有那些水果可以幫助我們清腸胃？

1樓：倆霧

菠蘿菠蘿**的秘密在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。㈡檸檬檸檬可以溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素。㈢山楂山楂可健脾消積，對**有利，蔽嫌尤其適合腹胖mm。

雪梨雪梨清掃腸油，降火清心。㈤獼猴桃獼猴桃含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助消化，防止便秘。㈥芭螞橋樂芭樂能清除宿便，排除油脂。

火龍果火龍果低熱量高纖維，對**便秘很有效果。㈧葡萄柚葡萄柚中酸性物質可以幫助消化液的增加，籍此促進消化功能。㈨蘋果蘋果含有豐巨集物手富果膠，能加速排毒功效並降低熱量吸收，還可防止腿部水腫。

橙子橙子低熱量，富含纖維，多食有助排便，減少體內毒素。

想了解什麼水果有助於消化和清理腸胃？

2樓：六月陽光

檸檬中含豐富的維生素，既能幫助消化，清理胃腸廢物，幫助排便，又有美白肌膚的作用。

3樓：一葉小船

葡萄柚葡萄柚富含維生素c，能夠改善腸胃功能，促進脂肪分解。香蕉香蕉中含有逗扒虛大量的膳食纖維，加速腸此首胃蠕動，促進排山燃洩。

吃什麼水果能清理腸胃垃圾?

4樓：我不會玩魚人

1、菠蘿能幫助消化和排毒。營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

2、獼猴桃促進腸胃蠕動。含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

3、士多啤梨**便秘嫩白**。它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。士多啤梨含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。

內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

5樓：網友

1、蘋果。

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活性化的作用，促進清腸排便。

2、士多啤梨。士多啤梨含有果膠和豐富的膳食纖維，但是士多啤梨的維生素c含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。對調節人體膽固醇及脂肪含量也有很好效果。

3、獼猴桃。

獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。

6樓：寶寶早餐

適合晚上吃的3種水果，清理腸胃，**消脂，排出體內垃圾。

7樓：匿名使用者

荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。

無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

櫻桃很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

蘋果半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

士多啤梨含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

香蕉清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。

葡萄肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。

8樓：匿名使用者

當然是吃一些富含纖維的水果啦，其實吃什麼水果不行。的吃水果皮。水果皮富含纖維。

像蘋果皮啦，梨皮啦。。。那可是快速清除腸道垃圾的首選，更是居家旅行的不可或缺的食品。其實建議吃蔬菜，蔬菜基本上都含纖維。

9樓：匿名使用者

能清除胃垃圾的水果主要是雪梨，吃早餐前吃乙個梨，對胃對口腔都有清潔作用。、