1樓：曲奇味小魚乾
聰明人愛吃四種食物，刮油消脂，排毒抗衰，清理體內毒素。
番茄（學名：lycopersicon esculentummill.），茄科番茄屬植物。
原產南美洲，現全世界廣泛栽培。番茄體高公尺，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀複葉或羽狀深裂，花序總梗長2-5釐公尺，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。
我們常說的西紅柿，也就是番茄，鬧迅尤其是小番茄，我們經常把它當作一種水果來食用，而且番茄的熱量是非常低的。吃了也可以增加姿彎祥飽腹感。那麼怎樣吃番茄才能達到事半功倍的效果？
具體的方法就是在早餐和午餐的時候正常飲食，晚餐就用番茄來代替。
西瓜是含水量最多的一種水果，是典型的夏天性的水果，而且西瓜的甜味經常會讓人誤會，它沒有**的功效，認為西瓜吃多了會長胖，其實西瓜是一種有利於**的水果，它能夠利尿，幫助消化，消除水腫。但是它確實可以幫助排出體內多餘的水分，誰身功能維持正常的工作。消除水腫的現象。
雙孢菇是一種很好吃的菇類食物，不僅美味可口，且含有了很多的營養價值。雙孢菇的營養價值是非常高的，含有豐富的b族維生素，具有滋養肌膚、排毒抗衰的作用，常吃雙孢菇還可以保持**溼潤光滑，讓我們的肌膚變得更有彈性。另外雙孢菇還有非常豐富的鐵，可以讓女性保持充足血氣，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。
富含的曬元素還可以很跡搏好的抗衰老，去除皺紋，淡化斑點。
紫甘藍有排毒**的作用，是人們日常生活中經常食用的一種蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質，對於**的女性來說，在生活中可以經常吃一些紫甘藍，因為紫甘藍中含有大量的膳食纖維，它可以加速腸胃的蠕動，清理腸胃，排毒養顏，增強體質。
2樓：大超說教育
吃西紅柿對人的身體有提高免疫力、補充維生素、生津止渴、增進食慾、保護肝臟等幫助。紫甘藍的作用是保納鍵持**侍臘健康、提高免疫力、補充營養、抗洞談巧氧化、殺蟲止癢。
3樓：每日話題心說
吃西紅柿可以健胃消食，補充維生悶告素，提基脊高免疫力，控制血糖，降低前列腺炎。紫甘藍的作用是促進腸胃的蠕動，而螞鋒明且可以預防肥胖。
4樓：原亮天歸配度
首先西紅柿可以美容養備塌漏顏，美白**，提高人體的抵抗力和免疫力，補充人體內需要的維生素c，促進衫遲食慾；甘藍中的花青素和仿爛維生素可以降低血糖和脂肪，保護我們的肝臟，清熱去火 ，延緩衰老。
紫甘藍和西紅柿打成汁，吃了會有什麼功效？
5樓：知行三農
眾所周知，在生活當中很多人就會將紫甘藍和西紅柿打成汁進行飲用，這樣打出來的汁不僅非常的好喝，另外對於身體有著一定的功效，像促進腸道蠕動、降低膽固醇水平以及提高免疫力等，接下來一起看一下吧。<>
一、功效
紫甘藍是一種很常見的蔬菜，可以用來炒的，也可以用來榨汁喝，紫甘藍也是做沙拉的不二之選，因此紫甘藍給大家帶來的口感是非常好的。另外西紅柿想必就不用多說了吧，是乙個營養價值非常豐富的食物，因此這兩蔬菜放在一起榨汁喝，那麼對於身體的功效是非常強的。因為西紅柿當中含有豐富的番茄紅素以及葉黃素，可以很好的保護大家的眼睛，另外也能夠有助於防治夜盲症等眼部疾病，同時紫甘藍裡面含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔可以很好的促進維生素a以及維生素e的吸收。
二、早上是最佳飲用時機
除此之外，紫甘藍對於血管老化有著一定的幫助，大家都知道隨著年齡的增長，血管也不像年輕人那麼有彈性，逐漸的出現老化，血管老化對身體的影響還是比較大的，因此就會影響到身體的一些功能運轉。另外西紅柿還有著美容養顏的效果，所以這兩者榨成汁可以說是特別好的，不過喝紫甘藍西紅柿汁，儘量在早上服用比較好，因為可以促進腸道的蠕動，減少病理現象的發生。<>
