1樓：建蘿雅
原材料：鮮蝦、白公尺飯、山藥泥、金瓜泥、綠豆糕、小青菜、鹽、雞精粉、白胡椒粉、豬板油、濃雞湯做法：1.
將蒸好的白公尺飯50克，放進鍋中中，溫火炸至兩面金黃色成脆公尺備用。2.鮮蝦剝殼、去除蝦線，切成小塊。
3.綠豆糕滾刀塊，菜急切丁，各自焯水備用。4.
出鍋放入豬板油，亮襲放進鮮蝦稍炒。5.放入濃心靈雞湯煮沸，放鹽調料。
6.放入山藥泥、金瓜泥推勻。7.
隨後放入綠豆糕丁、小青菜丁，再度煮開後，放入燒開的砂鍋中，撒進炸好的脆公尺就可以。
原材料：雞脯肉200克、平菇60克、辣椒油竹筍80克、花生仁50克、薑片5克、蒜頭10克作法：1.
雞脯肉清洗剁碎蓉；平菇清洗切成小丁；辣椒油竹筍和花生仁切小傅；薑片、大蒜去皮剁碎預留2.鍋裡倒入適當油爆香姜碎和蒜碎，放進雞蓉煸炒至掉色，再放入香菇丁煸炒至軟，再加入耗油3.再加入辣醬煸炒至進味，最終放進辣椒油竹筍丁和花生仁碎炒勻就可以。
原材料：莧菜250克，生雞蛋100，鹽5克，雞精粉5克，公尺酒5克，白胡椒粉5克，芝麻油5克。作法：
1、莧菜清洗，頂刀割寸段，倒入盤裡預留。2、生雞蛋打進碗裡，拿筷子拌勻預留。3、菜鍋熱油熱10克，火燒至六七成熱，放入蛋液，炒過打撒，放進漏勺預留。
4、鍋裡油熱10克，燒開放入莧菜，走紅炒出香味，加鹽、雞精粉、公尺酒、白胡椒粉。5、再放入炒好的生雞蛋，走紅炒勻起鍋，淋芝麻油擺盤。
做法1、花生仁泡好，煮行帶鍋中晟水，放進花生仁，良姜，八角，桂丁，辣椒幹，麻椒，鹽蒸制，約煮50min至花生仁軟軟糯糯，蒸好的花生仁撈起來濾水。2、蒜檔鍵蘆蔥切割成末，豆乾切割成粒。熱鍋涼油，放進蒜蔥末炒出香味。
放進豆乾一起爆鍋。3、豆腐乾炒幹水分後放入蒸好的花生仁一起爆鍋。4、新增鹽，十三香，老抽王，生抽醬油炒到水乾就可以出鍋。
2樓：一張不夠花歲月
可以一些菠菜，油麥菜，蘋果，玉公尺，紅薯，柚子，這些都是非常不錯的食物，對身體有好處。
3樓：無言
西紅柿炒雞蛋，清炒菠菜，洋蔥炒雞蛋，這些食物可以潤腸降壓，對身體非常好。
4樓：可樂
可以多吃芹菜，可以多吃水果，可以多吃黃瓜，也可以多吃西紅柿，還可以多吃芹菜。
養護血管，降壓減脂，改善便秘的食物有哪些？
5樓：伍六七學姐
苦瓜，西紅柿，黃瓜，西蘭花，芹菜，菠菜，這些蔬菜都含有豐富的維生素和膳食纖維，可以保護血管，幫助消化。
6樓：無言
西紅柿，南瓜，苦瓜，冬瓜，檸檬，這些食物不僅可以養護血管，而且還可以改善便秘。
7樓：云云呀
士多啤梨，蘋果，黃花菜，荔枝，火龍果，這些食物能夠改善便秘，可以降壓減脂。
哪些養生美食，每天吃一點，降壓降脂，養護心臟，早吃早好呢？
8樓：小笑笑聊時尚
原材料：牛羊肉、辣椒、大蒜、鹽、味精作法：1.
