1樓：情感**鑫鑫老師
可螞配以運動的，可以進行跑步，跳繩，打桌球，打羽毛球也可以跳廣場舞等一些活動，對身體都是可以起到一定恢復作用的，但是也不要過早的進行運動，以免身體飢滲還太吸熱，如果做一些激烈的運動也是會加悶肢指重身體不舒服的情況。在運動過後也可以喝一些溫開水。
寶媽運動完能馬上哺乳嗎？運動會影響母乳質量嗎？
2樓：焉非魚說
運動完可以馬上哺乳，但為了母乳質量，如果出汗較多的話或並，可以先洗澡或者擦洗一下再進行哺乳。運動不會影響母乳謹拿質量的，衫晌跡相反會使乳量增加。
3樓：星了
不可以，因為寶御棗桐媽在運動完之後，身體會產生大量的乳酸，乳酸會改變母乳的口感，影響孩子的正常進食，鎮坦所以在運動完之後不能立即進行巖埋哺乳，可以選擇等待兩小時之後。會影響母乳的質量。
4樓：時間帶給我們的快樂
寶神櫻媽，運動完應當逗物休息一會兒再給孩子餵奶，剛運動完，出一身汗，立馬遊指叢餵奶的話，寶媽容易感冒，運動不會影響母乳質量的。
哺乳期可以運動嗎？適合哺乳期的運動方式有哪些呢？
5樓：美妝控
哺乳期間是可以適當的進行運動，但大家需要注意的是不能進行劇烈運動，因為哺乳期媽媽可能還需要通過一些方式來恢復自己的身體健康，如果運動特別激烈的話，也是很容易會導致自己的身體不舒服。比如說像慢跑是可以的，慢跑並不會對哺乳期媽媽造成任何的傷害，並且慢跑也是能夠有效的幫助我們進行**，可以讓身體更加的健康一些。而大家也是可以選擇在網路上面跟著別人一起做一些產後體操，體操是一種比較舒緩的運動，比較適合剛出月子的女性。
大家需要注意，千萬不能夠去跳繩，因為哺乳期媽媽很容易會出現溢奶的現象，跳繩的話也是很容易會導致自己一奶的情況越來越嚴重。而且跳繩也是屬於乙個比較劇烈的運動，可能會導致自己出現身體不舒服的，現以也是需要大家注意這個情況的。哺乳期媽媽平時要注意的事情實在是太多了，因此，很多的哺乳期媽媽就會感覺到有一些力不從心。
大家平時只要按照醫生的囑咐來恢復自己的身體，就不會對身體造成任何的傷害。比如說在運動的過程當中，可以選擇瑜伽，或者是選擇一些比較舒適的運動，不會讓自己感覺到頭暈，這樣的運動就能夠讓我們身體更加的舒適。並且適當的進行運動也是有利於身體的恢復，還能夠達到乙個**的效果。
在生病了之後，醫生總是會建議我們進行運動，這是因為運動確實是對我們的身體有很大的好處。生命在於運動，這句話大家也都聽說過了，平時在不需要餵奶的時候，可以適當的跟著**做一些比較簡單的舞蹈，也可以選擇進快走或者是慢跑，都是有助於身體的健康，並且也是能夠減少不舒服的現象。
6樓：go啦啦啦啦啦咔
通常要產後3個月以上，身體和子宮基本完全恢復正常以後，可以開始慢慢的進行散步、慢跑或者是其他瑜伽來進行簡單的運動鍛鍊身體。一般產後6個月基本上就可以做任何運動，包括快跑以及打籃球等劇烈活動，哺乳期建議飲食清淡、營養，一定要多喝湯、多喝水，以促進乳汁的分泌和排洩。
7樓：施庭學姐
哺乳期是可以運動的。可以選擇去跑步，游泳，瑜伽，健美操，廣場舞，太極拳。這幾個運動的動作都不是特別大，是非常適合哺乳期的人運動。
8樓：結婚發的
只要是出了月子，那麼就可以做運動。適合哺乳期的運動方式有跑步，仰臥起坐，俯臥撐，跳繩，瑜伽等等一些。
母乳媽媽能喝菠蘿啤嗎，媽媽哺乳期可以吃菠蘿嗎
菠蘿啤，只是酒精含量低，至於能進入乳汁多少，要看你喝多少，餵母乳多少。媽媽哺乳期可以吃菠蘿嗎 在哺乳期這段時間內可以吃菠蘿，菠蘿的營養非常豐富，含有很多的維生素類，口感特別好，所以在哺乳期時可以吃菠蘿。菠蘿還能改善便秘的情況，因為菠蘿本身含有很多膳食纖維，吃了之後能夠促進胃腸蠕動，改善便秘情況的發生...
哺乳期的媽媽需要補充dha嗎，哺乳期媽媽應該補充哪些營養
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最好別吃，吃了也就算了，沒多大事 我一直有吃 應該沒有什麼事吧 哺乳期媽媽能吃味精嗎 這個寶寶呢 因為是不讓吃味精的 所以我覺得呢 這個哺乳期的媽媽應該也是不能夠吃味精的 不然的話應該對這個寶寶不好的吧 是哺乳期可以吃韭菜嗎 哺乳期吃韭菜的做法?從中醫的角度看,韭菜為補陽之品,有溫中行氣 散血解毒 ...