1樓：匿名使用者
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷尺緩，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會陵腔模消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍圓帆惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
2樓：匿名使用者
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？
長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？
本文介紹的以下10大自我減壓方法，也許能讓你走出陰霾，重拾活力。
方法① 按摩穴位。
當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。
這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法②
培養興趣 樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果乙個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。
其中乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
方法③ 忙中偷閒。
如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？
沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。
沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
方法④ 減壓食療。
柴胡排骨番茄湯。
材料：柴胡2錢、番茄1粒、排洞鄭骨半斤、豆腐1盒。
柴胡排骨番茄湯。
調味料：鹽2小匙。
做法：①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。
把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水舉橋氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀。
柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。
功效：疏肝解鬱，消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
方法⑤ 做深呼吸。
職能**師說，在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
方法⑥ 斷絕『壓源』
如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
方法⑦ 戶外走動。
無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。
自然光照得不夠，會讓我們的身納答頌體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。
因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
方法⑧ 印度滴油（shirodhara）
印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
3樓：匿名使用者
壓力更多**於尺租自己內頃氏心，如果你不面對顧客，便可以解決一切，那麼，你應該換個工作環境，如果換後雀困散還會，那麼，你自己的內心，在折磨你自己。
4樓：匿名使用者
其實你要學會用好的態度去看你的工作 這樣你會開心點。
其碰喊實很多工笑信野作都是要面對顧客的 所以你要學會面對坦芹。
這也是在培養自己的一種能力的呀。
心裡很大的壓力,滿腦子都是想著如何過好以後的日子
5樓：露露
你現在過得好嗎？
我也在想要好好的過以後的日子，你的以後是多久以後？明天就是以後，甚至一分鐘都是以後，你為什麼老是想著以後要怎麼樣？
以後怎麼樣是乙個目標，是未來。
可是你為了你的未來把現在的生活給丟掉了，那未來終究是未來。未來是不可能觸碰到的，當你以前的未來變成了現實，它就已經是現在了。人們總說壓力就是動力，但是人不是機器。
不可能沒有疲憊的時候。我能理解你的壓力。
我現在是乙個高三生，馬上高考壓力也很大，整天想著考不上怎麼辦。似乎考不好整個人就會過不下去。你是上班的吧？
也許你會覺得我的煩惱很小兒科，但是每個人不同年齡段都是不同的煩惱，這在當時都是天大的煩惱。
以後的事情誰也不可能知道，也許你可以讓自己的生活軌跡變成自己設計的那樣。
如果你還有時間去想未來怎麼樣，說明你還有空餘的時間，你為何不去利用它去多學一門技能，一門知識？總是想不去做，何必呢？辛苦了自己，白費了時間，再多的壓力都是人自己給的，自己走不過去，看不開。
既然自己是源頭，那自己肯定能找到解決的辦法。
努力努力再努力，然後要相信自己，相信自己能做到。就算在達成目標的路上摔倒，摔的很慘，也不要放棄，不要對自己失望。要學會對自己不滿，學會對自己滿意。
在兩者間保持平衡，有自信不至於空想，有動力不至於疲憊。
感覺生活壓力好大啊
6樓：滄海浩波
壓力大小是對乙個人的承受力而言，在社會上每個人都有生存壓力。關鍵是如何面對生活壓力。
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
7樓：網友
每個人的生活壓力都挺大的。
每個人的生活圈子也不一樣，所以導致生活壓力也不一樣的而且每個人都是覺得別人過的比自己舒服比自己幸福，再加上攀比的心理在作祟，所以生活壓力根本就小不了，就像我自己，也明白這點，但是還是逃脫不了。
所以怎麼樣的適當減壓是必需的。
比如可以早上試著早起去散步，飯後試著去散步，或者週末的時候可以選擇乙個人在周邊的一些地方去走走，看看。
也可以在感情方面去多投入點，覺得壓力大的，有孩子的可以想想孩子，那樣會有幸福的感覺。沒孩子的也可以給自己假象個心中自己想要的完美的情人。
這基本是我自己的一點經驗。
8樓：匿名使用者
不要想太多，別給自己施加壓力，適當的放鬆放鬆自己。
感覺生活壓力好大
9樓：五分鐘真男人
看的出來，你是個明白人。七百里地確實遠了點兒，不過這樣才顯得為了愛情不顧一切。脾氣發完了靜下心來溝通溝通，多換位思考，讓你老公也現在你的角度想想。希望你可以如願！
10樓：匿名使用者
很多人都會有這樣的煩惱，但是，我們可以換種思考方法去向想問題。比如，有時候，你會覺得他在抱怨你回家花錢，但也許他只是無意的呢，很多事我們不能轉牛角尖，凡事想開點。有些孩子一出生孩子就不在身邊的話，不管你以後對她多好，隔閡永遠都在。
11樓：網友
生活壓力再怎麼大也要學會自我調節，沒有過不去的坎。
12樓：網友
通過第三方向老公講明白，但不要太直接。
日子過得很壓抑怎麼辦
13樓：藝吧頂貼組小脂
日子過得很壓抑的說說。
1. 我一直在等著你，但是你也要知道，如何來珍惜我。
2. 親愛的。不管以後的路多難。我都希望跟邇走下去。
3. 原族鬧因為自己可以狠堅強，可是我終究敗給了現實。
4. 我也曾幻想我們的未來'可我﹑看到一片箜白'!
