1樓：7721滅韓賬婦
散步。大城市生旁凱活節奏很快，人們因為快和高效率而感到疲憊，辛苦的奔波於生活和現實，理想很豐滿，現實很骨感。其實晚間漫步在街道，目送著歸家的太陽早絕，運睜喚牽著愛人的手，可以得到很好的心情**。
2樓：銘刻
輕鬆的書籍和電影。書籍和電影都是利用文字或影響這樣的符號語言，引導你進入創造者的心理世界，當體驗到這些輕鬆的故事時，你的潛意識會跟他們的故事發生碰撞，從而利用這帶讓晌些故事將自己的滑好情緒也得到宣洩。很多人看到悲傷的電影會哭泣，看到快樂蠢鋒的電影會開心，就是這個原因。
3樓：以心
聽聽**，可以消除疲勞，陶冶情操。一首歌其實就是乙個首腔故事，在心情煩躁的時候，不如戴上耳機，靜靜的聽一首歌，去聽旋律和歌詞，也哪芹豎會有意外的收穫，可以緩解你緊繃的李大神經，放鬆你的身體，讓你平靜下來。
4樓：豪放的小彩旗
藝術活動。藝術活動其實是一種潛意識矛攔此盾的昇華。在進行藝術創作的過程中，我們會情不自禁的將潛意識的一些被壓抑的情緒發洩到整個過程中槐尺，在藝術品中簡明迅得到呈現。
這個過程其實就是一種情緒的發洩，當你沉浸其中，你會發現自己心態的逐漸放鬆和平和。
5樓：無堅那一
尋找適合自己的放鬆方式。對於很多人來講其實並不清楚採用何種方式能夠襪攜讓自己放鬆下來，對於這類人，我建議不斷去嘗試，去運動、去做瑜伽、去看電影、去聚會……總會有鍵好廳一種方式能夠讓自己暫時放鬆下來，幫助自己緩解稿隱內心的疲憊。
6樓：舒爽又爽快丶君子蘭
其實玩遊戲可以讓自己得到放鬆，不用像旅遊那樣高消費，而且十分方便，在家在任何地方都可孫沒以玩。可以暫時的忘卻身中凱頃體上的疲憊，投入到遊戲的世界裡，不過要適度，不能沉迷遊戲賣陸。
7樓：知哥40107喜煙
努力的變輪念冊強大。任何令你臘巨集快樂的高爛事情都是暫時的避風港，不斷提高自己的能力，有更多的能量去處理生活中面對的困難才是真正能讓你身心放鬆的事情。不要總想著躲避，生活是充滿磨難的，我們需要在這些磨難中不斷的錘鍊自己，做更好的自己。
8樓：舒思萍
焦慮是生活的常態，接受焦慮。不要去奢望永遠活在開心自在的環境裡面，肢迅俗老蠢話說生於憂患死於安樂並不是沒侍飢陪有道理，適當的焦慮對我們自身來講是有益處的。
對身體有益的放鬆方式，你有哪些瞭解？
9樓：佩琪學姐
引言：在人們的日常生活中，可能會因為一些工作的壓力或者是學習的壓力以及生活壓力，讓自己的身體長時間處於一種開機的狀態，往往會讓自己壓力更大以及不能得到釋放，在一定程度上還有可能會出現疾病的情況。所以適當的放鬆身體也是非常有必要的，一定要做到勞逸結合，不要過度的勞累，那麼下面來跟一起了解一下，哪些運動方式對放鬆身體有益呢？
一：學會勞逸結合。
在現在的社會上可以看到很多人為了生活，肩上的負擔越來越重，經常起早貪黑的為了生活而不停的勞動，然而這個時候很容易讓身體處於乙個虧損的狀態，時間一長身體不僅會出現疾病，而且心理方面也有很大的壓力和困擾。要學會放鬆自己的身體和思想，在日常生活中一定要學會勞逸結合，空閒的時候可以去跑跑步，打打球，散散步等等這些運動方式，都可以放鬆自己的身體和心情，適當的放鬆自己的身體，不僅能夠讓自己的工作事半功倍，還能讓自己的心情變得更加愉快，所以在生活中不要過度的勞累，適當的放鬆也是非常有必要。<>
二：適當的睡眠。
在人們的一生中大部分有三分之二的時間都在睡覺，而且睡覺也是一種對身體有益的放鬆方式。在日常生活中經常勞累的，自己一定要學會讓自己的身體放鬆，才能更好的去工作和生活，適當的睡眠，不僅能夠讓自己的身體得到乙個調整的狀態，還能夠讓第二天去工作時，身體和精神都能夠變得更好，在中午的時候適當的午休對身體也有一定的好處。在生活中可以在睡覺之前洗乙個熱水澡或者是泡腳，都能提高睡眠的質量，也能夠讓自己的身體得到一種放鬆的狀態，對身體各個方面都是非常有益。
