1樓：快樂答題團
我們應該學會讓自己快樂的去生活，不能夠這樣子讓自己不開心，這樣不好影響自己的活，影響自己的健康。人到中年，一邊面對漸漸老去的父母，一邊面對慢慢長大的孩子，還要擔心自己的事業，真的是有時候連一口喘氣的機會都沒有。特別是現在的社會，生活壓力大，節奏快，物價還有非常高，醫和教育要花很多錢，中年人的狀態真的是病不起，只能一邊調整自己，一邊努力掙錢養活一家老小。
生活中，每乙個人都有自己的苦難，每乙個人也都有自己的不易。 很多時候我們都不在咬牙堅持，可是有時候，當真的覺得好難，很委屈的時候，想哭就哭吧！其實一點都不丟人。
這樣不能讓我們釋放情緒，也能得到家人的理解。越到中年，賺錢越容易 不知道你有沒有這樣的一種感覺，以前的時候，你想要加班就加班了，你想要熬夜就熬夜了，甚至你想要努力地向前衝，也就做了，這些都沒有什麼。
2樓：鄭衛原創
我認為乙個人如果對事情總是用情感思維來體驗的話，就很容易形成不良情緒。因為不稱心的事比比皆是，體驗後形成了悲觀暗示會形成潛意識。這樣的潛意識隨著暗示增多不斷積累，雖然平時沒覺得有什麼，但遇到不如意的事後就會被激發為顯意識直皮餘覺並被清晰地意識到。
這很可能就是你提問中說的遇事難受很久的原因。
避免用情感思維面對事物，而是用理性思維接納不可避免的事物握握隱顯然非常符合邏輯，可以使乙個人的認知方式比較符客觀，他就不會因不喜歡而產生強烈的壓抑感。他就可以段廳看淡和坦然面對不可避免的挫折遭遇，使自己對事物的感受比較符合自然規律，使人對自己和對事物的體驗都更真實可信，沒有了挫敗感的同時更有存在感。
接納必然出現的事物使人的感性思維更貼近自己的理性思維，使其心理承受能力大大提公升，從此不會再產生過多的不良情緒，從而使人立於不敗。
3樓：匿名使用者
首先呢這件事情先認下來。因為是發生的事情，肯定就成了既定的事實。第二是對這個情緒進行乙個管理。
首先你要明白。影響你好幾天心情的，是你的衍生情緒。鄭頌信是你在發生事情的時候產生的情緒中會多出一種情緒。
就是對自我的否定。有時遇到事情能夠客觀的看待非常重要。發生事情的時候先別做出評價。
先安喊輪撫自己的情緒，讓自己迴歸事情的本身，而不要衍生出情緒出來。我覺得你之所以難受，可能就是因為你對事情的處理不夠妥當。人最難受的櫻則可能不是悲傷，而是委屈。
是自己沒有處理好，而讓自己受委屈。所以你要學會有自己的底線，而且學會適當的進行反駁。如果在這件事上能夠很好的維護自己的自尊，可能情緒就不會那麼波動了。
4樓：吳詩妍好
1，把目光放長遠些。
說實話，這件困擾你的瑣事很可能在幾天後就被你忘記了。
更何老鍵況，3年5年後，這件瑣事還侍卜巧重要嗎？
根本不重要。所以不要在為這些事擔心焦慮了。
2.困擾你的不是某件事，而是你對這件事的主**法。
意識到這點，你對事物的看法決定了你的幸福感水平。
這就是為什麼面對同一件事，樂觀的人總是看上去很樂觀，而消極的人就會愁眉不展。
所以，開始去改變你對某件事的看法，你的心情就會變好。
3.保持積極，看到事物的積極面。
沒有人可以改變一件已經發生的事情。接受任何一件已經發生的事情。
努力去創造想要的結果。當你遇到一件煩心事時，轉換思路，想一想這件事是想讓你學到什麼、作出什麼調整和改變？
好好思考一下，然後採取行動。
4.不要想太多，開始去做別的事情。
一件瑣事不值得你花費太弊辯長時間，讓它過去。
想一想你有哪些重要的事情需要去完成？做一些有意義的事情，別去想那些無關緊要的小事。
努力去解決已有的問題。
如果有一件瑣事讓你感到煩心，那就想一想造成這種境況的根本原因是什麼？
你可以採取什麼辦法從此擺脫這種境況？
你需要作出什麼改變？你遇到的問題是什麼？你的方案和計劃又是什麼？
5樓：感謝愛我的人
這樣的小事情，生活肢歲櫻中會有很多，如果你老是因為一點小事情，影響自己好些天的心情，歷叢那你就沒有幾天快樂了。下次再碰到這種情況，你就做自己最喜歡做的事情，然後讓自己快樂起來，這樣一雀搭點小事情，就不會影響你些天的心情了。
6樓：呼采綠
每個人一天總有一些小事情會干擾你的生活，這主要就是你心胸不夠豁達，因為一橘旦點小事情就影響你的心情，是自尋煩惱，所以一定要認清人，就是在一些小攔衫的事情矛盾當中生活成長圓衡擾的，
7樓：煙花三月
你這種狀態很不對哦，老是因為小事而自己生氣，自己生氣不想影響心情，而且影響你親人檔慧碰的心情，還影響自己的身體健康，做行談人要開朗，要格局大一些，想一些好的事兒不要老是因為小碧腔事去鑽牛角尖。
8樓：天b天時代
你這種心態很不對喲，自己給自己氣受，這樣不僅影響健康，還影響個人的成長。和人桐氏際關係，所以你不要老是盯著那些小事，我們要開眼看世界，想一局困散些開心的事，做一些開心的事，把壞心情放過去就好了。如果實在不行，不妨去找一些正規的尺埋心理醫生諮詢一下。
9樓：活寶慕容皓
