1樓：韓濤
睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
2樓：陌上輕晨
有助於睡眠，喝糖分少的牛奶一般不會胖哦
3樓：呦呦
只喝牛奶是不會胖的，睡前喝牛奶能有助於睡眠
4樓：匿名使用者
根據個人體質有關係，我家寶貝天天晚上喝牛奶，她和同齡人相比瘦很多
星期喝一杯奶茶可以嗎，原來1 2天喝一杯
可以，但一個月最好只喝一次。中國註冊營養師 中國營養學會事業發展與宣傳部部長吳佳呼籲人們，為了健康，不要盲目跟風消費。新增糖食用過量有害健康已是專家共識，奶茶 汽水等含糖飲料一定要少喝。如果實在忍不住，每月最多可喝一次 儘量選擇品牌有知名度的奶茶，如果 過於低廉的要謹慎 不要加糖和奶蓋，可詢問店家能...
天天喝一杯黑糖水可以嗎，每天都喝一杯紅糖水有壞處嗎
1，不需要每天喝紅糖水，女性在經期前後可以適量喝一點，長期高糖的攝入會加重胰島素b細胞的負擔，時間久了可以導致糖尿病。2，紅糖的好處在於 溫而補之，溫而通之，溫而散之 也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足 食慾不振 營養不良等問題孩童，平日...
每天臨睡前喝杯紅酒會不會發胖，睡前喝一杯紅酒容易發胖？
紅酒忌白肉 蝦,蟹,魚肉 芥末,咖哩,味道濃郁的豆製品,牛奶,咖啡.味重紅酒的配菜和味淡紅酒的配菜互忌 好處 紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素 維他命 糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命 強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要 葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。葡萄酒...