1樓：悲傷大於絕望
中秋節美食月餅作為主打美食，野御可以切小塊兒吃。早上，中午吃月餅，晚上要少吃頌悶巖，在早餐的時候吃，或者罩枯運動後吃，這樣做會更健康。
2樓：可樂vivi愛娛樂
早上或中午吃月餅，晚上則少吃或不吃。特別是有心腦血管疾病的老年人更應如此，否則會增加血栓的風險。
3樓：馮人就誇
我們可以少吃，嘗一嘗味道，控制好量就行了，多吃一些清淡的，吃些一些水果。
4樓：小九愛分享啊
<>中秋節是一年中竟是最美、物產最豐富的時節，果實成熟、魚蝦肥美，但是唯一不可替代的就是月餅，並扮薯家家戶戶都會有月餅，那麼月餅作為糖油混合物，一直是高糖、高油、高熱量的代名詞，在中秋佳節之際本就是美食豐盛，再加上高糖、高油、高熱量的月餅，身體能吃得消嗎？怎麼吃才健康？
首先，適量食用。所有不健康的飲食都和搭配不合理、食用量不當相關，那麼在美食眾多的中秋節之際，大家食用月餅一定要適當，不要吃的太撐，不要使用太多，以一塊為最大量。別讓自己吃的太飽，這樣運動量減少的情況下，在食用高糖、高油、高熱量的月餅，身體的會處於超負荷，代謝也會變得壓力巨大。
因此適量是首要考慮的。
其次，適時食用。最好是在早餐或者午餐使用，代替主食。建議不要晚間食用月餅，中秋期間我們的餐食中的菜品多樣，那麼大家在使用月餅的時候就要注意時間，一般早上食用，身體的複核不會太重，而且月餅高糖可以讓我們迅速增強飽腹感，找早上食用，一天的代謝下來並不會讓自己有變胖的擔憂，當然這些僅是建議想要保持身材的小夥伴。
最後，合理選擇。月餅的選擇上大家一定要合理的選擇，根據自己的接受的熱量、含糖量等標準去選擇合適的月餅。也是健康食用的保障。
其實，月餅並不是我們經常使用的主要食品，在中秋期間食用，大家也不必缺此過於焦慮，不要過於恐慌，少量食用不會對身體絕者有影響的。而且保持身材的小夥伴也不用過於擔憂，僅僅在節日期間的食用，也不會迅速轉化為脂肪讓你變胖的。但是糖尿病人一定要少食，或者選擇粗糧、無油、無糖的那種保健類月餅。
月餅是中秋節特有的美食，那為什麼要建議現代人少吃月餅呢？
5樓：倩妮說
月餅是中秋節特有的美食，那為什麼要建議現代人少吃月餅呢？
1.因為月餅是一種脂肪和糖分含量很高的食物。現代社會，很多人都有高血脂，不管是甘油三酯還是低密度脂蛋白膽固醇。
甚至有的月餅脂肪含量高達40%-50%。如果你不相信我，你可以把你的月餅放在白色紙巾上，看看是否很快就會出現大型油印。高脂高糖的飲食可以迅速公升高人體內的甘油三酯，而如果這些月餅所用的油含有相對較高的飽和脂肪酸，也會為肝臟提供更多的原料，從而合成更多的膽固醇，尤其是公升高低密度脂蛋白膽固醇。
2.月餅是罕見的高熱量、高油、高糖、高膽固醇的垃圾食品，春雨醫生建議你少吃月餅。對於糖尿病患者來說，雙黃蓮蓉月餅一天不宜吃超過八分之一。
低糖月餅雖然含糖量略低，但仍含有大量碳水化合物，不宜多吃。普通人要吃的話，冰皮月餅、雪糕月餅、素食月餅的脂肪含量一般略低，所以選擇這些月餅更有利於強身健體。腸胃不適或高血脂高血糖患者吃了月餅後很容易加重病情。
如果患者長期或大量食用月餅，會導致體內脂肪堆積過多，糖分含量增加。
3.月餅不能當早餐吃，因為早上人的血壓最高，即使是一些高血脂血糖高的湯也要小心。早餐吃高糖高脂肪的食物容易引發這些疾病。