5. 泛黃的日出詮釋著美好的開始，我卻想起黃昏後的淒涼。
8. 請你，相信，我曾很真心的想接納過你，9. 如果超人會飛，那就讓納蘆我在空中停一停歇。
10. 忘記 遺忘 消失 這是我對你最後想說的話。
11. 飛過換日線 從此 你就生活在我的昨天。
12. -至少涐捫中還有人快樂，這樣就已足夠了，13. 那麼深的感情。 在幾年 之後。 誰還會想起。
14. 你說過我們是彼此的句點，一起走到最後的人。
15. 生活。一半甜的洞穗帶一半酸的。愛情甜了。親情卻是苦的。
16. 沒事吵吵小架 撒撒小慌 反正閒著也是閒著 。
17. 我正遊走在無拘無束的自賞自省與自戀之間。
生活壓力好大
14樓：手機使用者
1、做人應該有人生的正確談衡方向和目標，你給自己定的生活目標，應看看理想是否較能合自己的實力，如果不合，不要給自己太大的壓力，及時做些調整，是否能成龍成鳳是需要有福德和較好的因緣，走好自己的人生之路是很要緊的，不順和逆境中建議好好考慮自己的人生目標如何調整一下，如不是告別人生！應該尊敬和將來贍養父母。
2、熬夜不是好習慣，每天晚上10點半就最好能睡，年輕時要養成利於健康的習慣。你年輕，學乙份技術也好會有飯吃租侍鍵，不一定非透支信用卡，過踏實的生活多好。或者學一種能用上的知識提公升和改變弊巧自己。
日子過的好煩好累，壓力太大。
15樓：公尺湯熬電影
當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候，就會比較煩躁，其實是你沒有學會知足。
控制情緒的有效方法：
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
16樓：傅姓朝陽
這就是人生，苦辣酸甜都要品嚐到。
日子過的挺苦的，網友們怎麼舒緩壓力呀
17樓：匿名使用者
對我來說，向身邊的人傾訴是釋放壓力最有效的方法。
對於不愛吃怕胖的那種，可以看看書，聽聽**，去外面走一波。對於吃貨愛玩的那種，可以吃吃吃，看電視劇集、看電影。其實，壓力是自己施加的，要學會自己調節壓力。
18樓：江上江野
看看電影啊，玩玩遊戲啊，或者出去玩或者刷微博刷抖音，這些都是緩解壓力的方式啊，加油吧，總之方法很多，最主要是去除壓力源才是好的。
生活好大的壓力
19樓：公曆第一年
生下來就得幹活，活越多壓力越大生活越好。
活著好累，壓力好大，怎麼辦，感覺壓力好大，活著好累怎麼辦？
為什麼人活著越來越累？找個人一起去狂歡吧，釋放一些壓力這是最好的，不然會讓壓力壓垮你。感覺壓力好大，活著好累怎麼辦？消除煩躁低落迷茫情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，...
感覺壓力好大，最近感覺壓力好大 該怎麼辦？
壓力都是自己給自己找的，都是攀比造成了，人為什麼要和別人比呢？要和自己比，和自己的過去比，只要現在的自己比以前的自己有進步就很好了。一個人如果時刻和別人比，是永遠不會幸福的，因為你不可能比所有人都強，永遠第一，你不可以控制別人，但是你能夠控制自己，能夠控制自己，做自己的主人，本身就是一個強者。是你心...
怎麼減壓啊？最近感覺壓力好大，生活壓力大 怎麼減壓
靜坐減壓 如果感到壓力比較大的時候，一天裡抽空5 10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當你靜坐時，心跳會放慢 血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。如果可以的話，嘗試一下瑜伽的冥想，其減壓的效果也是非常好的。減壓的方式有很多,來一次說走就走的旅行,出去旅行特別放鬆,也可以就近爬山,實在出...