1樓：善憶曼
每天早上一杯牛奶，其實襪茄應該可以算上告哪察是節食的，但這種飲食習慣對腸胃並不好，所以緩譁早餐的時候，可以吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶。
2樓：一葉小船
算節食，早餐只有一杯牛奶是遠遠不夠的，除了牛奶，最好再加上雞蛋，麵包。牛奶只是少量蛋白質，是不能滿攔蘆足乙個上午的能量**，長期下去當然會影響身配纖體簡賣帶健康。
3樓：帳號已登出
如果早上一杯牛奶的話，當然就算做是結石了，正常情況之下，如果我們想節食攔液的話，當然就喝點兒牛奶，補充一定的營養早旦價值，以後就完全是可以了，所以我們說早上假如你就喝一杯牛奶的話，就算做事節食，這一點是毋庸置疑的事情，我們也都簡睜物知道了他的情況。
4樓：快樂的吃草人
吃的少算節食，但是建議早上還是吃一點主食，早上是一天的開始，你需要新的能量，所以早上建議不要節食。
5樓：昂陽夢
早上一杯牛奶是不算節食的，這個也屬於合理的控制自己的飲食，但是建議你可以早上再加乙個雞蛋。
6樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
早上習慣一杯牛奶，一片面包，不算節食是正常的，早餐屬於營養早餐，**不在早餐。
7樓：小武**劇
可以。沒有什麼壞處。
空腹喝牛奶：
傳言中，空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量消耗掉。實際上，牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先被分解提供能量，因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。
但對於乳糖不耐受的人（喝牛奶腹瀉）來說，的確不宜空腹大量喝稿弊牛奶，建議這類人先吃些澱粉類食物後再少量多次地喝牛奶，推薦飲用酸奶或低乳糖奶。
不能，尤其牛奶不適合空腹飲用，不但影改裂響吸收，時間長了還會讓身體出毛病，比如小小的結石了，搭配穀物雜糧類食品最好，不但養生，還能有**的一定功效。適度控制飲食配合鍛鍊是最安全健康的**方法，但比較慢。
早餐乙個雞蛋，一杯牛奶是可以**的。因為牛奶和雞蛋的脂肪量是非常低的。所以會達到**的目的。
不過人所需要的能量。是不夠的。在不缺少能量的情況下。
也能達到鍵殲族**的目的。最好吃一些碳水化合物來補充人的能量不足，長期的不吃糧食。對身體傷害也是很大的。
牛奶跟蘋果的搭配容易腹瀉，雞蛋高蛋白促進脂肪分解。營養**早餐。很好。
食雞蛋究竟是好是壞各說風雲，有提倡每天早餐1雞蛋，可又有說乙個星期不能超過5雞蛋。雞蛋、雞蛋，）。期間，別跟澱粉類食物同食，會發胖的。
8樓：小林看天下
喝奶也能**？這個結論一定讓那些熱衷**的人大跌眼鏡，但科學就是這樣常常給人意外。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系的範志紅博士對記者說， 很多人都知道牛奶營養價值高，都以為喝多了會增肥，但卻不知道只要喝法得當，乳製品真能起到控制體重的作用，這是因為乳製品中的鈣和其他一些特殊營養成分的作用。
範志紅博士說，根據國外最新研究證灶物實，人體缺鈣的時候會通過某種機制增加胰島素的釋放，而胰島素釋放本身會促進脂肪合成，降低身體的散熱機能。這樣，人體的能量消耗減少，脂肪合成增加，就容易增加體重。此外，乳製品中還富含支鏈氨基酸，它也能減少脂肪的合成。
在牛奶、羊奶、乳酪等乳製品中，以酸奶的保健和**效滑辯態果最好。如果超重的人想達到**的目的，推薦每天喝3杯牛奶或酸奶(總量750克)。因為實驗表明，每天1200毫克鈣才能最好地發揮降低體脂肪的作用。
如果只想保持身材或補充鈣質的人每天喝一杯就可以了。那些有意識控制自己總熱量攝入的人和青春發育期的超重孩子使用高乳製品飲食法效果會相對更好。
如果一天要喝3杯奶，會不會在攝入鈣的時候也增加熱量的攝入呢？熱量的增加是否會帶來體重上公升？對於這個問題，範博士解釋說：
要想獲得喝奶**的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，信源特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。
早餐一杯牛奶夠嗎
9樓：浮靜歸
一杯奶那也不禁餓呀，起碼還要再來一塊麵包，乙個雞蛋，再來乙份水果那就更好了。牛奶不能空腹喝，據說會漲肚，一定要搭配著吃營養才能全面。
你想要一杯牛奶嗎翻譯為英語，一杯牛奶的英語
do you want a cup of milk？一杯牛奶的英語 a cup of milk 如果是複數就是cups of milk牛奶不可數，但是當它是按杯算的時候可數 a cup of milk 你想要一杯牛奶嗎?的英語 你想要一杯牛奶嗎翻譯過來就是do you want a cup of m...
一杯牛奶閱讀答案，一杯牛奶的閱讀題答案
霍華德凱利醫生是為了幫年輕女子支付醫藥費，以此作為當年那位年輕女子給他一大杯牛奶的感謝。一杯牛奶 閱讀答案。1.3 3 2.人性是美好的,他懂得回報 3.臉紅,對自己感到卑微 施 1 實行 2 用上，加上 3 給予 4 施捨圖 1 用繪畫表現出來的形象 2 畫 3 希望得到 4 謀劃，計劃1 施 3...
一杯牛奶一杯糖水腦筋急轉彎
一樣多，相當於分別舀了一杯的牛奶和一杯糖水出來，混合後分成等份倒入兩個裡 笨蛋 糖水變牛奶 牛奶變糖水了 一樣多因為二者總量不變，因此牛奶杯最終損失的牛奶等於糖水杯最終損失的糖水，也就是這部分糖水牛奶互相置換了。仔細想想就明白了 我也覺得牛奶罐裡的牛奶比例多一些 我想應該是糖水多，因為一小杯牛奶倒入...