1樓：深湛且深邃的東風
吃一些瘦肉，動物肝臟，雞蛋黃，臘肉煙，燻魚，這些食物都能提高血壓，所以平時要少吃一些。
2樓：創作者
黃芪，木耳，紅棗，枸杞，豬肉，羊肉都是可以提高血壓的，也可以補充豐富的營養。
3樓：衫奧推速
吃一些瘦肉，生物肝臟，雞蛋，臘肉煙，燻魚，這些食物都提高壓，所以平時要少吃一些。
美食隱藏三高風險，吃哪些食物，會導致特殊人群三高？
4樓：一路向陽的寧
吃豬油、高脂肪高熱量的食物、高鹽食物、高糖食物等會導致特殊的人群三高攔氏，正常人也要少吃這些食物，不然也存在出現三高的風險。
三高是指高血脂高血糖和高血壓這些疾病的出現，與平時人們的飲食習慣有很大的關係，如讓吵果平時特別喜歡吃豬油就容易導致三高另外經常吃那些高脂肪，高熱量和高鹽，高糖的食物也會讓特殊人群出現三高，會危害他們的身體健康，這時必須調整飲食習慣，不然會讓病情加重還會導致一些惡性疾病發生。
一、高脂肪高熱量食物
平時吃高脂肪高熱量的食物就會導致特殊人群三高，特別是那些油炸食品以及比較油膩的紅燒肉肥肉等都屬於高脂肪高熱量的食物，這樣的食物進入人體後，會讓人體吸收大量的飽和脂肪酸和脂肪，會導致體重快速增加，也會讓血液中的脂肪和膽固醇數量增加，這時人體就容易出現三高，心血管疾病的發病率也會明顯增加。
二、高鹽食物
生活中那些含鹽量特別高，味道特別鹹的食物，也會導致特殊人群三高，因為本身有些人的腎功能不全，不能分解身體內的微量元素鈉就存在出現高血壓的風險，如果他們平時在吃太鹹的坦衡侍高鹽食物就會導致高血壓發生，一旦出現高血壓，高血脂和高血糖就會隨之而來，這時患者還容易出現動脈硬化和心臟病，也會讓中風的發病率明顯提高。<>
三、高糖食物
經常吃那些高糖食物，也容易讓特殊人群出現三高，特別是身體肥胖的人，經常吃甜食，忌廉奶糖，或者喝含糖量高的飲料，就會讓身體內的內分泌功能紊亂，容易影響身體內胰島素的產生會讓血糖公升高，如果不及時調理**，還會讓高血壓高血脂隨之出現，會讓身體健康嚴重受損。
5樓：小豆子子梓
我覺得吃榴蓮，燒烤，披薩，漢堡和薯條會導致特殊人群三高。
6樓：帳號已登出
油炸野鋒食品，燒烤類的東西，非常甜歷迅的東西，豬油，非常鹹的東西，醃製的一些東西等，這些頌爛晌東西都可能導致三高的。
7樓：阿里個通
吃一些高脂肪高熱量的食物，比如說，炸雞，漢堡，可樂，雞翅，油炸食品，忌廉糖，蛋糕，汽水，飲料。
8樓：周**強強
我覺得吃油炸的食物，含糖量高的食物森悄乎，含此悉油量高的食物，不乾淨的食物和一些熱量高的水果，會導致特殊人群三運告高。
高血糖、高血壓、高血脂很危險，三高人群在飲食有何禁忌？
9樓：王希說汽車
三高指的是高血糖、高血脂、高血壓。應避免高糖、高鹽、高膽固醇或高甘油三酯的食物，如海鮮、動物內臟、肥肉、糖果、醃製食品等。
<>我們應該多吃蔬菜、真菌和豆製品。大多數蔬菜是可以食用的。此外，我們還可以適當吃一些水果，但含糖量高的水果應避免吃得太多。
糖尿病是三高之一，糖尿病的併發症很多，**糖尿病的方法也很多，糖尿病患者在生活中有很多注意事項，護理不當很容易引起各種併發症。所以很多人都說 糖尿病患者不能吃水果，要少吃主食，是這樣嗎？糖尿病患，者飲食需要注意什麼？
糖尿病患者需要吃水果，但糖尿病患者吃水果是有講究的，熱帶水果建議少吃，如荔枝、芒果、香蕉、龍眼等，含糖量低的水果如蘋果、桃、橙、木瓜、檸檬、菠蘿等，可以適當吃。但說每天不超過200克。
主食應適當減少，可多吃蔬菜，增加飽腹感。高血壓患者最忌諱的是過鹹、過油的食物，禁忌吃容易使血壓公升高的食物。日常要保持情緒穩定，當心裡有壓力時，要及時減壓或與朋友聊天，要定期測壓。
我們來看看高血壓患者不能吃什麼食物。
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10樓：王祿
千萬不可以吃動物內臟，不要吃高糖高熱量的食物，不可以暴飲暴食，也不可以不吃早飯，不可以吃宵夜。
11樓：建慧學姐
不要吃過於油膩的，不能吃甜品，生活當中也不用喝汽水。清淡飲食，多吃蔬菜，多吃水果，不能吃油炸食品。
12樓：雙子小黑嘿
不要吃油炸食品，忌廉，蛋糕，果脯，臘肉，鹹菜。儘量採用蒸和煮的做菜方式。
對於三高人群來說，哪些食物是千萬不要多吃的？
13樓：阮大哥氣派
三高人群首先應該減輕體重，使體重質量指數控制在25以下。適量中等強度運動，如快步行走、踏車、跑步等，運動時心率達到最大心率的60%左右。戒菸限酒。
心理平衡。要保持好的心態。其次控制血壓，使血壓達標。
降低血膽固醇水平，可服用他汀類藥物降低低密度脂蛋白膽固醇，以起到軟化血管的作用。堅持降糖**。
