1樓：帳號已登出
孕期如果營養不是很充足的情況，就需要額外補充一些營養元素來促進寶寶的吸收，同時能夠使嬰兒正常發育，那麼，孕期要怎樣補充碘才能夠使胎兒充分吸收？
1、可以在日常生活中加碘鹽來進行補碘，碘是人類的營養元素之一。缺碘的話，也會有一些疾病發生。所以在孕期產婦要更多的補充碘，這樣才能夠使胎兒充分的對碘有吸收。
平常在食用碘鹽時是6到8克，而員其實孕婦要增加33%的碘量攝入。
2、除了碘鹽，還可以服用一些多維元素製劑，這樣的製劑可以補充維生素，微量元鏈虛素和礦物質。因為碘的攝入安全渠道很窄，也避免導致不點過量的情況，孕婦可以在孕期補充一些含碘元素的製劑，這樣才能夠有效地進行補碘。
3、也可以多吃一些含碘高的食物，比如海帶，裙帶菜，紫菜等這些海藻類食物，含碘的量非常備拆高。孕媽咪可以攝入一定的量，能夠有效地補充碘元素，但也不能大量食用，否則會導致碘元仿喚棗素的攝入過量。過量的話就會給產婦帶來一些負擔，同時也會影響胎兒的生長發育。
2樓：茹翊神諭者
有任何州臘疑惑，歡迎追問冊咐滑。
孕前需要補碘，對懷孕有哪些好處？
3樓：鍵盤客聊影
增加胎兒先天性畸形發生率、死胎，影響新生兒體格和智力發育。不僅如此，不合理的營養（包括營養不良和營養過剩）還會影響母體的健康。因此，孕期合理營養十分重要。
增加胎兒先天性畸形發生率、死胎，影響新生兒體格和智力發育。不僅如此，不合理的營養（包括營養不良和營養過剩）還會影響母體的健康。因此，孕期合理營養十分重要。
碘元素，對備孕的女性來說非常重要。因為碘元素直接決定了你的甲狀腺功能，缺少碘，甲狀腺分泌激素的工作或功能就有障礙。而備孕期間最重要的任務就是調整內分泌，比如說雌激素和孕激素。
為了預防神經管畸形有無腦兒、脊柱裂等，並建議孕前三個月女性每天服用1片單純的400ug(微克)葉酸片或1片含葉酸400ug(微克)的複合維生素，直至懷孕滿3個月為止。
這個提問者對健康非常的關注，意識身體孕前的營養儲備影響到寶寶的早期發育，很多人都知道孕前三個月需要女方補充葉酸，而不知道其實這個過程也是需要老公配合補充的營養才會更好，第乙個月，如果從妊娠期才開始補充，往往來不及，所以一定要至少從孕前3個月開始補起，日常飲食選用富含葉酸的食物（如動物肝臟），同時在醫師指導下服用葉酸補充製劑。
育齡期婦女從準備懷孕階段就應該開始進行身體狀態的調整和適當的營養補充，沃土才能滋養出茁壯的樹苗。攝入適當的營養物質將有助於寶寶的發育，寶寶也需要這些營養物質來獲得健康生長和發育。為了確保母嬰的健康，從備孕開始就應該要注意一些飲食上的營養問題了。
這樣的話從懷孕開始就這些營養可以完全滿足胚胎大腦發育對各種營養素的需求。
4樓：小李美死了
這樣可以提高孕婦的免疫力，並且孕婦的身體會特別健康，而且可以增加睡眠，防止便秘，並且也可以提高消化系統，等等，這些都是對孕婦的好處。
5樓：愛上我企鵝9啊
可以促進寶寶的大腦發育，促進胎兒的四肢發育，提高胎兒的身體抵抗力，提高母親的身體抵抗力，讓胎兒更加健康的成長。
6樓：白珍全全全
能夠補充身體所需的能量和營養元素，同時也可以增強體質，提高孕婦的免疫力。也有助於胎兒的生長和發育，同時也能夠促進身體的血液迴圈。
7樓：愛吃西瓜的熊
對於我們的智力的發展有大的幫助，可以保證孕婦的水鹽代謝平衡，減少因為滲透壓失去平衡帶來的各種疾病，也是很好的保胎方法。對我們和寶寶的甲狀腺的功能的提高也是很有幫助的。
如果孕婦缺碘，該怎麼補充碘元素？
8樓：霏霏愛美食
應該通過食療補充碘元素，多吃山藥、白菜、海帶、海魚、豆製品等含碘量高的食物，能滿足孕婦對碘的需要。孕婦是乙個特殊的群體，他們的身體對微量元素碘的需求量比較大，如果孕婦身體缺碘就會影響胎兒發育，還讓孕婦的甲狀腺發生病變，危害身體健康。
一、吃山藥能補碘
孕婦在懷孕期間多吃些山藥能補充碘元素，因為山藥是一種含碘量比較高的健康蔬菜，孕婦食用它以後，會把它含有的微量元素碘吸收利用能防止身體因缺碘而出現不良反應，對維持她們的甲狀腺健康有一定好處。除了山藥以外，孕婦還可以多吃一些大白菜、小油菜，這些蔬菜的含碘量比較高，也能滿足孕婦補碘的需要。
二、吃海帶能補碘
孕婦出現缺碘以後，還可以通過吃海帶來補充碘元素，因為海帶中的碘含量比較高，孕婦每天食用50~100克就能滿足身體，正常工作時對碘的需要，但孕婦在懷孕期間不能吃太多海帶，不然會導致胎兒發育障礙，會影響腹中胎兒健康。另外孕婦吃海帶時還要注意食用方法，最好把它用高溫烹調以後再吃。
三、吃海魚能補碘
孕婦在懷孕期間多吃些海魚也能補充碘元素，因為海魚是生活在海洋中的水生動物，它體內的碘含量比較高，還含有豐富的優質蛋白和多種對人體有益的氨基酸，孕婦在懷孕期間吃海魚能滋補強壯身體，也能滿足身體對微量元素碘的需要。
四、吃豆製品能補碘
豆製品的含碘量也比較高，特別是豆腐乾，豆腐皮等食物中都含有豐富的微量元素點，孕婦在懷孕期間通過食用這些食物也能補充碘元素，能防止孕婦因為缺碘而出現身體不適。孕婦缺碘時需要及時補充，多吃含碘量高的食物能補碘也不會對身體造成危害，如果需要通過藥物補碘則需要諮詢專業醫生，要在醫生指導下合理用藥。
9樓：造就保定國基
孕婦可以用食用碘鹽來烹飪食物，多吃含有碘元素的食物，例如蝦，魚，肉蛋奶等，也可以通過藥物來補充碘，要聽從醫生的建議，攝入適量的碘元素。
10樓：創作者
可以吃一些碘鹽，在生活中一定要注意飲食的健康，可以多吃一些補點的蔬菜，多吃一些補點的水果，可以吃一些海產品。
11樓：微風的暖星
可以多吃一些碘元素的食物，也可以吃碘元素的鈣片，這樣就可以讓孕婦體內的碘元素補齊。
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