三、結語
最後就是大家也可以適當的用其他的蔬菜榨成汁，都能夠起到不一樣的功效，像胡蘿蔔也可以和紫甘藍一起榨成汁，可以疏通腸道，另外也可以有效的保護眼睛。因此大家在製作果蔬汁的時候，一定要看清楚自身是否處於乙個正常的狀態，如果來月經期間或者是生病期間，都是不能夠飲用的，因為會加重病情。
6樓：巨集盛
可以美白，可以**，可以得到乙個很好的消化，而且可以補充一些維生素和葉酸，可以促進腸胃蠕動，可以降低膽固醇，強身健體。可以降血壓，降血脂，可以保持好的睡眠質量。
7樓：朋逢友交誼
可以得到乙個很好的腸胃蠕動，可以消化，而且可以抗氧化，可以**，可以讓乙個人的**變白。可以補充維生素c。可以去補充蛋白質和葉酸，裡面有很多的碳水化合物。
8樓：網友
具有滋潤肌膚，美容養顏，促進腸胃蠕動，降低膽固醇，改善腸胃功能的功效。
紫甘藍和西紅柿榨汁的營養和功效
9樓：稀飯小鹹菜粥
紫甘藍的營養成分包括碳水化合物，蛋白質，葉酸、抗壞血酸、維生素a、生育酚等維生素。
1、葉酸適用於孕婦、貧血患者。
2、纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此**過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
3、紫甘藍還可以給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑——β胡蘿蔔，β―胡蘿蔔是維生素a與維生素e的前身物質，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並可以幫助細胞的更新。它有強身健體的作用，經常食用能夠增強人的活力。並提高免疫力，減少心血管疾病。
西紅柿富有維生素a、番茄紅素、鉻元素和葉黃素等營養成分。
1、西紅柿中含有豐富的維生素a、番茄紅素和葉黃素等營養保健成分，有助於防治夜盲症和白內障等眼部疾病。平時常吃西紅柿，能有效保護眼睛和改善視力。
2、西紅柿中含有能控制血糖的鉻元素，且本身只含有少量糖類物質。糖尿病患者平時可以常吃西紅柿，不僅有助於控制血糖水平，還不用擔心血液中的糖含量會公升高。
3、西紅柿中存在著大量的抗氧化劑番茄紅素，對胃癌、食道癌、肺癌和卵巢癌等癌症有明顯的抑制作用。平時用橄欖油來炒西紅柿，更有助於提高人體抵抗癌症的能力。
10樓：刺骨的擁抱
這兩種蔬菜含多種維生素營養價值高，功效能提高人的體質，增強人的免疫力。
11樓：佘松月
紫甘藍防止血管老化，西紅柿抗氧化劑含量高，美容，養顏，經常服用，能不好嗎？
紫甘藍和西紅柿能一起吃嗎？
12樓：乾萊資訊諮詢
下面介紹一款西紅柿葡萄紫甘藍汁的做法，所需材料：西紅柿、葡萄、紫甘藍、水各適量。
一、鍋中倒入適量清水燒開。
二、將紫甘藍倒入鍋中。
三、煮一分鐘的時間。
四、一分鐘後撈出備用。
五、將切好的西紅柿倒入榨汁機。
六、倒入葡萄。
七、再倒入焯過水的紫甘藍。
八、加入適量水緩配。空扒。
九、啟動榨汁機。
十、榨汁機停鬥哪昌止工作後倒出即可。
吃紫甘藍對身體有什麼好處
13樓：懂視生活
1、抗衰老：紫甘藍中含有維生素e和維生素c以及一些花青素，這些物質都是天然的抗氧化成分，能清除人體內部的自由基，也能促進身體細胞新陳代謝，平時經常食用，能延緩衰老，也能減少一些常見疾病的發生。
2、排毒養顏：紫甘藍富含豐富的纖維素，能夠幫助我們腸道蠕動，加強身體新陳代謝能力，有效排出身體毒素。而且紫甘藍營養豐富，對於愛美的女性，常吃紫甘藍，能夠起到很好的排毒養顏功效。
