬回應外界，那麼，我們該如何靈活應對情緒呢？
懂得識別，梳理再感受。
你，是否經常覺得自己的情緒無法準確描繪此亂？覺得自己的心情容易被支配，且無法遏止這種感受？可見滑扒歲，情緒的自我覺察對每個人來說都是重要的能力。
如《深夜食堂》裡的一隅角落，是情緒梳理的時刻，五味雜陳，不如細細辨別箇中的不同滋味，當大家卸下外在，將內心感受重新聚集、剖析，保持覺察，識別出不同的情景對自我不同的要求，然後重新適應、調節，才能再次擁抱開放的心態。
懂得投入，也學會抽離。
心理學教授史蒂芬·海斯曾說：心理靈活的人，能充分、不加防禦地與當下保持連線，所以，要允許情緒充分流動，也保證情緒不隨意發洩，維持乙個既可來回切換，亦可守護平衡的微妙過程。
許多容易「心態崩」、害怕「受傷」的人，總是刻意地讓自己的情緒變得麻木，裝作不在乎，製片人黃瀾說：「系統性崩潰之後，是系統性成長」，因此，請永遠對情緒保持相信，保持期待，保持好奇。
不要害怕投入過深，不要擔心失望和受挫，情緒靈活的人，讓自己接納、適應，懂得自我承擔，不質疑自己，不積壓感受，讓情緒自成一片天，擁有的心境由遠及近，廣袤無垠。
稻盛和夫說過：「人生的道路都是由心來描繪的」。自己是否因情緒靈活度不夠高，而遭遇過一些苦惱？
情緒不穩定的體現有哪些？
6樓：施卷世攬索
1.語速不急不緩，說話之前都會先過腦子。2.
面 臨一些衝 突的大事，很克 制，知道現在不該讓場面難 看，自己不該歇 斯 底 裡，克 制住了，事後才慢慢復 盤整 理。3.遇到抑 鬱情緒，非常善於調 節，瞭解自己的情緒，有幾項很適合自己的調節方式。
有抑 鬱情緒了，總是會想到這幾項去做，有的人知道自己該幹什麼，嫌皮但是不做，任由情緒泛 濫，或者到處訴 苦。4.對書，紀錄片，訪談，寫作這型別東西有興 趣，有自己的基 本 盤，有比較成 熟的看法支 撐人的行為邏 輯。
5.現實生活比較安 穩，不安 穩就疲 於奔 命去了，也沒空情緒穩 定。6.
避 免衝 突，和人 家有爭 執 很會換 位思考，不執 著我的觀 點才是對的，理 性探 討。7.情緒穩定的人表達能力都很好，情 商也非常的高！
知道什麼時候該說什麼話，也知道什麼時候該做和不該做。8.他們都是善 良的人，不僅不會給別人帶來麻 煩，也不會被人傷 害。
他們不是沒有橋穗情緒，而是他們懂得如何在不同的敏者卜場合，該如何表 達和宣 洩情緒。9.他們性格溫 和，容易相處，能快 速融 入不同風 格的社 交 圈 子。
他們謙 虛謹 慎，不 驕不 躁，能對任何事情都會安排的井 然有 序。
7樓：陶陶學長
情緒不穩定，一般是指患者的心境變化反覆無常，忽高忽低，那麼可以見於這種躁狂的狀態、抑鬱發作的狀態，還有這種焦慮的狀態。比如說這種躁狂的病人，他們可以表早遊現出這個情感活動顯著增強，比如這種興高采烈、輕鬆愉快，但是又會突然變得容易被激惹到，因為一句話或者是一點小事就大罩睜陵發雷霆，那麼這個時候患者的情緒就是不穩定的。還有物戚抑鬱的患者，情緒可能會忽然的變得非常的低落、憂心重重、唉聲嘆氣。
還有這種焦慮的患者可能會有這種心煩意亂、坐立不安的這種狀態。
什麼是情緒穩定？情緒不穩定又是怎樣的？
8樓：帳號已登出
情緒穩定的人是性格成熟的人，他們的自制能力比較強。能力也非常出眾，因核蠢為他們對外界的事情感覺有能力把控遇事不驚，不會困氏鬥亂發脾氣。他們看事情的角度和格局是比較高的。
他們能夠事先預見到事情發展的走向，因此不會顯得一驚一乍。他們懂得得失，懂得為人處事的道理智商和情商都是非常高的。他們的定力足夠可以成為情緒穩定的人，在這樣的人身邊，我會感到非常的舒服。
他們的瀟灑和穩重。清醒的大腦思維的敏捷判斷的精準往往會讓人歎為觀止，這樣的人往往能夠成大事。內心強大，情緒穩定的人。
相貌總是給人一種很平和的感覺。他們的沉著冷靜，剛毅果斷處變不驚，臨危汪磨不懼的感覺能夠讓他身邊的人感覺很踏實，並且以他為偶像和榜樣。我自己也非常想身邊有這樣乙個人，我可以從他的身上學到很多東西。
很多時候大道理我們都懂，但是親臨實踐的時候又會中。事做不好充滿了緊張感。不是每個人都能控制住自己的小情緒。所以需要乙個榜樣來讓自己穩住而情緒穩定的人就能夠給自己這樣的感覺。
哪些表現代表著情緒不穩定？
9樓：仙女可愛到炸
情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧，亂髮一通脾氣。
在吃飯時，一位客人嫌餐廳背景**太大，要求服務員關掉，服務員有些不高興地走了。這時，客人勃然大怒，刺耳的罵聲充斥著餐廳。
高鐵上，一男子吃泡麵，引起一女子強烈反感，說高鐵規定不能吃泡麵，男子辯解了一句，女子便不依不饒連環炮式地對男子進行謾罵，不顧其他乘客包括自己孩子的感受。
有女孩吃火鍋，和一男子產生了小爭執，男子將火鍋湯潑撒在女孩身上，女孩的容顏被毀。
情緒不穩定的人，言行完全失控，後果超出人的想象。觸發他們憤怒的導火索，有時是一件很小的事情，比如不小心把衣服弄髒了，比如，有一件小事做得不合他們心意。
甚至，有時他人一句很中立的話、不經意間乙個動作，都會激發起他們的憤怒情緒，讓人摸不著頭腦。
大多人憤怒的直接原因是小情緒的累積，難以排解釋放，達到乙個頂點，一件小事就足以讓他們爆發。
憤怒的深層原因在於他們對外界事物的解釋和設想存在偏差，覺得一些人和事是針對他們的，激起了他們強烈的防衛、攻擊心理，怒氣衝衝地發洩心中的不滿。
而影響他們認知偏差的根源是安全感不足、對他人缺乏信任，甚至充滿敵意，由此產生了深深的自卑感，通過憤怒維護自己想要的自尊，掩蓋內心的脆弱、無助、絕望。
從這個角度說，我們不難理解，為什麼一些人能力不大、脾氣不小。和這樣的人生活在一起，將會如履薄冰，你不知什麼樣的事情、行為會觸發他們敏感的神經。
而安全感高的人，自信心十足，根本不在乎他人的看法，善於調節和控制情緒，自然，他們的情緒自然比較穩定。
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