1樓：匿名使用者
白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高
2樓：匿名使用者
每天起來還是喝白開水好，因為人體睡眠的時候身體的新陳代謝會導致一部分水的替換，而溫度合宜的水會快速的補充到身體中。當然，人在大量出汗的時候是鹽水好，因為汗液會帶走一部分的微量元素。
3樓：常州
如果沒有胃病或高血壓等病，選擇淡鹽開水比較好，可以起到清腸和消毒殺菌作用的。
4樓：小飛俠
自然是白開水，最簡單的往往是最健康。
5樓：匿名使用者
科學來說，適是喝鹽開水好。但是也可以根據個人喜好，如果和鹽開水喝不慣的話，喝白開水也會起到同樣的效果。
6樓：心有靈犀
白開水鹽水一般是運動後大量出汗為了補充鈉才喝
7樓：太極源
溫白開水，冬季不要喝冷白開水，會傷及脾胃。鹽水是在大量出汗後補充水時用的。
8樓：匿名使用者
一勺蜂蜜加一勺米醋兌入溫白開水最好！
9樓：匿名使用者
喝鹽水好，我是這樣被督促喝的
早上起床喝白開水好還是鹽開水好點
10樓：功知酆笑柳
1、新鮮的白開水是最佳選擇。
理由：白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
2、早晨喝淡鹽水有害。
理由：人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。腎病病人，更不能喝鹽水。
11樓：納喇彩榮倪琴
然而呼吸。
理由，含鈣：人在整夜睡眠中未飲滴水。腎病病人。
2、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。早晨是人體血壓升高的第一個高峰、鎂元素對身體健康是很有益的、排汗，水中的微生物已經在高溫中被殺死，喝鹽水會使血壓更高。
理由。喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾，更不能喝鹽水、泌尿卻仍在進行中。有研究表明：
白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來、早晨喝淡鹽水有害，而開水中的鈣，這些生理活動要消耗損失許多水分1、新鮮的白開水是最佳選擇
12樓：但微蘭牛昭
白開水是最好的選擇！！！早晨起來新陳代謝的時間，喝白開水
幫助沖刷腸道，排除毒素和殘留。補充水分，養顏……鹽水的話，會讓你更加飢渴，不利於毒素的排出。還是炎熱的夏季補充一點淡鹽水最適宜.
養生我不是很清楚，但本人每天一杯白開水不是百喝的。白開水不錯！
13樓：道曉龐微月
白開水好
如果喝鹽水的話，只會讓身體感覺越來越幹
14樓：無有福黎溪
我之前也同你有這樣的疑問，查過很多資料後，知道了喝白開水好，還要大口大口地喝，溫度與人體溫度差不多，千萬最好不要喝冰水，任何時候都是。。鹽開水早上空腹喝容易有高血壓。所以不要喝！
15樓：資菊計南煙
早上起來最好和一杯溫開水
16樓：①″陽光
溫開水~補充水份，幫助排毒，可以清洗腸道。有美容的作用哦~
早晨起來喝白開水好還是喝淡鹽水
17樓：匿名使用者
晚上一夜的消耗,體內水分少了,體液濃度升高,早上起床喝杯清水很好,沒比要喝鹽水吧!
18樓：匿名使用者
喝涼白開好!
晨起一杯水,賽過吃雞腿.
19樓：維他狗營養家
肯定是白開水好。
淡鹽水不好。
早上起床之後，人體本來就處於缺水狀態，喝淡鹽內水不僅不能補充水分，還可容能加重缺水的情況。
為什麼呢？因為淡鹽水的濃度比較高，反而致使細胞內的液體流向細胞外，導致細胞失水。
這就跟我們用鹽醃製蔬菜，將蔬菜中水分去掉的道理是一樣的。
另外，中國人飲食中的鹽分普遍都超標，再來一杯淡鹽水相當於再多攝入一些鹽分，會增加身體負擔。
所以，維他狗不建議早起喝淡鹽水，有高血壓、心臟病及腎功能異常的人更是不能喝。
參考文獻
[1] 李豔鳴. 喝水也有大學問[j]. 藥物與人, 2012 (7): 64-65.
[2] 顏菁. 很多疾病與喝水有關[j]. 報刊薈萃, 2010 (6): 81-81.
[3] 張昕. 喝水也有大學問[j]. 家庭科學, 2013 (11): 56-57.
[4] 李復興. 健康, 成亦水, 毀亦水——好水似藥, 壞水似毒, 無色無味的水是一種被遺忘的重要營養物質[j]. 飲食科學, 2007 (10): 14-17.
[5] 中國營養學會. 中國居民膳食指南.北京：人民衛生出版社，2016.
