來月經可以吃帶魚嗎？姨媽期可以吃魚肉嗎

姨媽期可以吃魚肉嗎

1樓：使用者名稱用

女性在來月經的這段時間，需要注意到很多事情，首先在飲食方面需要注意就很多，比如，可以吃一些清淡的食物，也可以吃一些肉類，這些都是有一定講究的。對於月經期間能吃肉的問題，那月經能吃魚嗎？

魚是一種含有高蛋白的食物，在日常飲食中是不可少，月經期間有些魚是可以吃的。以下是月經期間吃魚的一些做法。

1、白蘿蔔魚頭湯。準備大魚頭半隻，綠豆粉絲一把，白蘿乙個，白胡椒粉，料酒，香菜和豬板油。首先將鍋燒熱，倒入豬板油，或者普通的食用油，等油燒熱後，大火，把魚頭放入鍋裡煎一下。

把料酒倒在魚頭上，可以去掉魚的腥味。再倒入薑片和水，加入胡椒粉和切成條的白蘿蔔。大概煮20分鐘左右，倒入粉絲，煮2分鐘後關火，撒上香菜即可。

2、鯽魚豆腐湯。準備鯽魚，嫩豆腐，料酒，蔥，姜鹽。做的時候先將鯽魚的內臟、鱗、鰓去掉，剪去魚鰭和魚尾，洗乾淨將水分瀝乾。

將水煮開後轉成中火，將豆腐放入水中，燙3分鐘左右撈出，切成小塊。炒鍋燒熱，放油轉成小火，將鯽魚倒入鍋中，煎制兩面金黃。往煮鍋中加水，燒開後轉成小火，放入鯽魚，姜和料酒，蓋上鍋蓋，煮20分鐘，放入豆腐，加鹽，繼續煮10中，撒上香蔥即可食用。

來大姨媽可以吃魚嗎

2樓：微光裡的塵埃

女人月經期間能不能吃魚？

由於女性在月經期間抵抗力較低，身體較虛弱。因此在此期間應進行合理的飲食調理是有必要的，那麼月經期間可以吃魚嗎？

月經期間是可以吃魚的，因為女性經期需要營養，魚的營養豐富，也容易消化、吸收，魚屬於高蛋白食品，蛋白質能調整月經帶來的體質虛弱，能增強抵抗力。

尤其是墨魚，含豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等，具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效，可**婦女經血不調、水腫、溼痺、痔瘡、腳氣等症。所以，墨魚對於女性貧血以及閉經是有很好的**效果的。

民間有種認為魚是發病的發物的說法，這是沒有科學根據的，不可相信，不可放棄吃魚補充營養的健康飲食習慣。但是女性在經期食用水煮草魚會加重水腫症狀，容易產生疲倦感，需小心。

女人月經期間怎麼吃魚好？

1、白蘿蔔魚頭湯。

大魚頭半隻，白蘿1個，綠豆粉絲1把，白胡椒粉，香菜，料酒，豬板油。

鍋燒熱了，放入豬板油或者普通的食用油，等油燒熱了，要大火，把魚頭放入鍋裡煎。把料酒倒在魚頭上，腥氣隨著酒蒸發掉。倒入薑片，然後倒入水，加入胡椒粉，加入切成條的白蘿蔔。

等水燒開了，5-6分鐘以後，再蓋上鍋蓋，這樣可以散發掉，一些腥氣。大概20分鐘左右，白蘿蔔也透明瞭，倒入粉絲，煮2分鐘關火。再一次加入胡椒粉，然後加入鹽，撒上香菜段即可。

2、鯽魚豆腐湯。

鯽魚，內脂豆腐（嫩豆腐），料酒，鹽，姜，蔥。

鯽魚去內臟，去鱗，去鰓，剪去魚鰭和魚尾洗淨瀝乾水分。煮鍋加水燒開轉中火，放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。炒鍋燒溫熱放油轉小火，放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。

煮鍋加水燒開轉小火，放入鯽魚、姜、料酒上蓋煮20分鐘左右，放入豆腐、鹽繼續煮10分鐘左右撒上香蔥即可。

3、紅棗鯽魚木瓜湯。

鯽魚，木瓜，紅棗，鹽，姜，蔥。

把木瓜洗淨切開，去皮去籽切塊。紅棗用清水洗淨。姜切絲，大蔥切段。

炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚煎到兩面黃色，撈起。煲里加水，大火燒開，加鯽魚、薑片，加紅棗大火燒開，轉小火煲20分鐘。再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可。

3樓：網友

可以啊，只要別吃生魚片就可以。