牛羊肉依據肉片相反方向切，將切成小塊的牛羊肉放進容器中，新增少量花生油、鹽、味精、紅著粉；2.將辣椒切割成與小局困肉尺寸同樣的塊備用；3.出鍋下少量油，油燒當下大蒜炸黃放入辣椒，煸炒1分鐘，放入牛羊肉、鹽、雞精煸炒2-3min出鍋擺盤。
原材料：豇豆250克，蔥段10克。辣椒油20克，食用油1kg（約耗50克）魚汁25克（食用油250克，蕃薯粉、雞精各50克，炒過的野山椒800克，陳醋、糖各300克，生抽醬油100克配製勻稱）。
作法：1、將豇豆入六成熱鍋中中烹製完善，撈起來控油補水。2、將豇豆新增魚汁、辣椒油，配製勻稱，拿筷子一點一點地倒進盤裡，灑上蔥段，上菜就可以。
原材料：馬鈴薯1個、蒜苗1小把、雞翅1個、耗油1炒勺、鹽1/2勺子、白胡椒粉1/2勺子、辣椒幹好多個、蒜幾顆攜攜作法：1、馬鈴薯清洗削皮切成薄片，蒜苗切條，雞翅切片用少量鹽和胡椒粉醃漬一下，魚漿削皮切成片。
2、鍋中熱鍋熱油放蒜苗爆鍋至表層變皺撈起來放土豆塊小火煎表層發黃盛出來雞翅煎八成熟，倒進大蒜，辣椒乾煸炒。3、把土豆塊，蒜苗回鍋，新增耗油，鹽，白胡椒粉炒勻轉到麻辣乾鍋，加溫上菜就可以！
作法：1.圓蔥清洗切割成絲；2.
胡蘿蔔切小條；3.萵筍去老筋也切割成適當大小的小條形；4.熱油鍋，下蔥姜進行爆香之後肉片炒熟；5.
隨後下三種蔬菜水果絲一起炒勻；6.斷桐隱念生後放鹽調料，少量生抽提鮮就可以！
9樓：可追憶
椰子是典型的熱帶水果，很多人都非常喜歡吃椰子，含有豐富的鉀、鎂等礦物質，達到補水潤膚，排毒清腸之效。
10樓：牧野小貓
首推紅遊仿塵豆山藥糕，大野也可以做紅豆山藥粥，山藥對心臟，對血壓非常的友神禪好。而且通便很好的解決老年人便秘問題。
11樓：無言
西紅柿炒雞蛋，蒸冬瓜，涼拌木耳，這些食物對身體非常的好，平常是可以多吃一些的。
中年人多吃哪幾種食物，能排毒消脂，疏通血管，調理身體呢？
12樓：遊戲小能手
人們經常說一句話，來調侃中年人的侍迅現狀。就是人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。所以中年人想要身體健康，就得放棄垃圾食品，多吃一些健康，容易消化的食物。
可以多吃一些榴蓮，黑棗，木瓜，黑加侖，大蒜，山竹等等。都是非常不錯的，能夠有效的調理身體，還能夠軟化血管。<>
一、中年人多吃哪幾種食物，能排毒消脂，疏通血管，調理身體呢？
榴蓮作為熱帶水果的一種，營養價值也是特別高的。不僅能夠增強體質，而且能夠提高抵抗力和老鉛此免疫力。雖然聞著臭，但是吃著香，所以適當的吃些榴蓮，不僅能夠美容養顏，而且能夠疏通血管。
對身體健康，也是非常有好處的，而且對於有痛經的女性來說，也特別友好。黑棗能夠有效的保護肝臟，並且能夠抑制菌群的滋生，能夠有效的增強體質，提高抵抗力和免疫力。最重要的是能夠補氣血，還能夠美容養顏，疏通血管，調理身體，能夠將體內的廢物，垃圾，及時的排出體外。
二、結語。木瓜中的木瓜酶，是特別豐富的，而且還有豐富的維生素c，能夠排出體內的廢物垃圾，並且能夠滋潤肌膚。讓肌膚看起來更加的白皙透亮，山竹的口感，酸酸甜甜，營養價值也特別高。
所以非常受很多美食愛好者的喜歡，山竹不僅能夠補充身體所需要的維生素，而且對肺部健康，也是非常友好的。還能夠疏通血管，滋養身體。人們在沒有食慾或者食慾不佳的時候，都喜歡吃一些黑加侖，因為黑加侖酸甜的口感，能夠增強人們進食的想法。