而且空腹吃高糖高脂月餅容易引起胃酸反流，對胃造成傷害。中秋節期間，要加強其他營養素的攝入，保證營養均衡。因為月餅含糖量高，脂肪多，缺乏蛋白質、維生素、膳食纖維等主要營養成分，把月餅當飯吃只會更不健康。
無糖月餅不一定是「無糖」，也是適當的禁忌。麵粉、堅果、蛋黃、瓜子等。無糖月餅中均含有大量的糖和油，但額外新增的白糖用「代糖」代替，對病人、老人和肥胖者仍是禁忌。
6樓：三陳小洋樓時代
主要是因為月餅是一種高糖，高油脂的食物，吃多了容易影響人體內的血糖水平，可能會增加腸胃負擔，血管血液變粘稠，不利於身體健康。
7樓：會種田的機械師
主要是因為月餅吃多了很容易消化不良，所以要少吃。
8樓：芭比龍的巴比
月餅雖好吃，但裡面的油和糖含量很高。這一點自古就是這個樣子，正如北宋蘇軾的詩句所說：「小餅如嚼月，中有酥和飴。
這句話說白了，就是「月餅好吃，裡面全是油和糖。」可見月餅自古就是高能量食物，充滿了油和糖。
中秋節除了吃月餅，把哪幾種美食端上桌，營養高又寓意美好呢？
9樓：一張不夠花歲月
石榴，大閘蟹，桂花鴨，紅燒排骨，田螺，這些也都是非常不錯的食物，應該多吃，有很好的寓意。
10樓：你再薛一遍
吃石榴意味著多子多福，吃蓮藕意味著團團圓圓，還有紅燒排骨，寓意紅紅火火。
11樓：踏敵
糖醋鯉魚，糖醋里脊，清蒸螃蟹，麻辣小龍蝦，松鼠桂魚，餃子，這些都是可以端上桌的食物。
中秋將至，月餅江湖再起風雲，你喜歡吃哪種口味的月餅呢？
12樓：菠蘿聊生活
大家都知道，再過幾天就是中秋節了，在中秋節的時候，我覺得是特別幸福的，因為在這個節日裡面，我們可以和自己的家人一起度過，一起吃月餅，一起賞月吃團圓飯，就是乙個很享受的過程，特別是自己長大以後，會發現家人團聚也要挑時間。中秋將至，月餅江湖再起風雲，你喜歡吃哪種口味的月餅呢？大家都知道，在中秋節的時候，我們都特別喜歡吃月餅，月餅的口味多種多樣，我最喜歡的月餅就是冰皮月餅，不僅顏值高，而且吃起來軟糯香甜。
一。中秋節就得吃月餅。
其實我覺得中秋節是乙個很美好的節日，因為在中秋節這天，家人們都團聚在一起，然後去吃團圓飯，其實我覺得最幸福的事情就是和家人一起吃團圓飯，能夠有生活的氣息，能夠感覺到家的溫暖，能夠感受到在這繁忙的生活裡面的一絲輕鬆。在中秋節的時候就特別喜歡吃月餅，月餅的口味多種多樣，種類也多種多樣，今年還新上市了很多口味，我覺得香菜冰皮月餅吸引了很多人的注意力，對於喜歡香菜的人來說，這也許是一種福利。<>
二。冰皮月餅。
在中秋節的時候，我比較喜歡吃冰皮月餅，因為我覺得冰皮月餅的顏值非常高，看起來五顏六色，而且給人一種高階糕點的感覺，所以每次吃冰皮月餅的時候都特別喜歡，而且咬起來軟糯香甜，很不膩。在中秋節的時候，這是其中乙個習俗，還有乙個習俗，就是大家一起賞月，中秋節晚上的月亮可能來得晚一些，但是非常的亮，也非常的圓，非常適合賞月。<>
以上只是個人的喜好，那麼在月餅的型別當中，你最喜歡的月餅是什麼呢？
13樓：黎昕科普知識小屋
我喜歡吃榴蓮味的月餅，因為我本來就比較喜歡吃榴蓮，榴蓮味的月餅，能讓我嚐到榴蓮的味道 。
14樓：花花就是我
其實我比較喜歡吃鹹蛋黃口味的月餅，因為非常的香。
15樓：氣氛
嘻嘻~我最喜歡吃蛋黃味的月餅，覺得超級好吃，入口即化，比起水果味的更得我心。
中秋節都有哪些美食？？中秋節特色美食有哪些
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