早上喝鹽水好還是白開水好
20樓：
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。 早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。晨喝水有清理腸胃．清醒大腦等好處．不過這杯水是很有講究的，新鮮的白開水是最佳的選擇，人在整夜睡眠呼吸．排汗，泌尿，要消耗許多水份，早起時喝水可很快讓血液稀釋，糾正夜間的高滲性脫水／早起第一杯水最好不要喝淡鹽水和果汁，咖啡等飲料，喝白開水的溫度應與室溫相同，早餐前空腹喝300毫升為最佳，能夠促進新陳代謝，增加人體免疫功能．正確的做法是：
每日起床洗漱後，早餐前應該喝一杯溫開水。經過一夜睡眠，人體通過出汗散發，加上小便，雖然沒有明顯渴的感覺，實際上人體已經缺水，血流減慢，代謝遲緩。如果起床後喝一杯水，很容易被吸收，能加快血液流動，提高運輸氧和養分的功能，排洩廢物，從而增強人體免疫能力。
午、晚餐前半小時飲一些水，以保證每個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養。除了空氣，水是人類生存最必需的物質。如果一個人不吃東西只喝水，可以維持生命30-40天；但如果斷了水，最多活3-5天。
可見，水對人類的生存是非常重要的。喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。
一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。希望對您有幫助！
21樓：愛收藏的一休
有人認為早晨空腹喝鹽開水有利身體健康,這種認是錯誤的,喝鹽水有利健康不假,這對於夏天出汗後補充水分是必要的,可對於晨起補充水分來說非但無益,卻是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸,排汗,泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。 早上起床時,血液已呈濃縮狀態,此時如飲一定量的白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜裡的高滲性脫水。
而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水,另人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一高峰,喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的,對許血壓高的病人來說更加危險。
因此,早晨補水不可喝鹽開水,不管鹹淡均不能保健,只會危害健康
22樓：己所欲亞麻籽油
好，一般情況下晨起最好喝白開水，在睡覺的時候，因為呼吸**的蒸發導致水分的丟失，能夠補充水分，喝鹽水使體內滲出增加，脫水。但如果大便乾燥，晨起可以喝杯淡鹽水，大口喝能夠潤腸通便，運動後也可以喝淡鹽水，以補充鈉。
23樓：老瓦嘴
白開水好，偶爾喝一次淡鹽水也很好，但不宜經常喝。
24樓：賓龍哥哥
你早上起床喝杯白開水就可以。一般情況下喝鹽水是為了便祕情況。所以喝白開水就可以。早儘量早睡早起。一般時候平時喝也不要過多一般一天達到2000毫升就可以。
25樓：匿名使用者
早上和白開水好，早上人體血液濃度比較高，喝鹽水不好。
26樓：平淡是真
任何飲品都不如白開水健康。不過為了調節身體某些器官的功能，也可飲一杯淡鹽水。據說每天早上空腹喝一杯淡鹽水，可以清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
不過身體沒啥狀況，從養生角度講，還是喝白開水最好。
27樓：可是親愛的
早上先喝白開水，再喝1杯鹽水
28樓：匿名使用者
溫白開水較好，謝謝！
29樓：匿名使用者
早起最好的是溫白開水
早上空腹喝白開水好，還是淡鹽水好！
30樓：澳怡康是我
建議是白開水，生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血管已是濃縮狀態。此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲透性脫水。
而喝鹽開水則反而會加重高滲透性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，這對正常人都是有害的，對高血壓病人來說更加危險！
31樓：辜芬鮮淑穆
白開水、淡鹽水因人而異，應該根據自己的身體狀況來定。
喝白開水的好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
。而淡鹽水能清洗腸胃通大便,保護口腔、防細菌、防感冒
32樓：匿名使用者
建議喝白開水。人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口乾。
33樓：春暖花開
溫白開水喝幾口就行！！！
溫白開水喝幾口就行！！！
溫白開水喝幾口就行！！！
34樓：告悠蒯從蓉
最好喝溫的白開水，如果最近便祕，可以考慮淡鹽水，要求鹽度要低，約一瓶礦泉水配此礦泉水瓶蓋的一瓶蓋鹽。
再看看別人怎麼說的。
35樓：昝和儲平寧
早上喝白開水好，大運量之後才補充些鹽水
早上起來喝鹽開水好,還是白開水好,要說明理由,簡單就行.謝謝
36樓：艾草小屋
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。
最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
參考資料
早上喝白開水有什麼好處，早上起床喝白開水有什麼好處
早上起來喝白開水有什麼益處？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯...
請問喝茶好還是喝白開水好，痛風病人喝白開水好還是喝茶好
喝水和喝茶都很好，但相比來說喝茶更好！喝水和喝茶都有排毒養顏，保持體內電介質平衡的作用，喝茶更有降底血液中的膽固醇含量，降低血脂濃度，因此喝茶具有清肝利膽的功效.只在沒有病需要忌茶的都可以喝茶，不過沒聽說過什麼病要忌喝開水的.茶和白開水都有好處，不能一概而論。茶和水都可以預防結石，各有好處 白開水好...
早上喝白開水好？還是喝蜂蜜水好，早上空腹先喝白開水好，還是先喝蜂蜜水好？
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