1樓：桃紅李桃枝枝枝
每個人情況不一樣。
吃飽飯立即睡覺有些人也不會長胖。
長胖的人也不一定就跑的不快。
跑步速度跟這些沒多大直接關係。只是影響因素而已。
就物賣如同每天鍛鍊的人吃飯立即睡覺灶螞伏也無妨呀。
應該問吃飯立即睡覺對身體有什麼影響。
身體所產生的變化對跑步速率的關係有多大。
個人觀點： 沒有關係，沒什麼隱攜影響。
2樓：網友
吃飽飯立即睡覺和跑棚笑步沒有直接的關係，不過吃飽粗和簡飯立即睡覺對身體不好！因為睡覺時人體新陳代謝慢，不利於消化，巖褲吃飽飯後適當運動如散散步什麼的有利於胃腸蠕動，有助消化！
3樓：網友
不會影響身體機能的發揮的。跑步速度是肌肉等組織的協調運動而槐悉決定的，所以並不會減低。
可是吃飽飯後身體的血液會大量湧入胃裡，此時身體在消化食物，如果立即睡覺就會導致消化不良鉛念乎，影響胃動高歲力和營養的吸收。
4樓：我愛羅vs赤砂蠍
吃飯後不能立即睡覺的，對身體很不好的，尤其是消化系統；
5樓：網友
會，因為你的肚子很快就大了，抬個啤酒肚你說跑的快不快？
6樓：呼延從露
不用想也應該知道啊！
中午吃飽飯睡會不會影響健康？
7樓：十年之術
不是吃完就睡覺的原因 應該是你 吃飯的速度多少和之前的生活習慣有關係胖瘦是根據人體所分泌的脂肪細胞的多少決定的湯應該是飯前喝 可以沖淡胃酸 飽食慾會下降 多人體是有好處的邊吃邊喝或飯後喝 會導致胃動力不足或慢性胃炎。
8樓：求採納小王子
會的，一般中午都是吃飯吃飽，要運動運動再睡。
早上跑步回來後睡覺會不會影響到**效果
9樓：匿名使用者
不會的，睡回籠覺體力恢復更快，**是在跑步過程中消耗燃燒脂肪，睡覺與**效果無關。
10樓：張海軍
肯定有影響，希望跑完步回來，不要喝水，不要睡覺？過乙個小時以後再吃早飯。
睡前劇烈運動（比如說跑步、健身）會不會影響睡眠？是有利影響還是不利影響？時請說出自己的科學依據
11樓：匿名使用者
有，因為人在劇烈運動後血液迴圈加速，立即睡覺會產生供血不足，但睡前可適當運動幫助睡眠。
12樓：網友
睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當儘量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動。
健身會不會影響我的跑步速度
13樓：粉紅鳳凰
你好，慢跑，和肌肉鍛鍊 不衝突的。你可以 適當的改變一下自己的計劃。
慢跑和有氧 加大比例。力量鍛鍊 減小比例。 兩週比賽後，在恢復計劃即可。
祝你好運。
14樓：網友
是腿上痠痛嗎？如果練了腿，跑步肯定沒力，我練完腿第二天騎車腿不一會就酸了，但身上其他地方酸的話，如果再加入有氧，過一會就不疼了，再運動有助於乳酸分解，所以建議你比賽前別練腿的無氧就ok了，比如說深蹲什麼的~跑跑步沒啥影響。
15樓：網友
你這是不小心將肌肉輕微拉傷了，儘快去大藥房買兩瓶「紅花油」回來，按照使用說明書要求將紅花油在身體不舒服位置抹抹、揉揉，有幾次就會好的。祝你取得好成績！
晚上9：00跑步好嗎，會不會影響晚上睡眠，跑完步需要多久才可以睡覺？
16樓：匿名使用者
不太好，但是可以適合散步。晚上9點跑步會一定程度的影響睡眠，半小時左右可睡覺。
17樓：l水菁
晚上空氣好，適宜運動；跑完步後休息10分鐘，就可以洗澡睡覺了。
18樓：網友
不好，會影響睡眠，要至少乙個小時吧。
一天當中什麼時間跑步效果最好？早晨吃飯前還是晚上睡覺前
19樓：來自留雲亭平靜的橙子
黃昏最好。
早上的時候，空氣中氧的含量最低，這時候做有氧運動不適合。
晚上視線不好，而且睡覺前運動有礙睡眠。
20樓：網友
晨練效果會好些。
晚上睡前運動完身體會處於十分亢奮的狀態，不僅很難入睡，而且更容易感到飢餓，會增加食慾。
建議你如果不能經常保證每天晨練的話，最好在傍晚的時候運動，這樣既在忙碌了一天之後讓身體更為舒展，晚上也更有疲倦感，更容易入睡。
21樓：保健營養
空氣質素檢測表明，在一天中，有兩個時段的空氣最好，乙個時段是上午9`—11時，另乙個時段是下午2—4時。那麼選擇跑步的時間應該在這兩個時段的任何乙個時段都可以。根據生理學的知識看，人體經過乙個晚上的代謝，血糖已經用盡或儲存很少，在這時跑步因為身體的能量嚴重不足，便會造成對主要臟器的供能不足，尤其是對大腦的供能減少會產生不良後果。
加之經過乙個晚上的植物的呼吸作用和大氣的對流減弱，空氣的質量嚴重不良，因為植物在進行呼吸時也是吸收氧氣而排出二氧化碳，植物只有在有陽光的時候才能進行光合作用而放出氧氣。綜合以上科學知識和實踐，一天當中跑步應該是晚上睡覺前效果最好。但是，這個晚上睡覺前，前在什麼時候很重要，如果跑步後立即就睡覺，這肯定不好，因為從動轉為靜，從興奮轉為抑制，無論從神經系統還是消化系統，無論從內分泌系統還是運動系統等都有乙個相當的過程。
因此，最好的跑步時間還是傍晚稍靠前，冬天還可以更靠前一些。當我們掌握了科學原則後，我們就可以在這個原則下靈活安排跑步時間，不要太死板，因為每個人的情況是不一樣的，每個地區的情況也是有差別的。所以，我們要辯證地對待這個問題，這才是科學。
22樓：網友
早晨因為早晨更不會熱。
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呵呵 以後摘了才睡覺 然後睡著了就別亂想了 因為你睡覺前肯定是摘了才能睡的 你有點輕微的強迫症 學會慢慢調解吧 睡覺的時候不要想太多的事 而且睡覺帶眼鏡也不好 就算戴了也不會紮了你的眼睛 不要強迫自己想那麼多沒用的事 摘了睡覺以後就別亂想了 祝你好運！晚上睡覺時是應該把眼鏡摘下的！至於你老是忘記自己...