1樓：匿名使用者
容易被別人的情緒代入怎麼辦蠢瞎？
很容易受別人的情緒影響，從天生的性格特質來說，你是乙個共情能力比較強，比較敏感的人，很容易對他人的情緒感同身受。
這種性格特質有利有弊，好的方面就是你這種感同身受的能力，能使得你顯得善解人意，往往在人際交往和從事某些工作的時候會大有助益。但是劣勢就是你現在的這種狀態：情緒過載。
你會把外界的情緒吸收到你自己身上，內化成你自己的情緒。
所以，對於你來說，學會區分自己和外界的情緒感受是非常重要的。
在我們小的時候，因為和父母連線比較緊密，所以常常會把父母的情緒當作是雹薯自己的。認為自己需要對父母的情緒負責。但其實是不需要這樣的。我們無須為任何人的情緒負責。
身邊的人開心，你也感覺到開心，我覺得這是很好的一件事。當身邊的人有一些負面情緒的時候，你就想象在你的腦海裡有乙個彈窗出來問自己：現在的這種憤怒是屬於誰的呢？
嗯，是屬於對方的。那麼你在心裡就可以告訴帶肆空自己：這不是屬於我的，我不用去拿過來。
並且你可以做一些動作當作清除這種過來的情緒的儀式。比如跳一跳，告訴自己，我把這份不屬於我的情緒拿掉。包括**電視劇集裡面帶出來的情緒也可以用這種方式做乙個清除。
剛開始的時候，你可能會不習慣或者還無法很容易地去做區分和清除，但是慢慢練習下去，你就會發現自己就很快能夠做到了。而且你依然能保有你的高度敏感和共情，同時又不會情緒過載。
2樓：匿名使用者
很容易被別人的事情和情緒帶入怎麼辦？
這說明你是乙個共情能力比較強的人。這種人要麼缺乏自主橘悉意識，要麼沒有堅定的意志力，缺乏自信。這種特點可以說有好也有壞。
好的一面就是你這種感同身受的能力讓你顯得善解人意，往往在人際交往時有很大的幫助，但是不好的一面就是你現在這種狀態，也可以稱作情緒過載，你會把外界的情緒吸收到自己身上，內化成自己的情緒。
我們生活在乙個大的環圓圓乎境下，每個人都不是孤立的，這就導致了我們的腔核生活模式、生活態度很多時候不可避免要受到別人的影響，這種影響即包括積極的影響，也包括消極的影響，我們要學會區分自己和外界的情緒感受，把兩者區別開來。
拿我們小時候來說，因為和父母聯絡比較緊密，所以常常會把父母的情緒當做是自己的，認為自己需要對父母的情緒負責，但其實不是這樣的？哪怕是父母，我們也無需為他們的情緒負責。
哪怕長成大人了，還或多或少的會受到小時候家庭經歷的影響。可以通過一些動作來學會清除這種外界的、別人的情緒。比如跳一跳，告訴自己我要把這份不屬於我的情緒拿掉。
剛開始的時候，你可能會不習慣，或者還無法很容易去做區分和清除，但是慢慢練習下去，你就能發現自己比過去好了很多。
3樓：伊菲兒君臨天下
都說喜怒不形於色。就是乙個人在自己的感情和自己的情緒上要有所控制。
一。很容易被別人的事情和情緒帶入到自己的生活中，是非常不明智的。和自己沒有關係，那我們就不要把它帶入到自己的生活中。
二。更好的方法，那就是不參與，不去討論，不去和別人一起去管一些事情。聽到就當行搏沒聽到。不去追究。
三。有很多事情不是你參與就能解決，會讓對方誤會或者是給自己造成不必要的麻煩。用很多的工作或者是一些別的滾帶凱事情，讓自己可以控制。
少操一些不屬於自己的事情的心大喚。和我的想法相同，就吧！
把自己的情緒過分寄託在別人身上，該怎麼辦？
4樓：小千說星座
我認為，你的問題其實就是答案。你自己本身有選擇情緒的權察友培利，這跟任何人無關。當你承擔起情緒的責任時，你自然不會讓他人的行為習慣，影響自己的心緒。
像這種情緒的控制問題，對於很多人來說，只有通過自己的學習和實踐才能夠告公升感知。恰恰在日常中，情緒問題也會對我們的工作和生活造成很多的影響。我們每個人都要學會與情緒和諧的共處。
自身要學會自愛
你會選擇將情緒寄託在別人的身上，可能是因為你自身對對方抱有一定的期望，才會讓對方的行為習慣影響你的心緒健康。既然當你明白了這種問題，那麼就要學會改變，學會欣賞自己的優點，不要總靠他人的評價來定義自己。<>
