1樓：匿名使用者
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜罩基）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：跡早性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。
亦物州謹可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫公升，煮至l000毫公升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
2樓：匿名使用者
你好，一組較常見的以**和黏膜輕譽頃埋微外傷後，出現乎襲水皰為特點的遺傳性疾病。至今分慶螞類尚不統一。1991年以來，fine等人根據電鏡下水皰或裂隙形成的位置，在將其分為三大類的基礎上，又因臨床表現的特徵性分為若干亞型，隨著分子遺傳學的研究進展。
美美花一朵送給我老婆是什麼歌
3樓：怪不笑貓
詞：裴育。
曲：曲世聰。
不要再逗留。
人心太擁擠。
被混亂的遊戲或是真理的命運。
我自己問自己。
完成到這裡。
到底還剩多少不用掙扎的陰霾。
只是無奈這些問題。
無人交流。只好任憑生命去阻礙。
中途的放縱。
才選錯了出口。
氾濫的慾望無邪。
卻淪為成爛醉。
早已該放手。
這無休的陰謀。
玩笑已過半。
不由不該。路還有汗流。
夢還沒腐朽。
命運到最後。
勿忘心安。不要再逗留。
人心太閃躲。
被混亂的雙眼或是聽覺。
卑微不前。我自己問自己。
退路已在原地。
不可能撐不下去。
淪落逃避的宣判。
只是無奈這些問題。
無人交流。只好任憑生命去阻礙。
中途的放縱。
才選錯了出口。
氾濫的慾望無邪。
卻淪為成爛醉。
早已該放手。
這無休的陰謀。
玩笑已過半。
不能不由不該。
一路還有汗流。
夢還沒有腐朽。
命運到最後。
記得勿忘心安。
早已該放手。
無休的陰謀。
玩笑已過半。
不由不該。一路還有汗流。
夢還沒有腐朽。
命運到最後。
記得勿忘心安。
演員盧星宇結婚了嗎？他的妻子是誰啊？
4樓：人比黃花瘦
隨著《活色生香》的熱播，劇中安秋聲扮演者盧星宇引起不少網友關注，隨後，有關盧星宇老婆是誰成為不少網友熱議的話題，據悉，他並沒有結婚。
5樓：no不低頭
年紀挺大了，應該結婚了，這方面資訊還真是不多。
6樓：網友
最近才有喜事的，溫州人。
睡覺睡不著 耳機裡是歡快的歌 還是忍不住哭？
傷心的時候可以聽情歌，憂傷的旋律可以趕走難過。因為你傷心到極致了。因為太難過了，心裡有很多難過的事情。平時要保持乙個開心的狀態。.保持乙個良好的作息習慣，保證自己每天充足的睡眠。良好的作息習慣可以意味著每一天安排的可預見性，這會使我們感到安心，心情更加平和。乙個充足的睡眠也非常重要。它可以保證我們在...
我是長期上夜班的,白天睡不著怎麼辦
你好。建議不要上夜班了。對身體傷害很大。導致神經衰弱。褪黑素不分泌。生物鐘打亂。1,上班前 先喝杯牛奶。根據科學測定，人體 的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩 衰老。2 下班前 忌飲刺激興奮之物。茶 咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以...
困的睜不開眼但是睡不著是怎麼回事
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...