1樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要乎胡乎想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"做扒胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食歲悉品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：楣明達
才十七歲的小夥子正處在身體發育的**時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健拆襪旅美修長的好身材的。因為還有至少四五年的生長發育時間嘛，所以還是有希望達到乙個很理想的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白和水分了旅凳。
所以補充鈣磷和骨膠原蛋白才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣好態磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
3樓：網友
看你的骨頭有沒有發前胡首育完全了。
一般長高還是要靠骨頭的發育，每個人骨頭都有相對的年齡，叫做做褲骨齡，如果骨齡到了發育完全的時段，那麼長高的速度就會變得很慢了。
多鍛鍊吧，還是可以長高的，靠藥物畢竟沒有鍛鍊來的那麼自然。男生的話打籃球女生的話跳繩，應該還慧數是有點用的。
吃氨基酸有助於長高嗎
4樓：進口煙油**
氨基酸是人體內最基本物質之一，是不可或缺的營養成分之一，但不是幫助長高的唯一因素。長高發育離不開營養、睡眠、運動、心態等因素，所以養成良好的生活習慣是成長的基礎，所以好好遵守幾個生活習慣可以幫助長高：
晚上10點前睡覺（晚上10點至凌晨2點是分泌生長激素最為旺盛的時間）均衡的攝取身體所需營養：蛋白質、鈣、維生素、無機物、糖分、脂肪無壓力的生活（保持開朗積極的心態對長高來說也是很重要的部分）
我今年15歲，女生。164cm 請問吃 氨基酸能促進增高嗎？
5樓：網友
氨基酸是蛋白質消化後的產物，所以吃了沒什麼問題，反而更易消化。但不要多吃，因為代謝後會變為氮的化合物，可能會氮中毒，並加重腎的負擔，所以腎不好別吃。
長高不大可能：氨基酸是酸的一種，會使體內鈣造成一定流失。
靠氨基酸也是不夠的哦，想要增高的話，平時一定要多參加戶外運動。象打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上，這都是增高很好的運動方式，另外，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
6樓：網友
別吃了，女孩子164已經不錯了，何況才15，太高了男生有壓力啊！你不會想去找姚明當男朋友吧！
7樓：插強妊毅
請問學過生物嗎？蛋白質在體內分解就變成了氨基酸，你說有用嗎？當然沒用了。吃鈣多運動才有用，而且你還能長3年，現在164，18長到170沒問題，又是乙個高挑美女了。
8樓：一瞬間
藥品能否促進增高難說，但運動是可以的，做一些壓腿，拉伸腿韌帶的動作。
9樓：qq丶
沒太大作用，只要經常做運動，吃飯，蔬菜，水果和鈣片或骨頭湯對身體長高有很大的作用，還有3年時間長。
10樓：骨灰盒
女孩子你是想當模特嗎？太高了~不好找物件啊！！！
11樓：手機使用者
164可以了，再說你還能長，別亂吃東西。
我現在17歲，可以回去上學嗎，我17歲了！我還能再回去上學嗎！
你學籍都沒了。找你們那的教育局吧，俺們這兒初中復讀是需要教育局局長親自簽字才可以的，年輕人，你這個年齡正是上學的年齡，你說你想回去上這是好事，你說明原因，學校是會讓你上的，今後的時代沒有知識是不行的。回答稍等哦，親 輟學後再上學，最重要的是學籍的問題，只要重新註冊了學籍，那麼就可以恢復上學。這裡分兩...
女孩子17歲1 65m算高嗎，我現在17歲了 還是1 65米怎麼才能長高
不算，你那是身材好，因為現在很多男生都是一米7多了，女生一米七才會覺得高！我覺得可以了，如果沒有模特的身材和長相就不要長個模特的身高，165已經很不多了，男女20裡米最好，所以以後你都可以找一個185的男朋友，你說喜歡高大威猛的男人多，還是喜歡小巧玲瓏的男人多 算高的了，現在很多男生都只要這個身高呢...
我17歲不讀書了，現在20歲了，好後悔想死，都沒有體驗過高中
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