焦慮症如何是好啊，焦慮症能治好嗎？

1樓：小花豹

焦慮症很重要一點在什麼遊轎呢放寬心態別跟別人比跟自個比只要你今天的我比昨天的我有一點進步你就應該滿足以這個為標準來要求自己所以人生不滿百常懷千歲憂兆磨戚沒有那必要光思慮不行動那都甚於酒色對你的侵族陵害。

2樓：長頭髮瘦男生

樓主不要緊張，焦慮症是絕對可以**的。我曾經是焦慮症伴恐慌症，樓主的症狀我都有過，只有患過這病的人才理解發病的大鬧時候有多難受。作為乙個過來人，我覺得最重要的是保持良好樂觀的心態，堅信生活會變得越來越好，另外適當的藉助他人幫助，比如去看醫生。

焦慮症是非常普遍的病，樓主放平常心對待，而且既然知道自己患的是什麼病，就沒什麼好怕的了。我曾經做過的事有：每天堅持鍛鍊，多與人交流，適當發洩，培養乙個小愛好多做自己喜歡做的事，注意飲食，飲食不好身體欠佳對治病不好。

總之希望樓主看完我的話心情能好起來，對自己有信心，另外握仿此我是遼寧鞍山人，算是半個老鄉段迅吧哈哈。

3樓：每日心理解憂

您好！下面是專睜告家指點的趕走焦慮的方法，希望對你有所幫助。

專家：七個方法讓焦慮煙消雲散。

首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。

第二點就是，你是否願意接受不確定性？所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度。我對人們說的一件事情是在不確定的日子裡，你想一下你做的所有事情：

過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭。

第三點得識別你的期望是什悉森明麼，挑戰又是什麼。我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮。你一天用30分鐘寫下你的焦慮，然後放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂。

這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦。厭倦很有用，讓你懶得去想。

第四點是看看你焦慮的範圍，否關係到你的核心問題。你非得要完美嗎？你非得比任何人都出色嗎？你是否認為如果你沒有成家，你就不能生活？

第五點是你如何對待失敗？焦慮者傾向於認為失敗是災難性的，他們往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗。其實，人們擔憂的絕大多數事春陸情往往是相當積極的結果。

第六點是使用你的情感而不是焦慮。有時候的情感，特別是疼痛的感覺是有關你需求的重要資訊**：工作中需要更多的友愛和讚賞，需要更多的提公升機會。你不能總是感覺良好。

最後一點是留點時間待用。及時回顧一下，看看你通常擔憂的事情是否讓你現在煩惱。你能後退一步，能擠時間。

想像你從現在起乙個月或一年內的感覺如何。焦慮者的問題之一是他們永遠生活在從來沒有出現的未來。最好的辦法是試著並努力將思想集中在儘可能好的現有時刻，就是盡情享受此時此刻。

焦慮時，大腦裡發生了什麼？

當擔憂和焦慮達到一定程度，大腦負責感情的部位——杏仁核就會不起作用。而你的憤怒、擔憂和激勵都是來自這裡的。它啟用的是大腦的思維部位，直接影響語言和抽象思維。

焦慮症能治好嗎？

4樓：很多正能量

焦慮是每個人都有的一種基本情緒狀態。

嚴重到焦慮症的話。則建議積極**調理。除了諮詢心理醫生。還建議開闊心胸視野。豁達大氣些。善於看到事情事物的兩個方面，特別是看到積極有益有利的一面。

平時適當戶外活動體育運動。體育可以有效降低焦慮，調整身心狀態。平時還可以多和親友們交往交流交談。包括訴說自己的心事壓力與不快。有什麼事情大家一起面對。

5樓：仙女可愛到炸

有些病情較輕、**及時的焦慮症可以**；其他情況的焦慮症需要進行長期**控制症狀，控制較好的病人症狀可消失，不影響正常生活。

焦慮症又稱焦慮障礙，是一種精神障礙性疾病，分為急性焦慮，即驚恐障礙；慢性焦慮，又稱廣泛性焦慮障礙。病人可對某些事情產生過度的擔心，感到焦躁不安，甚至出現心慌、氣急、胸悶、頭痛、消化不良、失眠等身體症狀，或者導致社會功能下降等。

焦慮症的**方法包括藥物**、心理**。病情較輕、**及時的焦慮症病人，可以恢復到正常的心理和生活狀態，達到**。如病情較重或**不及時，病人不能被**，需要通過長期進行**控制症狀。

**效果明顯的病人，症狀較輕或消失，對日常生活多無影響。

確診焦慮症後，應遵醫囑進行**，同時注意舒緩情緒，避免發生嚴重情況。

焦慮症 如何是好啊，焦慮症能治好嗎？