1樓：紫丁平飄來
相信很多女性都非常喜歡吃甜食，可是那些美味的甜食裡面卻含有著很多糖分，吃多檔瞎了也會對人體產生很大的威脅。尤其是對於孕婦來說，吃多了甜食會更加容易發胖。因為在懷孕期間吃了太多甜食的話，這些甜食中所含的糖分就會轉化為脂肪，脂肪堆積多了就會引起身體變得越來越胖，這也對孕婦產後的身形恢復形成了巨大的阻礙。
另外在懷孕以後要儘量少吃一些高熱量的食品，比如油炸類的，炸雞腿炸薯條，漢堡包等，這些都是典型的高熱量，喚陵高脂肪的食品。這類食物在煎炸的過程中，食物的營養成分也都流失完了，在製作過程中的熱油也會流入到食物當中。導致食物的油脂脂肪含量變多，如果孕婦吃了這些食物的話，非但不會對自己的身體補充營養，還會在身體裡面形成脂肪，讓孕婦們越吃越胖。
其次是一些口味比較重的食物，很多女性在懷孕以後的口味就會變得非常特別，尤其是剛開始懷孕的孕媽們，因為身體的內激素的原因，會導致她們的口味變得很異常。可能會出現表現出特別喜歡吃辛辣或者是酸性食物的現象。但是如果孕婦們長期吃這種重口味的食物，很容易就會出現上火的症狀，會給身體帶來非常大的傷害，不利於胎兒的健康成長。
建議孕婦在懷孕後，儘量多吃一些富含豐富蛋白的食品，另外還要注意營養的均衡，不要挑食。每天可以適量的喝一些牛奶，以及一些肉類，魚類，蛋黃等含有豐富蛋白質的食物。當然還有綠色的蔬菜和新鮮水果，多補充維生素c對身體也是有好處的。
當然最重要的還是要行鏈空保持營養的多方面均衡。
2樓：撲苒悠水身
食物有蛋糕，各種肉類，豬肉雞肉，這些都是導致孕婦發胖的食物；懷棗塵握孕期間的話可以多吃一些清淡類凳慶型比如魚湯，排骨湯兄坦，各種蔬菜水果。
3樓：路邊的風兒
油膩，含脂肪量高的食物都是容易發胖的食物，攝入的蛋白質量過高也容易導致發胖，所以孕期需要合理飲食；懷孕期間應該多吃堅果，綠色蔬菜，全素面包，脫脂牛奶，各種水果等，主食適宜吃牛肉，雞肉等蛋白質豐富的肉類蘆慎碧，孝盯還可以適當的吃一些粗糧，均衡營養。陪舉。
4樓：雙子小黑嘿
巧克宴頃力，糖果，炸串，燒烤，白麵，這些食物很容燃兆易讓孕婦發胖。一定要吃芹菜，油菜，菠菜，生菜，晌段陸茼蒿，大豆，牛奶，雞蛋。
5樓：阿斯達歲的說
燒烤的，醃製的，含油量大的，含鹽量大，特別甜搏唯吵的食物都是會導致孕婦發胖的；可以基侍多吃一些蔬菜水果，瘦肉，魚肉，蝦肉都是山鬧非常合適的。
你覺得肥胖的孕婦，多吃哪些食物就可以起到養胎的效果？為什麼呢？
6樓：愛娛樂的花嫿
如果孕婦過於肥胖，也會對自身和寶寶造成影響。因為孕婦如果過於肥胖，會帶來行動上的不方便，也會導致孩子出現一些疾病，所以過於肥胖的孕婦在懷孕期間，要有乙個好的養胎機會。那麼我們就一起來討論一下肥胖的孕婦應該通過什麼食物起到養胎的效果。
可以吃一些粗糧，也可以吃一些蝦仁，因為蝦仁中的脂肪含量是很低的，同時蝦仁中的營養也是非常豐富的，所以對於較肥胖的孕婦來說，是乙個非常不錯的食物。同時也可以吃適當的魚肉，因為魚肉中的脂肪含量也是很低的，而且與肉的營養作用也是很大的，所以也可以選擇吃一些魚肉。<>
但是還是要注意飲食，要補充各種各樣的營養，只有這樣才能夠保證胎兒的健康發育。而且孕婦也需要注意，如果自身過胖，再補充營養可能會導致營養過剩，所以肥胖的孕婦可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜，這是有助於孕婦的身材保養，而且也可以通過一些運動來緩解肥胖問題，因為通過適當的運動鍛鍊身體，能夠使身體更加健康，能夠有助於孩子的生長發育。<>
在懷孕期間一定要重視營養的均衡，要補充蛋白質和鈣物質，有利於胎兒的生長發育，同時也可以攝入足量的葉酸，保證胎兒能夠吸收葉酸，因為葉酸是胎兒生長發育中不可缺少的營養元素，能夠避免胎兒畸形。可以吃一些蔬菜和水果，如：西紅柿、胡蘿蔔等，鍵差因為西紅柿的營養價值是很高的，同時還有非常豐富的維生素，有利於機體的健康，同時也有利於胎兒的健康發育，而胡蘿蔔也能夠保護好孕婦的肝臟，能夠給肝臟進行排毒，所以是非常有益於身體素質培亮芹的培養。
如果孕婦身材比較肥胖，配畢那麼在懷孕期間不用擔心營養不良，需要進行定期的產檢。
7樓：羅文
可以吃一些牛肉，吃一些羊肉山祥數，吃車釐子，吃葡萄，吃生菜，就可以起到養胎的作用；因為這一些食物裡面的營養物質是比較多的，多吃這宴坦些食逗首物對身體有很大的好處，對胎兒也有很大的好處。
8樓：撲苒悠水身
動物內臟，動物肝臟，雞蛋，木耳，排骨，烏雞，葉酸；歲羨因為這些食物富含豐富的營養物質和粗悉維生素，可乎凳拍以促進寶寶發育，有安胎的效果。
9樓：你好甜甜圈呀呀
多吃一些葡萄，四季豆，五花肉，魚肉，豆角。因為這些所含的維生素和蛋白質是非常多的。
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