蔬菜搭配合理，水果適量的食用。需要注意的是，在日常的烹飪中，要少油少鹽。對於水果方面，我們要適量，尤其是糖尿病患者來說，這十分重要。
要求一定量的粗糧攝入。粗糧中含有大量的膳食纖維，它能夠有效的促進人體代謝，和多分子的碳水化合物，使人產生足夠的能量，減少其他熱能食物的攝入。
了健康的飲食習慣，並能持之以恆，降三高並不是很難很難的事情。還有除了科學的飲食習慣以外，也可以嘗試一些營養物質來幫助我們降三高。比如說適量的食用一些納豆。
而三高人群沒有絕對不能吃的，少而精，需要自律。其實也不需要特地吃營養品，現在很多保健品吃多了都會肝損的。注意平時飲食清淡，低鹽低脂，多吃西芹、苦瓜、百合等有輔助作用的蔬菜就行。
三高的人群的人體代謝已經紊亂了，切記吃的清淡，低鹽、低糖、低脂。主食就是玉公尺麵、燕麥。玉公尺麵通常做成窩窩頭，燕麥的話主要是燕麥公尺和燕麥片。
我們蒙北燕麥的客戶群有一些是三高人群，特別是高糖人群，跟他們溝通過以後，覺得他們的生活真的挺不容易的，基本的飲食都不能隨心所欲。
通過自身合理飲食和運動，調節好身體，降低三高帶來的不便。
14樓：帳號已登出
第1點就是太肥的肉是不能吃的，對身體是沒有好處的，第二點不要吃太多很辣的東西，這樣對三高人群的危害，第3點不要吃特別腥的食物，像魚這樣的東西對身體危害很大。
15樓：教育知識之家
臘肉：脂肪含量高達50%;在製作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡；臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。
2、肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高，可高達，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂公升高，以致動脈硬化，所以，「三高」人群應忌食。
16樓：pan小
1、高鹽的食物：食鹽對心腦血管的影響是非常大的，攝入過量的食鹽很容易導致中風、心肌梗死。因此，三高患者要保持清淡的飲食方式，避免食用高鹽的食物，比如酸菜、泡菜、鹹肉、香腸、燒烤、燻肉、油炸食品、快餐、醬汁等。
2、高脂食物：三高症患者要遠離高脂肪的食物，豬油、五花肉、肥牛、肥羊、肉皮、豬蹄、燒肉、等食物都含有大量的動物脂肪，患者不宜食用。此外，堅果的脂肪含量也是很高的，有些甚至比肉類還高，患者最好少吃核桃、腰果、松子、花生、瓜子等堅果。
3、酒：對於三高症患者來說，酒是必須要戒掉，白酒、啤酒、紅酒等都不適合飲用，酒精不僅會損害肝臟，還會損害身體的許多器官。
降三高食品有哪些 三高患者飲食
17樓：匿名使用者
糖尿病禁忌各種糖果、蛋糕、甜麵包、月餅、甜飲料、果醬、冰激淋等一切甜食；其次不宜多食紅薯、馬鈴薯、粉條以及各種水果。應選擇含糖量最少的主食，如蕎麥麵、燕麥片、莜麥面、玉公尺、豆麵、小雜糧等，平時還要戒菸、忌酒，少吃油炸食品。
三高吃什麼好，三高是哪三高，三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
三高是高血脂 高血壓 高血糖的總稱。減少食鹽多吃健康食品。適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉瀦留,有助於降低血壓。日常中，要注意減少隱性鹽的攝入，如醃製食品 臘味 醬油 海產品 火鍋蘸料 快餐等都是重鹽的食品。平時多喝蕎子茶 多吃芹菜幫助降三高 三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？三高 即通常所說...
鄲城三高怎麼樣，鄲城三高怎麼樣？
1 鄲城三高的聲譽較高 鄲城三高先後獲得河南省四五普法先進單位 河南省衛生先進單位 河南省百家慈善功勳單位 河南省學生體質健康達標示範學校 河南省 五四 紅旗團委 河南省書法教育先進單位 周口市思想政治工作先進單位 周口市管理規範化學校 周口市 晨光 運動會團體第一名等多項榮譽稱號。2 鄲城三高的培...
喝什麼茶能降三高，哪些茶可以降三高？
三高是高血脂，高血壓，高血糖的總稱，也就是人們常說的代謝綜合症，三高常常相互影響，互為因果。降三高可以喝霜桑葉茶。霜桑葉中含有豐富的氨基酸 纖維素 維生素 礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖 降血壓 降血脂 延緩衰老等多種保健功效。對糖尿病 高血壓 高血脂患者都有輔助 作用。這些作用都與桑葉中含...