3、養胃護胃：所含的維生素u是抗潰瘍因子，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率，經常食用甘藍對各種胃病及十二指腸潰瘍，有緩解作用，適合任何體質的人長期食用。中醫學也認為，甘藍味甘、性平，入肝、腸、胃經，有清熱散結、健胃通絡之功效。
4、預防骨質疏鬆：甘藍菜含有維生素k，維生素k在維持骨髂密度上發揮著重要的作用，如果服食適量維生素k，骨骼會更加密實，所以老人及婦女要適當多吃甘藍菜。
5、殺蟲止癢：紫甘藍中含有豐富的硫元素，這種物質能夠起到很好的殺蟲止癢的作用。對於**容易瘙癢，容易發炎的人士，多吃紫甘藍，能夠起到很好的保護**健康的功效。
特別是在夏季，**很容易因為炎熱而出現瘙癢，炎症，吃一些紫甘藍能夠起到很好的預防作用。
6、增強免疫力：紫甘藍含有豐富的維生素c，花青素甙，維生素e等營養成分，這些營養物質都是人體保持健康很重要的物質，這些成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新，提高人體免疫力。
7、潤腸通便：平時吃紫甘藍能****，這是因為紫甘藍中的纖維素，可以分解人體內部多餘的脂肪，能讓綜們分解成水分排出體外，另外纖維素還能加腸胃蠕動，能促進人體內部垃圾的排出，可以潤腸通便，也能****讓人們的身材變得越來越好。
紫甘藍和西紅柿能一起吃嗎？
14樓：地下水汙
下面介紹一款西紅柿葡萄紫甘藍汁的做法，所需材料：
內西紅柿、葡萄容、紫甘藍、水各適量。
一、鍋中倒入適量清水燒開。
二、將紫甘藍倒入鍋中。
三、煮一分鐘的時間。
四、一分鐘後撈出備用。
五、將切好的西紅柿倒入榨汁機。
六、倒入葡萄。
七、再倒入焯過水的紫甘藍。
八、加入適量水。
九、啟動榨汁機。
十、榨汁機停止工作後倒出即可。
15樓：海灘的風鈴
可以一起吃的，西紅柿不可與以下食物同食：
西紅柿+蝦：產生砒霜會中毒。
西紅柿+魚乾：同食易產生致癌物。
西紅柿+石榴：影響營養素的吸收。
西紅柿+冰棍：一起吃會中毒。
西紅柿+海蟹：腹瀉。
西紅柿+魚肉：食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用。
西紅柿+白酒：一起吃會感覺胸悶，氣短。
西紅柿+鹹魚：一起吃易產生致癌物。
西紅柿+土豆：土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。
西紅柿+螃蟹：產生砒霜會中毒。
西紅柿+冰棒：一起吃會中毒。
西紅柿+河蟹：一起吃會引起腹瀉。
西紅柿+皮皮蝦：產生砒霜會中毒。
西紅柿+香菇：破壞類胡蘿蔔素。
西紅柿+豬肝：西紅柿富含維生素c，豬肝使維生素c氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。
西紅柿+胡蘿蔔：維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞。
西紅柿+紅薯：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
西紅柿+黃瓜：西紅柿中含大量維生素c，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用；而黃瓜中含有維生素c分解酶，一起吃可使其中的維生素c遭到破壞。
16樓：
可以。不過紫色跟紅色放在一起，不好看。
紫甘藍蘋果西紅柿汁的好處
17樓：網友
甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素c、較多的維生素e和維生素b族，以及豐富的花青素甙和纖維素等。蘋果、西紅柿營養豐富，它富含人體多種營養元素。
紫甘藍和蘋果、西紅柿可以榨汁喝的，是榨汁後比較容易吸收，可以美容養顏而且增強人體免疫力。
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