我覺得因為一些小事情影響到好幾天的心情的原因，因為你沒有調整好心態，你應該去學會放鬆一下自己的心情，這也是在培養你冷肆彎靜的方式，你要在這些不斷的小事情中而成長起來，將來才會處理一些比喚神較重要的事情能夠輕鬆的解決。不要輕易的因為這些小事而影響到自己的心情，然後還否定了自己的能力，你應該要學習堅決給自己一和雹虧點自信。
10樓：軍凱旋
老是因為一點小事情影響好些天的心情，這就是你的不對對了，一點小事，你就不能自我解脫，從而影響自己的心情，我認為真的純寬很不必要，無論遇到什麼事情，都要自我解脫，從容的面對鬧首對，不要用一點點小事來懲罰自己，你每人的健康需要做彎亮每天擁有乙個愉悅的心情。
11樓：紅梅
你這種心態是不對的，總是因為一點小事而自己生氣，不僅影響自己的身體健康，孫爛嫌還影響自己家人的心情，歷卜做人最好開朗一些，這個社會上不如意的事太多太多則手了，每個人都會有不不需要盯著那些不如意的事，而想一些快樂的事，做自己喜歡的事，放空自己的心情，這樣就會好很多。
12樓：賣螺絲螺栓螺母
這就需要自己心理調節州跡。
一是增加自信；
二是增加氣量；
三肢跡渣是對各種想法和情緒進歷悄行思考。
很多都是潛意識原因造成的，也就是反應程式出了問題，需要慢慢更改成合理的反應程式。
13樓：歲月笛聲悠揚
如果亂派攔你總是因為一點小事情，然後你譁胡的羨悉心情就不好的話，那麼要麼就是你沒有睡眠質量太好，要麼就是因為你的思維方式是有問題的。
14樓：勤奮的八
不能因為一點小事就影響了自己的好心情，所以說凡事不要太較真兒了要活的大大方方的，不要什麼都往心裡去。
15樓：醒末圈
不必要因為一些小事影響心情，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，你真的事情的話可以打著牆打把憤怒發洩出來。
16樓：布新筠
這種情況說明你心態不對，最好能野如放鬆自己，人生在世，怎麼可能事事都容搭脊喚易呢？所以說我們有的時候不要在意一些小事兒。也就知凱是人們常說的格局大一些，放鬆自己，去做一些自己喜歡的事。
不要老是那些想那些影響心情的小事兒。才行，我有必要的話可以請心理諮詢師幫助一下。
17樓：書蟲運書
1.可能是較為中圓敏感，其實挺正常的，可能回家時，基培雹發現鞋子粘上了汙物或者吃飯時把油沾到了衣服上，都會生氣的。
2.如果是總是煩躁心悶的話，或許是身體出現了問題，可以去看一下醫生搏帆。
一件事情真的會影響一整天的心情
18樓：
摘要。你好，從你描述的情況來看，你會莫名其妙情緒低落，因為一件小事影響一天的心情，煩躁，哭泣，如果持續時間超過兩週，就有患抑鬱症的可能，建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統**，也可以先看看心理醫生。
你好，從你描述的情況來看，你會莫名其妙情緒低落，因為一件小事影響一天的心情，煩躁，哭羨和旁泣，如果持續時間超過兩週，就有患抑鬱症的可能，建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診棚和就診，以進一步明兄橡確診斷，及早干預或系統**，也可以先看看心理醫生。
您不懂得適當的讓這件事情停鍵和春止，而是棚灶擴大了不開心的事情。指導意見：當您再次遇到事情的時候，您可以告訴自己，我現在要開心的工作，等到了晚上才讓自己想這件煩惱的事情，讓自己的想法延後，稿耐就不會被不開心的事情控制一整天了。
具體發生什麼了方便告訴老師嗎？
具體發生什麼了方便告訴老師嗎？
老公性格很倔說話很難聽每次因為一點小事情我都是總想和他發火，可是
通常來都是說女人以柔自克剛，想讓別人怎麼對你，就要先如何對待別人，你的老公婚前估計也是這樣的一種性格。現在如果他還是這樣，你也改變不了他，所以先改變一下自己，比如生氣的時候，你說話的語氣和態度是不是能緩和一些，不要那麼激烈，而且如果他不願意理你，你也可以先試著不和他接觸，等自己氣消一點再好好說。讓他...
男人整天位一點小事情和你吵架，說很難聽的話，這還算愛你嗎
因太愛你.你得懂他,理解他,他為你付出了,你也別讓他生氣.珍惜他 一個愛你的男人會打你 罵你麼 不要和我說打是親，罵是愛 拜託了各位 謝謝 這個很難定義，有的人打了你罵了你，回頭有苦苦哀求原諒說離不開你，不知道為什麼什麼明明愛你卻又會狠心下來打你，這樣的人有可能愛你，但是他的愛是自私的，他很大男子主...
我疑心病很重啊，老是因為一點小事就想半天，老是想著揣摩別人的想法，活得很累，會因為一點小事而糾結很
說實在的，我也是這種人，在我剛剛步入社會之前我也這樣，但自然而然就好了，其實人與人之間沒那麼複雜，大多情況下別人的想法沒必要想太多，個別有需要的時候要考慮別人想法。還有決定事情果斷一點，告訴自己相信自己的決定。最重要的是要出去闖闖，有經驗了就好了。要是實在太累就什麼也不想休息一段時間。你好！不要過多...