1樓：甫倫元秋
掉髮的原因很多：
1、休息不好，生活不規律。
2、護理禪森山頭髮不科學，如頻繁的洗染。
卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。
4、季節變換；
5、遺傳因素等。
如你所訴，給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑公尺、黑木耳、核賀中桃、海帶等等。
2、還有生活要規律，注意保證春橡良好的睡眠。
3、要想讓頭髮快長，你就在每次洗完頭髮後，再用醋清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
4、如果是嚴重的脫髮可以考慮一些中藥防脫的產品如。
霸王。或者。
絲菲生髮組合（
這些都可以**和預防脫髮。
2樓：滿來福查綾
**不能盲目，敗激一：喝蘋果醋。
二：餐前吃水橘枯虛果。
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗圓燃啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
如何避免中年脫髮呢
3樓：琳姐
1.戒菸戒酒。
吸菸喝酒有害健康，也會導致脫髮掉髮。經常吸菸，香菸中的尼古丁等有害物質，會使頭皮上的血管出現堵塞的情況，血液就無法及時的**輸送到毛囊，頭皮沒有充足的營養，自然就會影響到頭髮的正常生長了，導致脫髮；
而酒精中的乙醇進入人體內，不僅會加重身體代謝的負擔，還會損害各個部位，影響身體對營養物質的吸收，進而也就抑制的頭髮的生長。
2.學會緩解壓力。
學會緩解壓力是每個成年人的必修課。平時可以通過運動，如散步、瑜伽等，帶來身心放鬆；學會溝通交流，你的壓力可能是因為積攢在心理造成的，學會向他人傾訴，也會減少壓力；另外培養興趣愛好，旅遊等，都會幫助你調節心情。
3.注意頭髮護理。
認真的對待我們的頭髮。例如，經常染髮和做髮型更容易脫髮，因為使用的藥水會對頭造成傷害，很容易使頭髮的營養物質丟失，從而導致頭髮因營養不足而開始持續下落，建議減少燙染頻率，染燙時間最好間隔3個月以上。日常洗頭以後用護髮素、護髮精油進行護理，平時也可以經常去做頭髮養護，能起到很好的效果。
中年脫髮什麼原因
4樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
5樓：新生植髮
擁有一頭烏黑髮亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉髮，我們該怎樣防止掉髮的出現呢？
睡眠不足是掉髮的乙個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉髮的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，髮質變細容易折斷的現象。
飲食中維生素的**不充足，也是容易掉髮出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉髮的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉髮的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉髮的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。
6樓：網友
頭髮具有一定的生命週期，當頭發生長到一定階段的時候，會出現脫落的現象，當然也會受到疾病、體質等情況的影響，中老年人出現脫髮是正常的生理現象，朋友們不必過於擔心。從某種角度上來講，更年期應該是最容易引起人們脫髮的。當人們進入更年期時，情緒通常會變得非常緊張，對很多事情都變得十分敏感，精神總是處於緊張的狀態，得不到放鬆。
另外，處於更年期的人脾氣比較火爆，容易發脾氣，這些對頭髮的生長百害而無一利。 除此之外，還有一種原因也會引起頭髮脫髮，這是我們不可抗拒的，那就是衰老。處於更年期前後的中老年人，因為機體的衰老以及身體機能的衰退，導致黑色素的形成受到影響，這樣就會使頭髮出現變白的現象，再加上生理、心理和精神方面都大不如前，頭髮脫髮也是必然的因素。
脫髮給人們的形象會造成非常大的影響，如果脫髮患者不忍心看到自己脫髮的樣子，可以通過植髮手術進行**。為了保證植髮手術的安全進行，患者在進行手術前會進行全面的檢測，以此確保手術的安全性以及術後恢復效果。中老年人在平時的生活中要養成良好的飲食習慣、作息習慣，可以經常按摩一下頭皮或者梳梳頭，這些對預防脫髮的發生都會有一定的幫助。
7樓：先生們科勢
中年人脫髮的原因：有些中年人喜歡吃油膩辛辣的食物，經常吃這些食物很容易引起頭皮溼熱，侵蝕髮根導致堵塞。毛囊堵塞如不及時清理，毛根得不到營養供給，頭髮逐漸變細，脆弱直至脫落。
脫髮的原因二：隨著年齡的增長，很多中年人會出現各種各樣的問題。血供不足是中年人脫髮的重要原因，由於血供不足，頭髮乾燥，頭髮大量脫落。
改善掉髮的方法：
一、合理飲食，多補充蛋白質，以及吃一些黑芝麻、黑豆等對頭髮好的食物，二、頭髮護理，保持頭髮乾淨清潔。
三、減輕壓力，注意勞逸結合。
四、一定要口服發特濃營養素，從根本上補充發根營養，能生長出新的頭髮。
五、戒菸戒酒。
8樓：網友
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭，
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