1樓：匿名使用者
想少出汗就待在空調房裡，因為只要你稍微運動那麼一下就會出汗的。
2樓：匿名使用者
胖的人夏天是比較容易出汗，最好的辦法做耐就是多去運動，早胡禪最好是不帶水陸塵去，讓它消耗水分，健身又**，一舉兩得！！
3樓：匿名使用者
減少運動量，少活動。
夏天多出汗可以**嗎
4樓：琳琳健康管理日記
出汗」多不代表能**，夏天**的4種有效方法。
5樓：薄荷健康
裹著保鮮膜跳槽，一會兒就滿頭大汗了，覺得這一次一定瘦不少吧？真是這樣嗎？
6樓：丿kylin丶
出汗跟**沒有什麼關係，出汗是人體調節體溫的手段，脂肪主要通過呼吸排除體外。
7樓：留珹力晗
夏天出汗對**的作用不大。**的關鍵在消耗體內的能量，分解體內的脂肪。不過我們在消耗能量時首先分解的卻是糖類。這就是飢餓**、運動**的**效果不佳的原因。
8樓：段欣美郭贍
出汗是不會**的。因為蒸發的身體裡的水分而不是燃燒脂肪。夏天很多人都會瘦的主要原因是因為天氣熱沒有食慾。飯量減少才瘦的。而且夏天喝的水比較多所以不會很想吃飯也不會很餓。
9樓：英鬱吳良平
過度出汗對身體是不好的，但是夏天出出汗還是比較好的，中醫裡面腎屬水，先天如果出汗過多的話對腎不好，容易體虛。
10樓：匿名使用者
這樣的**是不科學的，出的汗太多事會出現脫水的。少量的出汗是可以排毒的。
想要**就是飲食和運動搭配在一起的。
也是可以搭配上（稼紅，痩身筆記）對**也是很有幫助的！
11樓：歲不與我丷
可以，但不明顯，做運動出汗最有效。
12樓：能的覺醒
出汗可以代謝身體毒素也**，但是要多喝水。
胖子夏天怎麼**，屬於不容易出汗的那種？
13樓：蜜思肖說
夏天是乙個適合**的時候，氣溫的公升高會讓身體代謝提高，所以對於**也是事半功倍的事情。
夏天**有幾個注意事項。
1.因為天氣炎熱，容易吃冰涼的食物，能給我身體降溫，同時對身體的代謝降低了，並且寒涼的食物吃多了，容易引起腹瀉和脾胃失合。
2.天氣熱了，口味不是很好，所以對於飲食敷衍了事。身體就像乙個機器沒有好的燃料，機器也不容易正常運轉，更會影響身體脂肪的代謝。
3.天熱，容易躲在房間內開著空調，影響代謝。
4.飲食上，可以選擇一些適合夏天的烹飪食物方式，比如涼拌，清炒等。
5.每天要保證基礎活動6000步。
6.每天保證7小時的連續睡眠時間。望。
為什麼胖人夏天愛出汗？
14樓：匿名使用者
因為胖人脂肪含量高，而脂肪的導熱性是很差的，胖人體內代謝產生的熱量不易散發，熱量聚集會導致體溫失衡，而出汗是人體散熱效率最高的一種散熱方式。所以胖人汗多，其生理學的意義就是儘快將體內多餘的熱量散發出去。
不過，愛出汗的不一定都是胖子。出汗多少首先與個體差異有關：汗液來自於汗腺的分泌，其數量不僅有性別差異，而且還有個體差異。
另外，個體差異還表現在體液多少上。運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。
主動出汗是人體主動運動所出的汗，是為了保持體內的溫度、散發熱量，所以有利於身心健康。但並不是說出汗越多運動效果越好。一般來說，運動強度越大，排汗量越多。
但出汗的過程主要是為了散熱降溫，大量的出汗會流失體內的水和鹽分，導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，卻起不到**效果。那些稍微一運動就汗如雨下的人，有必要去醫院檢查。
此外，如果運動前大量飲水，也會導致體液增多而增加出汗量。應注意：運動中飲水不可過量。
大量飲水會導致出汗多，而鹽分也會進一步流失，引發痙攣。除了補水，還要注意補充必需的鉀，多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。
炎熱天氣使人體對維生素的需求量公升高，平時應注意多補充些含維生素c、維生素b族豐富的食物。一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量，而鈉的補充則要視出汗多少而定。
15樓：匿名使用者
脂肪太多，吹空調就行啦。
夏天出汗消耗脂肪？
16樓：網友
科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關係。
比較消耗脂肪的運動。
1、 12分鐘的自由式，可以消耗 836kj的熱量。
每天消耗836kj的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。
2、每日1萬步的行走能保持體型不**。
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗個月就可以減重1kg。
3、拉伸運動。
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，乙個回合堅持7秒鐘左右效果最好。
4、慢跑20分鐘以上。
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的**方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到**的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。
17樓：匿名使用者
出汗只會消耗身體裡的水分，不會消耗脂肪。
18樓：匿名使用者
1.炎熱時：**感受器——傳入神經——下丘腦散熱中樞——傳出神經——效應器，效應器有骨骼肌，汗腺，**血管（擴張），豎毛肌（擴張），腎上腺（腎上腺素增加），甲狀腺分泌甲狀腺激素增加。
2.脂肪可以分解成甘油，脂肪酸，再氧化分解成糖原等和co2+h2o+engergy.
夏天水分排出的多，脂肪當然也會消耗但不會太多，脂肪其實對人體也有好處的。
19樓：匿名使用者
當然能拉。不過身體吃不消。
20樓：網友
先消耗熱量，而後脂肪會有所減少，還是不要吃得太多，否則消耗趕不上吸收，自然還是會胖，一定要多喝水，否則對身體不好。可以將晚飯改成西瓜，絕對**！
夏天一般人都會瘦，就是因為消耗的熱量多。
21樓：匿名使用者
能是能，恐怕到時候你都中暑了！！！
22樓：網友
消耗脂肪不一定出汗，出汗一定消耗熱量進而消耗脂肪。
夏天待在太陽底下曬，容易中暑， 也有可能造成紫外線過敏。
**有n多種方法的啊~
23樓：匿名使用者
不能 那排出去的是水分。
胖人出汗多有助**嗎
24樓：網友
和**的關係不大。雖然餓脂肪分解是變成。
25樓：我愛你所有人
當然啦，不過得是運動出汗。
26樓：入管
不科學，運動超過半小時後出的汗才有**作用！
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