三：適當的去旅遊。
在人們的日常生活中很多時間都在工作，身體也沒能夠得到放鬆，長時間處於高壓的狀態下身體也會吃不消的，所以有時間也可以適當的去旅遊，多呼吸一些新鮮空氣，接觸一下大自然，開闊視野多看看大世界的美好風景，在一定程度上也能夠讓身體得到放鬆的狀態，還能夠讓心情和心態都有一定的調整，所以適當的去進行旅遊，也是對身體有益的放鬆方式之一。
10樓：邂逅浪漫
對身體有利的放鬆方式，靜坐，跑步，練瑜伽，打太極，下五子棋，冥想聽**，這些都是對身體比較有利的放鬆運動。
11樓：小春日和
對身體有益的放鬆方式有，出去散步，看看優美的風景，或者到空曠的草原上像馬兒一樣奔跑，無憂無慮，自由自在，也可以去比較高的地方，對著空曠的地方高聲喊幾聲，釋放一下自己。
12樓：網友
1是跑步。2是閉上眼睛，小憩一下。3是做眼保健操。4是鬆鬆骨。5是跳動一下。6是遠眺。7是睡覺。8是深呼吸。
讓你感到放鬆的人
13樓：你即來
生命中，有沒有乙個這樣乙個人，在他面前，你完全放鬆自己，沒有戒備之心。
無論你說什麼，做什麼，你都不擔心有任何不妥當的行為，招惹他的反感和詬病。你就是你，不一樣的自己。他不會拿你和別的任何人去比，如果比較的話，也是滿眼看到的是你的優點，雖然事實上並不是這握答樣。
鬧蘆 他看你的時候，滿眼都是寵溺的眼神。對你犯的錯誤，你還段彎慧沒有想好辯解的理由，他已經替你找到發生的原因。
無論他做什麼，事先會想到你，想到能為你做什麼，他才心安。
你想到了嗎？你的生命中有這樣的人嗎？如果有，恭喜你！你是乙個幸運的人。
怎樣才能讓人放鬆？
14樓：網友
香蕉可以促進大腦分泌內啡肽，有助於減輕心理壓力。
2、牛奶含有鈣元素和鎂元素，有助於放鬆神經、舒緩壓力。
3、雞蛋富含膽鹼，有助於緩解壓力、改善情緒。
4、全麥麵包含有豐富的維生素b群，可以維護神經系統的穩定，有助於緩解壓力。
5、菠菜含有大量的鎂元素，有助於減輕壓力、放鬆心情。
6、綠茶含有茶氨酸，有助於舒緩神經、放鬆心情。
我感覺香蕉、綠茶是減壓效果最明顯的。
1、香蕉真是乙個神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。
最為驚豔的是，吃過香蕉後確實給人帶來輕鬆愉悅的感覺。
2、關於綠茶我最有發言權了。我每天都喝茉莉花茶，也是綠茶中的一種。
泡茶時飄出的茉莉花香，只是聞一下就感覺很提神啦，喝下之後提神效果直線上公升，讓人精神百倍一點兒也不誇張。
沒錯，它倆就是減壓食物中的佼佼者。
一下有哪些激勵人心的句子分享一下有哪些激勵人心的句子？
不知道自己想做什麼，就先把身邊的事做好 不知道自己能去 就先走 回好現在的路 答不知道自己會遇到誰，就先學會善待在身邊的人 迷霧裡你或許只能看見眼前的五米，但一步一步這五米走下來，霧就會慢慢散了。等待和拖延只會奪走你的動力。擁有夢想的人是值得尊敬的，也讓人羨慕。當大多數人碌碌無為為現實奔忙的時候，堅...
能否分享一下你有哪些吃方便麵的方法？
方便麵在當今是極受小孩，年輕人以及上班族們所喜愛的，不僅僅因為其美味，更因為其能夠快速，方便食用。二爺教的那個泡麵煮法挺好吃的還。放幾個六頭鮑魚，小蝦，煮一煮不放料，比出去吃一碗麵實惠多了。雲雷泡麵 特別好吃 顧客反應好極了 吃方便麵，當然是用最最傳統的方式，用溫水泡上幾分鐘，開啟就吃了，吃方便麵，...
聊聊情商低的人都是有哪些表現，分享一下？
不懂得會人意，我一個朋友給我講的，他舍友做買賣，賣蘋果，吃的蘋果，想著讓院裡同學都找他買，然後就去找領導，想法是不錯。但後來，開賣的時候，領導來了，看著一袋一袋的蘋果說 唉，本來想買兩袋來著，結果沒拿錢包來！領導的意思其實是送我兩袋。結果那熊孩子眼睛尖，看見領導錢包了，說 你錢包不是在那呢嗎？你想想...