1樓：善良的沙發
傷心的時候可以聽情歌，憂傷的旋律可以趕走難過。
2樓：蘇玥
因為你傷心到極致了。
3樓：小洛答疑
因為太難過了，心裡有很多難過的事情。
平時要保持乙個開心的狀態。
1.保持乙個良好的作息習慣，保證自己每天充足的睡眠。
良好的作息習慣可以意味著每一天安排的可預見性，這會使我們感到安心，心情更加平和。乙個充足的睡眠也非常重要。它可以保證我們在新的一天能夠精神抖擻，元氣滿滿的進行工作或學習。
而且很多人會因為睡眠不足而感到煩躁，對於這類人來說保持乙個充足的睡眠是心情愉快的必要前提。
2.不要沉浸在不快和生氣的負面情緒中。
當我們意識到自己此時正在生氣，或者是悶悶不樂時，我們不能任由自己沉浸在這樣的情緒裡。因為大腦會產生負反饋而不斷加深這種情緒的惡化，從而導致我們更加的不開心。所以我們一定要及時的抽離。
3.可以通過跑步，打拳擊，健身等運動來轉移注意力，發洩情緒。
通過運動我們不僅可以讓身體得到放鬆，在運動的過程中我們的心情也會放鬆。所以當我們心情不好時，運動是乙個很不錯的選擇。
即使在日常生活中，進行適量的運動也會有益於我們的身心健康，使我們更加的心情舒暢。
4.在家裡多種植物。
植物代表著大自然，當我們親近大自然時我們往往感覺到很快樂。而且綠色也是一種可以使人沉靜，放鬆的顏色。如果沒有辦法種植物，也可以在家庭的裝修上多選擇綠色來進行裝飾，會使人一看就綠色好心情。
5.身體的姿勢也會影響心情。
如果你細心觀察，當人心情不暢時，往往會含胸駝背。所以要保持心情愉快，我們需要伸展背部，擴充套件胸部，抬頭挺胸。當我們克服心情不暢的身體姿勢時，我們也會不由得感覺心情舒暢。
6.做自己喜歡的事情。
當我們做自己喜歡的事情，比如愛好做飯的人做飯時，喜歡看電影的人看電影時，我們都會自然而然的從心底發出喜悅的感情。所以做自己喜歡的事情是保持心情愉快的有效手段。
大家睡不著覺的時候都聽什麼歌
4樓：匆之二鋇
歌手： 鄧紫棋。
語言：粵語。
所屬**：my secret
我的秘密 - 鄧紫棋。
詞：曲：最近一直很好心情 不知道什麼原因。
我現在這一種心情 我想要唱給你聽。
看著窗外的小星星 心裡想著我的秘密。
算不算愛我不太確定 我只知道我在想你。
我們之間的距離好像忽遠又忽近。
你明明不在我身邊我卻覺得很親。
ha~ 有一種感覺我想說明。
我心裡的秘密 是你給的甜蜜。
我們之間的距離好像一點點靠近。
是不是你對我也有一種特殊感情。
ha~ 我猶豫要不要告訴你。
我心裡的秘密 是我好像喜歡了你。
夜裡陪著我的聲音 就算沙了也動聽。
這一種累了的聲音 是最溫柔的證明。
你是我 你是我的秘密）
我們之間的距離好像忽遠又忽近。
你明明不在我身邊我卻覺得很親。
ha~ 有一種感覺我想說明。
我心裡的秘密 是你給的甜蜜。
我們之間的距離好像一點點靠近。
是不是你對我也有一種特殊感情。
ha~ 我猶豫要不要告訴你。
我心裡的秘密 是我好像喜歡了你。
這模糊的關係 是莫名的美麗。
我們之間的距離好像忽遠又忽近。
你明明不在我身邊我卻覺得很親。
ha~ 這一刻我真的想說明。
我心裡的秘密 是你給的甜蜜。
我們之間的距離每天一點點靠近。
這是種別人無法理解的特殊感情。
ha~ 我要讓全世界都清晰。
我心裡的秘密 是我會一直深愛著你。
深愛著你。
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