1樓：網友
1.運動對長高是肯定有好處的，只要注陪含告意兩點 不要負重，不要受傷。
2.多吃些老辯高鈣食物，別相信那些什麼補鈣的藥，吃些鰻類，甲魚，豆類，牛奶一般的魚類也可以。
3.睡眠 睡眠比吃也重要，一天至少你要睡8小時，最好10小時。
4.請把分給我，我祝福你長高。呵呵。
男的170其實也不算矮的 在正常範圍之內 您看有些人患有侏儒症的 130多有 人家還是可以成家立業 所以你得先要有樂觀的心態 這對你的蘆明身體發育也很有好處的 嚴格按照上面幾點去做 相信再長高是沒問題的 男孩身高會一直髮育到25週歲 祝福你快點長高。
2樓：網友
一天吃2個雞蛋，和補充維生素。
運動多參加有氧運動 跑步 籃球 騎滾坦車 足球（堅持下來不容易）主或慶要是看你的朋友 玩什麼的多 你在做好選擇，先天有一部分因素 ，後天的營養和運動也是一方面。
希望你大團桐長的高高的。
3樓：玄智敏
堅持每李知天晚上臨睡覺前喝一杯牛奶，平時多加強體育鍛煉哪巧消， 堅持每天早上做引體向上寬冊運動，日常生活中多吃蔬菜，經常喝些骨頭湯 。
4樓：網友
能幫助長高的方法：將黃豆放入鍋中直接炒到有香味（不要防任何調味品），胡蘿蔔生吃，每天閒著沒事的時候可以把這兩種食耐悄物當零食一樣念燃吃，我個人覺得效果很好，我爸爸170，媽媽165，我和我弟弟按照這個不知道是否科學的方法試了，我現在22歲169（我是個女孩），我弟弟16歲182.呵呵，試試看吧，你這個年齡長高還不晚的，昌高渣祝你早日實現願望！
誰能幫我制定乙個長高計劃表？（任何方面都要）
5樓：朱霞乾
增加身體內的荷爾蒙激素。
發育期 長高 大家誰能給我制定乙個計劃？準確合理有效！ 追加20分 詳細如下
6樓：癮大技術差
問題是你有沒有恆心去實施呢？雖然每個人的身體生長週期不太一樣。
但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。
你今年滿17週歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高。
一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，魚。雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜！！！因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。
會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康！！！豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
7樓：匿名使用者
也不算矮了吧，早上跑步，仰臥起坐，俯臥撐，一日三餐飲食規律，下午可以打籃球或者是跆拳道。
擬定為求職而提升自我的簡單計劃，擬定一個為求職而提升自我的簡單計劃
1.幹好現在工作中的每一件事情，爭取多拿到公司的嘉獎證書 日後找工作有用 2.半年內考一個外審員資格證書 3.最好熟練掌握一門外語 4.如果搞技術最好考取專業技術資格證書，搞管理可以多參加一些管理培訓 最好要有證書 5.如果你還年輕不防花一年的時間多跳幾次槽，每換一次工作環境你會學到很多有用的知識，...
誰幫我設計英文名 王一帆謝謝，誰幫我設計一個英文名 王一帆 謝謝
evan ev n 發音是 埃文 m.我認為還是以下的更接近你的中文名字發音 ivan 艾凡 上帝仁慈的贈禮。evan wang 與你的名字最近，一般姓必須用中文的拼音 yvon 音和你的漢語名字比較像 法語裡有個女名好像是yvonna，夠你秀的了 比較長。miachael scofield eva...
做了夢，誰幫我解讀一下，做了一個夢，誰幫我解讀一下。
建議你有時間的話，把弗洛伊德的 夢的解析 找來看一下，根據這個理論，我可以幫你解析一下 你平常是不是覺得老家的那幾座山很難翻越，或者，你覺得如果你肯下決心，還是可以翻過去？這是一個象徵，就是你其實是很想克服自己的膽小，與女孩子正常平等的交流！由於自己的膽小，你不敢看女孩子的臉，但是，在潛意識裡人也是...