1樓：愛吃西瓜的熊
保持充足的睡眠，喝一點養生茶，飲食也要規律。也要注意保護眼睛，要保護腰部和腿部，學會情緒管理，堅持健身和鍛鍊，而相對來說菊花茶，枸杞茶，臘梅花茶，都是非常好的。
2樓：阿樂秋季雨
人到了中年想要養生的話，首先就是多去做一些太極或者是瑜伽之類的運動，其次就是多吃一些清淡的食物，一日三餐一定要準時吃。可以去多喝一些菊花茶，烏龍茶，綠茶，花茶，蜂蜜茶，沱茶，紅茶，這些茶都是對身體有益的。
3樓：愛唱的英侃
所以現在平時的時候我們應該多運動一下，而且要早睡早起，同時也應該吃一些綠色食品，這樣的話會對身體更好，而且也應該去喝一些茶對腸胃也好，對我們的血液也很好。
4樓：小李美死了
人到中年以後應該吃一些健康清淡的食品，而且應該加強鍛鍊身體，長得越快，這樣就可以養生，喝一些綠茶和紅茶，這樣對身體都是有幫助的。
哪些養生茶適合老年人飲用
5樓：健康小馬甲
茶水不僅非常的美味，並且還有非常不錯的保健功效了，當然了，我們在生活中經常喝一些養生茶有利於身體健康哦，尤其是老年人更應該多喝一些茶水，那麼哪些養生茶適合老年人飲用呢？下面我們就來一起詳細的看看吧。
1、降脂茶
高血脂、高血壓都是危機老年人健康的大患，寒冷的冬天更是對老年人的考驗。
取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛後，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調味即可。此茶酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
2、清咽茶
秋冬季節，天氣寒冷，咽喉不舒服是常事；特別是老咳喘更是常被咽喉炎給困擾，尤其是老年人，更是經常會出現多痰的現象，所以飲用一些清咽茶必不可少哦。
取幹柿餅10～15克，羅漢果10克(或1枚)，胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片；羅漢果洗淨搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。此茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
3、降糖茶
取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，然後我們可以用溫火煎煮大概10分鐘就可以飲用了哦。此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。
4、降壓茶
取松蘿3克(切碎)，菊花10克，茶葉(綠茶)3克，同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜10～15分鐘即可。此茶味甘涼微苦、清香四溢，長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對於哪些養生茶適合老年人飲用也是有了一定的瞭解了吧，所以我們老年朋友們在生活中就可以經常喝一些降脂茶，清咽茶和降糖茶以及降壓茶哦，這些茶水能夠延緩我們的衰老，預防許多疾病。
經常喝茶對身體有好處，年輕人應該多喝什麼茶呢？
6樓：神級小玩家
年輕人應該多喝茉莉花茶，茉莉花茶的營養價值比較高，適量喝可以起到清肝明目和滋潤咽喉以及延緩衰老的作用，茉莉花當中含有非常豐富的茶多酚和蛋白質以及維生素等營養成分，在高溫加熱之後可以促進營養成分發揮，在喝茶的時候適當新增一些蜂蜜，可以提高茉莉花茶的口感，也比較適合年輕人喝，能增強自身的免疫力。
7樓：可追憶
年輕人適合飲用的茶很多，龍井，茉莉花茶，鐵觀音，普洱茶等都能飲用。飲茶是個人的生活習慣和愛好。茶葉內含有的多酚，咖啡因，礦物質，微量元素等物質。
在生活中喝養生茶的作用有哪些？保健養生茶該怎麼喝？
8樓：今天退休了嗎
可以清熱解毒，可以緩解便秘，可以促進腸胃蠕動，可以提高免疫力，每天要在飯後喝一杯，睡覺之前喝一杯，就可以提高睡眠質量。
9樓：雙子小黑嘿
可以提高身體的免疫力，可以促進身體的代謝，也可以促進血液的迴圈，能夠抗衰老，也可以抗氧化。要注意喝茶的時間，也要控制好量，注意成分的配比。
10樓：你好甜甜圈呀呀
能夠幫助我們利水排毒，明目止咳，預防衰老。可以選擇在裡面加入一些枸杞或者是一些陳皮。
喝茶能養生，怎樣喝茶對身體好呢？
11樓：曉丹說民生
千萬不要喝濃茶，不要喝第1遍泡開的茶水，在泡茶的時候一定要注意水的溫度， 可以選擇烏龍茶，蜜茶，清茶，菊花茶，喝茶的時候速度不要太快。
12樓：雙子小黑嘿
一般要選擇吃完早飯後喝茶，不要長時間的喝濃茶，控制好茶葉的量，可以選擇下午2點喝茶，但是到了晚上就不要喝了。
13樓：王祿
千萬不可以空腹喝茶，不可以經常喝濃茶，不可以喝隔夜茶，要注意茶葉的品質，要注意喝茶的量。
經常喝茶有養生的功效，哪些人是最不適合喝茶的呢？
14樓：在那夜裡
經常便秘的人，貧血的人，有肝病的人，有口腔潰瘍的人，發高燒的人這些人都不適合喝茶，有口腔潰瘍的人喝茶會導致潰瘍變得更加嚴重，口腔潰瘍也很難好。
15樓：愛情來了擋不住
神經衰弱的人，有胃部疾病的人，缺鐵性貧血的人，正在吃藥的人，發燒的人，這些人都不適合喝茶。
中年人喝什麼茶對身體好？
16樓：匿名使用者
我一般都喝金銀花茶，挺好的，還能治感冒。
中年人喝什麼茶對身體好？
17樓：紫涵小仙
茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，中年人以綠茶為最佳。
一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。
含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人**，而紅茶中含量極微。
三是有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達毫克，而綠茶則少的多。
所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。
18樓：手機使用者
我一般都喝金銀花茶，挺好的，還能治感冒。
19樓：手機使用者
經常熬夜，一般都是喝綠茶或者檸檬水。
20樓：乖爺
分季節喝啊！春秋適合喝花茶夏天適合喝綠茶冬天適合喝普洱。
生活禪 人到中年如何養生最有效，人到中年怎麼養生
1 8對於中年人來講，可能面臨的事情會更多，家庭，事業，父母等等，各種現實的壓力都壓向自己，所以，記得，這個時候，更要保持自己的情緒穩定，不能大起大落，以免因為大起大落的情緒，讓自己突然暴發某種疾病。2 8能步行就不要乘車 對於中年人來講，這個時候，可能家庭也不錯了，有車有房了。一般出行的時候，都會...
冬季如何養生，冬季養生喝什麼茶，冬季養生適合喝什麼花茶
第一 紅棗枸杞茶 具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能 枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。第二 桂花茶 桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，...
秋季白領可以喝哪些養生茶？秋季養生可以喝什麼茶
姜蘇茶。秋季天氣轉涼，風寒感冒 頭痛發熱 噁心嘔吐 胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。原料 生薑 蘇葉各3克。做法 1 將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨。2 用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。3 每天喝2次，上下午各溫服1次。紅花茶。紅花，味甘 無毒，能行男子血脈，通女子經水，...