1樓：知哥00366夢翁
足春兆三里穴。
足三里是胃腑疾病和人體強壯要穴，位於小腿的外側，膝蓋骨斜下方。
點按方法：每天堅持按壓足三里穴50至100次，直到感覺有酸脹感最佳。而且按摩壓足三里穴不但具有補中益氣的作用，還具有一定的健脾和胃的功效。
太白穴。太白穴是調理脾功能的主要穴位，**範梁櫻圍較廣，對脾虛有關的病證，均有一定**作用。該穴位於第一蹠趾關節後緣、赤白肉交界處。
點按方法：每日按揉100-300次，以有酸脹感為宜，有健脾益胃的功效。
入橡森叢秋以後，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。上火的**有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。原因不同，那就要區別對待了。
女性中醫養生應該怎麼做呢?
2樓：敢敢沒有心
飲食養生。在飲食上要以清淡為主，生活養生。在生活上一定要調整健康的作息時間，不要長期熬夜，心態養生，護膚養生。
平時要注意**的護理，按摩養生。在空閒時間可以適當的對腹部進行按摩。
3樓：晨曦
可以經常吃一些阿膠，紅棗，生薑，燕窩之類的東西進行調養。
中醫養生的女性養生
4樓：浪子菜刀38崦
1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助於消除脂肪的過量攝入，而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分，其中魔芋是比較適合女性養生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番蓮。
2）飯後站立半個小時。其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3）睡前5小時禁食。**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
4）不要急於起床。早晨醒來後，仰臥、伸展身體。然後，四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有「甦醒」的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態，在愉快的心情中開始每一天。
5）收拾廚房。吃完飯後別馬上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找點其他的活，反正，飯後強迫自己運動15分鐘。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法。
95歲女性老中醫教女性養生密決
5樓：使得法國
首先，飲食方面營養均衡就可以，每種食物都有各自的營養成分適量運動，堅持鍛鍊，每天30分，每個星期5天，最好做有氧運動，早睡早起，臨睡前喝杯牛奶，在吃兩片維生素，兩者搭配能幫助牛奶中的營養全面吸收。在平時的生肆州源活中，要合理搭配飯菜，不挑食不只吃一類食物，要搭配豐富，從而保證身體營養均衡。喝（玖味瞳仁茶）也是乙個很不錯的選擇。
健康建議：1.早上起來喝一大杯清水（大概200ml）清腸胃，排毒。
2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑食～3.一星期運動兩次（打球，跑步，踢球。
多運動的人是不容易生病）4.遠離垃裂態圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，醃製食品，變質食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精製的食品現在也被人評為垃圾食品，因為沒營跡脊養可言。
字表達一生平安健康一個字表達一生平安健康
寧 n ng 平安，安 定 寧 有三個讀音，分別是 n ng n ng zh 1 n ng 平安，安定 靜。謐。息事 人。已嫁的女子或在外子女回家省視父母 親。歸 中國江蘇省南京市的別稱。中國寧夏回族自治區的簡稱。寧靖 n ngj ng 社會秩序安定。寧靜 n ngj ng 平靜 安靜 清靜寡欲，不...
萍淡一生怎么解釋，萍淡一生怎麼解釋？
萍淡一生是不要太榮華富貴，而是要平平旦旦的身體健康，事事順利過著消遙快樂的神仙生活足以。平淡一生的意思就是一個人平平淡淡的過了一生，就是沒有什麼大富大貴之類的。就跟普通的老百姓一樣，正常上班兒，下班兒，吃喝沒有什麼特別的錢，但是也不窮。慢慢的怎麼樣度過了一生。不像有的人，有很多的錢改變了自己的命運。...
婚姻能改變女性的命運和一生嗎，婚姻是否可以改變命運？
一個經營好幾個酒店的家庭，女兒外表不是很好看，比較胖，但家教很好，人很樸實。很少有人追。後來有個各方面都很一般的男的追她，一追就追到了，家裡雖然不是特別滿意，但也擔心女兒年齡大嫁不出去，同意了。後來酒店裡的餐廳給這個女婿管。老婆家的人對他不算特別熱情，因為覺得他婚姻目的可能不純，但他工作一直很努力，...