1樓：一起玩樂
晨起先飲水對機體既是一次極大的補槐孝償，又是一種有效的淨化，這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。 晨起喝水還有一慎凳個很重要的作用，水很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」和心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。
清晨起床飲一杯白開水，還能溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。 在我國某些地區，民間有晨起喝鹽湯(即鹽開水寬明旅)的習慣。據說，清晨喝一碗鹽湯可以「清胃火」，以致被有的人奉為養生一法。
說清晨喝鹽開水可以「清胃火」，沒有任何科學依據。據生理學家研究表明，人在通宵睡眠過程中，滴水未進，而呼吸、泌尿及出汗等生理活動依然進行，這會損失許多水分；出汗時雖也排出少許鈉鹽，可是汗液中鈉鹽的濃度比血漿要低得多。所以，在晨起時，血液濃縮，人處於高滲性脫水狀態。
此時，如飲一定量的淡水，可以很快糾正高滲性脫水；飲鹽開水反而會加重高滲性脫水，使人更感到口渴。其原理，可舉乙個簡單的例子來反證：海員在得不到淡水而處於生命危境時，情願喝自己的尿液來自救，而決不喝隨手可得的海水。
所以，清晨喝鹽開水不但不能養生保健，反而對健康不利。
2樓：沉默琵琶
早上喝鹽開水是一件對健康非常有益的事情，值得長期堅持，這也是許多百歲老人長壽的秘密。
首先，你必須每天都規律作息，不能作息紊亂，這樣喝鹽水也無濟於事，而且最好能夠保證睡眠7個小時以上，能夠早睡早起就更好了。
早上起床，在上過廁所之後，開始空腹喝鹽水，必須保持空腹哦，這是進行喝鹽開水的必要前提，吃東西了就不行了，效果大打折扣。
鹽開水是用溫熱的開水和食用鹽調配出來的，鹽分不需要很多，淡淡的鹽開水就行了，一般一杯水裡面，只要加一點點就行，你喝的時候自己感受下味道，淡淡的缺如御鹹為準，不要濃度太高哦。橡寬。
配好鹽開水後，要大口大口快速喝下去，不要慢慢品味，這樣容易轉化成尿液，不會起到清洗腸伏巖道的作用。
為什麼早起要喝淡鹽水？
3樓：以清漪
也不一定非要喝，補充鹽水起到助腎氣，排除多餘水份的作用。
早上起來可以喝鹽水嗎？什麼時候喝比較適合？
4樓：淦菀歐陽陽冰
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫公升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過克。
急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
早晨起來喝鹽水有什麼好處
5樓：鬱鬱蔥蔥
早晨起來喝點淡鹽水，可以清腸胃，可以稀釋血液，一定要每天起床就喝，要堅持！
6樓：網友
運動後不沖涼！！！切記！！！會感冒的！頭會痛！喝鹽水有好處。
早晨喝淡鹽水好還是喝白開水好還是喝蜂蜜水好
1.白開水 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後，煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的，且含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。白開水還能使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。2.蜂蜜水 清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人...
每天早上是喝白開水好，還是鹽開水好
白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲...
請問喝茶好還是喝白開水好，痛風病人喝白開水好還是喝茶好
喝水和喝茶都很好，但相比來說喝茶更好！喝水和喝茶都有排毒養顏，保持體內電介質平衡的作用，喝茶更有降底血液中的膽固醇含量，降低血脂濃度，因此喝茶具有清肝利膽的功效.只在沒有病需要忌茶的都可以喝茶，不過沒聽說過什麼病要忌喝開水的.茶和白開水都有好處，不能一概而論。茶和水都可以預防結石，各有好處 白開水好...