並且營養價值也特別高，激迅能夠保護牙齦，能夠疏通血管，還能夠排毒消脂，所以非常適合春夏吃。<>
13樓：旅遊小達人
現在選擇多吃一些綠色食物，而且也應該多吃一些水果，鄭滲這衡殲樣的話會起到乙個很好的作用，一定要降低自己的膽固醇和自己的咐叢衝一些蛋白質飲食。
14樓：要煎餅不要果子
洋蔥慶耐有非常好的降血壓的功效，洋蔥中含有槲皮酮能夠有效的銀輪減少對動脈血管內壁的損傷，使動脈血管富有彈性。譽搏春。
15樓：休閒娛樂小達人小吳
這些食物就是，菠菜，花生，芹菜，燕麥，蘋果，火龍果，香蕉，橙子，牛肉。
女性養生，推薦常吃哪些食，降壓減脂，疏通血管，預防血管疾病呢？
16樓：小瑤瑤說星座
主要材料：五花肉200克、包心菜200克輔材：粉絲們1把、尖椒2個調味品：
食用鹽一勺、蔥1小根、姜1一小塊、蒜6瓣、辣椒幹適當、公尺酒1勺、老抽王1勺、紅尖椒適當、食用油適當作法：1、包心菜清洗切成絲、粉絲泡軟備用2、五花肉切成薄片，蔥切成片、姜切絲、蒜切成片，小辣椒滾刀塊3、炒菜鍋加點油（剩餘油會比平常燒菜略多），下肉片炒上稿橡數分鐘，再放幹尖椒、蔥薑蒜爆香4、加老抽王、公尺酒略炒後再倒入包心菜5、包菜炒到變鬆稍出水量時，下粉絲們煸炒，放鹽調料，讓紅薯粉條完全吸收包心菜出水份6、不斷地煸炒，直至粉絲們進味變鬆，新增尖椒丁炒到斷生就可以出鍋了。
用材：長豆角500克、生豬肉碎200克、小公尺辣5克（不吃辣並液旦不放）、大蔥大蒜適當、生抽醬油1勺、糖1勺、老抽王適當、木薯澱粉1勺、公尺酒1勺、鹽適量、食用油適當作法勺公尺酒1勺糖1勺麵粉1勺生抽醬油抓勻直接把肉碎醃漬10min2、長豆角切成小塊3、蔥薑蒜小公尺辣切成小塊4、底鍋放適當食用油油超低溫時就把肉末裝進去爆鍋放少許老抽調色5、隨後乘出預留6、底鍋放少許食用油把切成小塊的蔥、蒜、小公尺辣放進鍋裡炒香7、把豇豆放進鍋中煸炒邊炒邊新增少量冷水，一定要一點一點的放一定要少量多餐新增，這可以使長豆角比較容易熟並且色是碧綠的8、長豆角完善以後新增以前超好的肉末加適量的鹽炒勻9、起鍋以前可放少許味精。
用材：中等水平身型的長茄子2條、豬肉末需要100g啦、生薑沫、蔥段、蒜泥各適當、生抽醬油少量、公尺酒少量、白糖少量、鹽適量、木薯澱粉少量、郫縣豆瓣醬1炒勺作法：1、茄子切丁用少量鹽水泡一會，生豬肉剁碎末，用公尺酒、糖、生抽醬油翻拌預留2、長茄子醃出水扔掉，用溫水衝一下，濾幹水，起油鍋，將茄子炒軟風靡預留3、鍋中再加點油，新增郫縣豆瓣醬和姜、蔥、蒜泥進行爆香，倒進肉沫，加一點公尺酒炒到肉沫泛白後倒進長茄子，炒勻，新增白糖、生抽醬油和鹽，揭鍋前要木薯澱粉勾個芡，汁液收幹就可以熄心。
盛到盤子裡再鍵埋旁弄點蔥段。
17樓：情感神仙諮詢師
油菜排骨、白菜雞肉等。最合格的家常菜就是油菜排骨，還有白菜雞肉，因為這是營養豐富的家常菜。
18樓：一張不夠花歲月
吃一些胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，洋蔥，紅棗，這些都是非常不錯的食物，對女性有好處。
19樓：七粑
女性養生推薦多吃燕麥、玉公尺、橙子、香蕉、紅薯、山藥。
人到中年，推薦常吃哪些美食，排毒清腸，養顏抗衰，滋補身體呢？
20樓：快樂的家族啊
原材料：豬肋骨、蒜蓉辣醬、海鮮醬油、老抽王、生抽醬油、耗油、雞精、白砂糖、辣椒幹、蒜茸。作法：
1.豬肋排改刀割成段，用小水泡流血水。2.