要意識到自己有選擇情緒的權利。
我認為你的問題，在我看來敗唯本質是乙個決定或者意願，操作技巧只能夠解決外在的情況，而不能解決你內心深處根本的矛盾心緒。你要明白，自己可以掌控自己的情緒。所有的外在事物影響都只是你對它們的看法。
站在客觀角度來說，任何的客觀事物和人都不可能影響你的日常生活和工作。正因為你將自身情緒的控制權轉交給了別人，所以說你才會為此而感到困擾。<>
承擔起自己的責任，讓情緒掌控在自己的手中。
因此，當你認識到這個根本就是乙個意願，並非是你不知道具體的操作技巧時，你就會對情緒承擔責任，當你被別人影響時，你要問自己，為什麼要選擇被外在事物影響，你也可以選擇放下而不被影響，當你真的在生活當中察覺到這一點的時候。就會發現原來一切很簡單。你會體驗到，原來情緒是我的選擇，不是被其他人事物影響產生的。
5樓：摸魚小五談母嬰
如果說已經把自己的情緒過分寄託在別人身上，那麼在以後的過程中，你要學會慢慢的獨立，不去依賴別人。
每個人都是獨立的個體，我們處於乙個社會關係之中，我們可以與他人進行友好的相處，但是我們不能太過於依賴他人。過分的依賴對於別人來說是種負擔，對於自己來說不夠獨立，在以後面對困難時難以自行解決、自行處理。最好的方式就是自己學著去做一些事情，自己學會消化自己的情緒。
推己及人。
在生活中我們經常會成為朋友的傾訴物件，成為別人負面情緒的垃圾桶。試想，你將自己的情緒過分寄託在別人身上，是否也是將自己的負盯睜面情緒、負能量傳遞給別人，如果此時換位思考，你是否願意接受這樣的負面情緒，是否希望這樣的負面情緒影響自己的心情。
內化情緒。
在生活中我們總會有不如意不開心的時候，在這樣的情況下，我們就要冷靜下來，試著去做一些自己喜歡做的事情，讓自己忙起來，在忙碌的同時我們也會漸漸忘卻煩惱。等忙碌過後再想起這些令自己不開心的事情之後，就會認為這不是一件很大的事情，這沒行則拿什麼大不了，這樣的情緒我們可以通過轉移自己的注意力來解決掉。
學會獨立。
獨立是每乙個人所要去學習並且做到的一件事情，不要太過於依賴別人，尤其是不要將自己的情緒去寄託在別人的身上，不要讓別人的一舉一動去影響你個人的情緒，這對於你來說並不是一件好的事情，你要常常告誡自己，我只做我該做的事情，你做了什麼與我無關。學會檔搭將自己的行為與他人的行為，自己的情緒與他人的情緒區分開來，試著去獨立處理自己的事情，處理自己的情緒，對自己有所成長有所幫助，對他人也不造成打擾。
6樓：羅文
個人認為這個時候應該放平自己的心態，不要讓自己有這樣的想法，一定要多愛自己，轉移注意力。
7樓：阿斯達歲的說
一定要調拿慎整過來，不要把自己的情緒寄託在別人身上，否則你是非常被動的，去愛自己，去讓自己接受該有的情緒消滑敬就讓判可以了。
很容易被負面情緒左右，怎麼辦
這是不自信也可以說是自卑的表現，並且還有可能屬於討好型的人，我自己以前就跟你說的一樣，特別在意別人對自己的看法，也特別想要讓別人喜歡自己，自己的情緒很容易就會被別人左右。我一直在努力改變自己這一點，一直在努力讓自己變的更自信一些，以前的我真的很容易就會被別人無意之間的一句話給弄的一整天心情不好，而且...
怎麼左右心情，太容易被左右情緒怎麼辦？
心情 情緒這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生人的一生，到底在追求甚麼？人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然...
假如自己的情緒很容易受到別人影響？怎麼才能提高自己不受別人影響的能力
1 如果是原則上的問題，想象這個人根本就不瞭解我，就不會那麼生氣了2 如果是感情上的問題，想象這個人我根本就不在乎，就不會那麼生氣了3 如果二者都有，同時參照1和2 4 如果那個人認識到是他的錯，並主動道歉，接受道歉也有助於自己情緒的恢復 5 真誠希望你現在已經不再生氣了，擁有一個良好的心情，天天開...