1樓：虐情
節食就是少吃 拒絕油炸 巧克力等高熱量食物。
2樓：星花開放之歌
1我不知道2我不知道34567890都是我不知道。
3樓：北網域名稱醫
節食意思是隻吃限定的食物，或按醫生給出的食譜進食。
節食本來只是為了健康，但它確實能防止肥胖甚至**。漸漸地它又變成**的同義詞。世界上任何地區和國家想來都有過以胖為美的時代，如在中國唐朝那樣的時代。
在遠古在原始社會能吃得飽吃得胖的人一定是被人羨慕的吧，想想當時食物的匿乏、刀耕火種的辛苦。所以，節食和**是社會進步、物質豐富的時代特徵。
節食什麼意思?
4樓：**
節食一般是**的人為了達到能量負平衡而採取的辦法，我們知道人體的熱量來自於飲食，這些熱量供人體一天的消耗，消耗剩餘的部分被轉化為脂肪儲存起來，所以脂肪也就是人體的能量儲存倉庫，所以一些**的人就以為不吃或者少吃就會動用直返這個能量倉庫，從而達到**的目的。
甚至有的人覺得肉都是因為吃東西才長的，那不吃就不會長肉了，甚至會瘦了。
科學和事實都證明，節食是一種很不健康也很不理智的**方法。它具有減不動脂肪、**快等特點。並且會造成蛋白質流失，肌肉縮水，進而引起代謝下降，身體免疫力降低，疾病纏身。
原因：脂肪分解需要幾十種酶和輔酶作為催化劑來催化方能分解，而這些酶和輔酶來自於人所食用的食物。節食就會使這些酶和輔酶攝入不足，脂肪缺少這些催化劑就不會分解。
節食的時候外部攝入的能量不足，就要動用人體的能量倉庫，如1中所述脂肪是不會分解的，那麼就只能分解蛋白質來給身體提供能量。
我們知道蛋白質是內臟和肌肉最主要的組成成分，蛋白質被分解，內臟必然縮小，那麼內臟的功能將會下降，特別隨著年齡的增大，內臟功能不足將會越來越明顯。而隨著蛋白質的流失還會肌肉縮水，肌肉是控制代謝的乙個主要組織，肌肉縮水後，代謝就會隨之降低，那麼一旦恢復正常的飲食後，脂肪就會極速**。
由於在2中分解了蛋白質，脂肪幾乎沒有變化，那麼在同樣體重的情況下，脂肪佔得比重更大，那麼**後就會比以前更胖。
綜上所述：節食**是一種危害極大，非常不科學的**方法，其對身體的危害和對身體的負擔是不可估量的，造成的損失也是極大的，望節食**的朋友們慎重對待。
5樓：阿亮體重管理
很多人對**這個詞的認識可能過於偏激，其實沒有那麼嚇人，只要好好吃飯，不存在什麼**不**，因為不管你**還是不**，只要你吃得多消耗得少就會長肉，吃的很多，消耗的很少，就會長很多肉，就這麼簡單。
6樓：瘦主角**諮詢
由on diet省略而來。意指只吃限定的食物，或按醫生給出的食譜進食。節食本來只是為了健康，但它確實能防止肥胖甚至**。漸漸地它又變成**的同義詞。
7樓：網友
**需要乙個過程，建議還是不要節食**，要注意多運動加上注意飲食來**，你可以多活動，多運動鍛鍊，天天運動兩個小時，慢跑快走都是可以的，並且注意不要吃油膩肥厚高熱量食物，可以用輕利平輔助**。堅持乙個月左右就會有效果的。
8樓：晁靖易
尊敬的wm91：您好。
撙zǔn就是節省，撙衣節食近義詞有：節衣縮食、縮衣節食等，一般都用節衣縮食。你說對嗎，祝身體健康，生活愉快，再見。
9樓：五愛街大亮哥
字面意思是少吃，規律飲食，按時吃飯，控制每餐攝入的卡路里，來達到控制體重，恢復健康等目的！
10樓：冰棍是我
節食就是節制飲食。
一般人體能量代謝分為基礎代謝（睡一天人體需要呼吸心跳維持生命體徵需要消耗的能量）和運動代謝。
節食的目的就是把飲食攝入的能量控制在等於或者略小於基礎代謝需要能量，然後以有氧運動和日常上班上學所消耗的能量來達到**的目的。
11樓：花花草語
有計劃的減少飲食，幫助身體塑造更好的狀態。
12樓：網友
少吃食物 進行** 但是不建議用這種方法 會有損健康。
13樓：網友
節食就是少吃或者不吃，以此達到**的目的。
14樓：mmmjq是小仙女
節食就是控制飲食來達到**的目的。
15樓：公尺西西尼
節食1.按照字面意思就是「節省糧食」呵呵。
說白了就是減少食量，讓你少吃點。
2.節食減少了攝入量，所以對於想**的朋友來說效果還是不錯的。
3.但節食不是絕食，千萬不能為了**直接不吃，這樣對胃不好。
節食要逐步逐步的減少食量，這樣才是最科學最安全最健康的做法。
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