新增蒜蓉辣醬、海鮮醬油、老抽王、生抽醬油、耗油、雞精、白砂糖抓勻，醃漬2個小時以上。3.熱鍋熱油，溫度燒3分熟，把豬排骨放進鍋裡，溫度由低到高逐漸烹製，炸至金黃豬排完善、表皮結伽後，撈起來控幹油。
4.鍋裡留底油，放進蒜茸、辣椒幹炒香，再倒入豬排炒勻就可以。
原材料：角瓜、生雞蛋、全麥麵粉、紅蘿蔔、香腸、蔥段、鹽、白胡椒粉作法：1.
角瓜和紅蘿蔔所有洗乾淨後，擦成絲，放鹽、黑胡椒粉抓勻，再倒入生雞蛋、水、面、蔥段調為麵漿。2.出鍋塗油，燒開，倒進麵漿伸開，平底鍋煎至定形，翻過來煎蒸後，起鍋。
3.香腸切成薄片，放進鍋裡煎香。4.
餅切成小塊，和香腸一層一層的擺放就可以。蛋炒茭白原材料：生雞蛋50克、萵筍100克、核桃油10克、食鹽、蔥段、大骨湯各適當作法：
1.將萵筍削皮，清洗，切割成絲。2.
蛋磕入碗內，新增食鹽調均勻。3.將核桃油放入鍋中燒開，蔥段熗鍋，放進萵筍絲煸炒兩下，新增食鹽及大骨湯，炒乾料汁，待蒸後襬入盤內。
4.另出鍋放進核桃仁油熱，倒進蛋液，並將炒完的萵筍放進一同炒拌，待雞蛋炒蒸後襬盤就可以。
原材料：剁椒魚頭、去肉魚骨頭、水豆腐、幹蘑菇、冬茹、姜、蒜、公尺酒、鹽、白胡椒、芝麻油、木薯澱粉、公尺酒作法1.香菇泡發後，清洗預留。
蔥、姜、蒜所有切成薄片。水豆腐切成小塊。2.
剁椒魚頭對半分割開，除掉魚牙的那一部分，將魚骨頭切割成段，和魚類一起新增鹽、白胡椒、木薯澱粉、公尺酒抓勻，醃漬鍋中滾油，放入醃製好的魚骨頭、剁椒魚頭，煎至兩面金黃後，倒進沸水，新增蔥、姜、蒜、平菇，烹入公尺酒。4.鍋中水燒開了，煮10分鐘。
5.新增水豆腐，文火再燉10min，加入鹽、白胡椒、芝麻油調料，撒香萊裝點就可以。
人到中年想長壽，要堅持吃哪些食物，排毒養顏，滋潤身體呢？
人到中年想長壽，要吃一些五穀雜糧，比如說黑豆紅豆等。還要多吃一些枸杞，銀耳等。這些食物都能夠排毒養顏。菠菜，苦瓜，胡蘿蔔，白蘿蔔，秋葵，這些食物都能夠幫助消化，滋養肌膚，美容養顏。可以多吃菠蘿菠蘿裡面還有很多營養物。可以幫助人消化，然後可以來喝一些菠蘿汁，非常好喝清熱解毒。人到中年想長壽，不妨堅持吃...
人到中年以後，哪些事情是女人萬萬不可做的？
婚外情，中年女人在年齡上已經不佔任何優勢，如果家庭被婚外情毀滅，也沒有更多的時間去選擇 不要借錢給朋友，這年頭借錢的是大爺，要錢的是孫子。第件事情就是，千萬不要做傻事，不要放棄自己的事業，第件事情就是，不要輕易的抱怨，這樣對自己的生活沒有任何的好處，第件事情就是，不要做乙個心軟的女人，應該做乙個心狠...
人到中年，夫妻就不要再做哪些事了？
不要抓到對方的一點小過錯就要不依不饒的。人到了中年，各方面的能力都有所欠缺，總會犯一些小錯誤，不要因為這些小錯誤就大動干戈的。.不要出現家庭暴力，不管是直接動手還是冷暴力處理問題都會讓這段婚姻產生隔閡。.不要動不動就說離婚，能夠走到中年，你們一定是經歷了很多事情不要在這個事情動不動就說離婚。人到中年...