1樓：匿名使用者
哺乳期多吃補鐵的食物，如菠菜、芹菜、芝麻、花生等。
2樓：你粉底沒我的厚
寶寶眼睛大又黑又亮食物：
1、維生素c含量多的食物：眾所周知維生素c是晶體裝的重要組成部分之一，因此多補充維生素c對促進胎兒的視力發育具有很大的幫助。因此養生專家建議準媽媽日常一定要多吃些維生素c豐富的食物，像蘋果，獼猴桃，士多啤梨，深綠色蔬菜等等都屬於維生素c含量豐富的食物。
2、魚類：魚類素來對保護大腦內視神經的發育具有很大的幫助，由其是一些油質魚類，更能提供神經膜所需要的營養素。同時，從整個大腦發育來說，多吃魚對促進胎兒的大腦發育也具有很大的幫助，但是生活中有些魚類是準媽媽不能吃的，如河豚，方頭魚，金槍魚等等。
3、維生素a含量豐富的食物：眾所周知維生素a對保護人體的視力，由其是預防乾眼病具有很大的幫助。像胡蘿蔔，青椒，橘子等等，這些就屬於維生素a含量最為豐富的食物，準媽媽可液轎以適當的多吃點。
哺乳期飲食注意事項：
1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、悶胡果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一螞埋攔定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。
吃什麼胎兒眼睛黑又亮
3樓：北網域名稱醫
孕婦吃任何食物都不會使胎兒的眼睛黑又亮。
因為胎兒的五官主要與父母的遺傳基因有關，沒有科學證據表明食物可以改變胎兒的長相。
不過在懷孕期間，建滑虧議孕婦多吃富含蛋白質及維生素的食物，對胎兒的生長發育有一定好處，比如多吃海魚(海魚中含有大量的卵磷脂)、核桃(核桃仁含有較多蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸)等，有利於寶寶大腦的發老大育信含神。
想要寶寶眼睛黑亮孕期吃什麼？
4樓：茶秀馨香
您好，懷孕期間的飲食對寶寶五官影響並不大，主要與父母的遺傳基因有一定的關係。不過，研究表明，孕婦在孕期適當的吃一些含有維生素a和dha的食物，如雞蛋、動物肝臟、牛奶、胡蘿蔔、深海魚等，能夠促進胎兒的視神經發脊巖野育，還可以多吃一些含有胱氨酸和半胱氨酸的食物，如黑公尺、燕麥、玉公尺、黃豆、花生以及深色綠葉菜等，能夠櫻喊促進胎兒睫毛、頭髮的發育。
孕婦在整個孕期應該注意營養均衡補充，多吃新鮮的蔬菜和水果，並且補充足夠的蛋白質，有利於自身健康和胎兒的生長發育。
以上是我的全部回覆，希望對您有所幫助，祝您棗握生活愉快！
5樓：不風流怎樣倜儻
其實這罩跡拆個遺傳基物棗因比較重要，但是可以做一些輔助吃一些營養品，比如美好蘊育潤康就很不錯，有12種營養元素，其中就包含了促進胎兒眼發育州攜的，而且是孕產婦專用的。想了解詳細些不妨統一去知道了解下。
懷孕吃什麼寶寶眼睛大又黑又亮
6樓：育兒黃大夫
1dha對視網膜光感知爛鬥細胞的成熟尤為重要，懷孕時多吃富含dha的食物，有利於胎兒大腦及視網膜的發育，能讓寶寶的眼睛變得又黑又亮。
牛奶中含有比較豐富的dha，不歷巨集少孕婦奶粉中也會指定新增dha，因此，懷孕期間可以根據需求補充奶製品。
溫馨小貼士：初乳中dha的含量尤其豐富，寶寶喝了對眼睛發育很有益。
海參營養價值高，含有豐富的dha，懷孕期間適當進補海參，能促進胎兒視力發育，讓寶寶的眼睛又黑又亮。
多數魚類的dha含量都很高，100克魚肉中dha含量可高達1000毫克以上，因此，懷孕期間常吃魚對寶寶視力發育很有幫助。
堅果比如核桃、杏仁、松子、芝麻等富含α-亞麻酸，進入人體後可以轉化為dha，因此，孕婦多吃也有利於寶寶眼睛變得又黑又亮。此外，堅果還有健腦益智的效果，孕婦多吃寶寶會更聰明健康。
2維生素a又叫視黃醇，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11– 順 –視黃醛組成，與暗視覺有關。孕婦常吃富含維生素a的食物，對預防寶寶夜盲症有幫助。
動物肝臟是富含維生素a的食物之一，適當吃能預防夜盲症、乾眼病，不過由於動物肝臟富含膽固醇，孕婦不適合多吃。
胡蘿蔔含維生素a豐富，有補肝明目的作用，可以輔助**夜盲症，對促進寶寶視力發育也有一定的幫助，孕婦常吃胡蘿蔔能讓寶寶的眼睛又黑又亮。
魚肝油含有維生素a和維生素d，常用於防治夜盲、佝僂病等。孕婦懷孕期間適當吃有益胎兒視力發育。不過魚肝油並不適合多吃，否則可能通過提高血鈣水平導致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。
牛奶是富含維生素a、dha以及蛋白質的健康飲品，孕婦多喝既能補充優質蛋白，又有利於寶寶的視力發育。
蛋清中營養素主要是蛋白質，蛋黃則含有較多的維生素a、d、b1、和b2。也就是說想寶寶眼睛又黑又亮的話，要適當補充蛋黃。
注意！蛋黃膽固醇含量較高，孕婦一天最多隻能吸收乙個雞蛋。
藍莓富含維生素a和花青素，其中花青素具有活化和促進視網膜細胞中，視紫質再生的功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。孕婦常吃藍莓寶寶的眼睛會變得又黑又亮。
懷孕吃什麼對寶寶眼睛大又黑又亮
7樓：魯步慧巧
在懷孕期間，孕婦多吃以下食物，可以讓寶寶的眼睛又大又亮：
1、水果。孕婦在懷孕期間，多吃水果，可以補充維生素和礦物質，能讓寶寶**白皙，眼睛又大又亮。特別是多吃葡萄。
2、黑芝麻。在懷孕期間多吃黑芝麻，可以讓胎兒的頭髮烏黑髮亮，也能讓眼睛的色素加深，讓眼睛看起來更黑更亮。
3、胡蘿蔔。在懷孕期間多吃胡蘿蔔，可以補充維生素a，促進胎兒的視神經發育。
8樓：卿心向月
吃葡萄吧，但是也要多看看大眼萌娃的**什麼的。如果父母雙方都不是大眼睛，那麼孩子的眼睛應該不會很大，不管怎樣，自己的孩子都是好看的，獨一無二的。
9樓：乀心束負乚
這個是源自父母的基因決定的跟吃什麼無關。
吃什麼能讓寶寶眼睛又黑又大又亮
10樓：戚清漪宛意
寶寶眼睛大小一般是遺傳決定的，但想讓他又黑又亮，是可以人為做到的，俗話說，眼睛是心靈的窗戶，這句話是有科學依據的，大腦和視網膜的發育都需要dha,在孕期或寶寶出蔽返生後能射入足夠的dha和優質蛋白，就能使寶寶不僅眼睛又黑又亮，並且絕對聰明！
在孕期吃大量的核桃(優質蛋白)
海魚(海魚裡含有豐富的dha
尤其是金槍魚，吃了很好，你也試試吧！
祝你夢握肢想成真巨集皮飢！
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