1樓：孫娜娜愛學習
現在很多人都比較注重養生，覺得這的確是乙個好現象，因為大家都已經開始重視自己的身體健康了，但是這個時候大家也不要盲目的去吃一些營養產品，因為這些產品可能對你的身體並沒有幫助。盲目吃補品，會適得其反，進補需要注意什麼？
有些人可能就覺得平時在生活之中多辯老吃這些產品，對自己的身體肯定是很有好處的。但是如果你的身體沒有任何問題，那麼這個時候就不建議大家去吃這些東西，對你的身體不僅沒有好處，反而會在一定程度上損害你的身體。因為這種產品其實是比較特殊的，所以大家在生活中的應該謹慎選擇，這種產品跟普通的食品是不一樣的，如果你的身體有問題，那麼你就可以適當的去吃些補品，就可以增強你的身體，所以要根據每個人的具體情況進行分析。
而且不同的季節，能夠讓大家選擇的產品也是不一純仔樣的，所以覺得還是需要根據季節的變化來選擇，如果這個時候是春天，那麼就應該多吃一些對肝臟比較好的食物。如果這個時候是夏天，那麼這個時候就可以多吃一些比較清淡的東西，如果是秋天，那麼這個時候就可以多吃一些養肺的食物，所以覺得要根攜褲公升據不同的情況進行選擇，這樣才會讓你的身體變得更加健康。
所以需要注意的問題還是非常多的，因為這種產品畢竟是比較複雜的，如果大家隨便吃，那你可能就會發現自己的身體會出現很多問題。不僅不會讓你的身體變得更好，反而會讓你的身體受到一定的損害，這個時候你的精神狀態也會特別的差。
2樓：happy薛醜醜
進補的時候一定要注意東西的營養元素，一定要注意孩子的身體是否合適。
3樓：創作者
在吃補品的時候，並不是說吃的拆鏈越多越好陪肆，在吃補品的時候應該就到少食多餐。營養不要太豐盛，在吃了補品之後應該多喝一些水旅亂孫，要多做運動，這樣才能起到很好的補充作用。在吃補品的時候，應該選擇適合身體的補品，而不是盲目的去買。
4樓：花裡胡哨
我覺得需要注意飲食方面的問題，作息方面的問題，精神方面的問題，行為方面的問題和營養方面的問題。
盲目吃補品，身體可能越「補」越差！該如何正確調理？
5樓：王躍鳳愛生活
序言：很多人都希望自己身體能夠健康，而現在市面上也出現了各種的保健品和營養品，很多人不知道自己的身體狀況，就盲目的購買一些營養品來進行補充，但是如果食用補品過量的話，也會適得其反，如果想要補充身體裡的營養物質，首先一定要知道自己缺乏哪一種營養物質，再進行針對性的補充。
現在市面上出現了非常多的營養品，比如阿膠，青汁，維生素，魚油，護眼丸，美白口服液等，也有很多人非常重視自身的健康，就會購買這些營養品來進行補充。很多人認為貴的補品就一定對身體有好處，但是盲目的吃補品是非常錯誤的做法，這會給身體造成負擔，嚴重的可能還會導致身體出現一些疾病。很多人因為勞累過度會導致身體的免疫力下降，身體非常的虛弱，從而出現一些疾病，也有一部分的人因為長期久坐缺乏運動，導致身體出現超重的情況，而體質也會變得虛弱。
在生活中如果想要補充身體裡的營養物質，首先一定要從飲食方面調節，一定要注意養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，也不要過度飲酒，會損害到脾胃。只有調理好脾胃，我們在吃營養豐富的食物時才能夠更好的消化和吸收，這樣身體也能夠吸收到足夠的營養物質，保持身體健康。平時一定要注意調整生活作息規律，養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，這樣也能夠提高身體的免疫力。
如果經常熬夜，不經常熬夜，吃補品也是沒有用的，想要調理身體就一定要先調整體內的新陳代謝，所以食療是非常合適的選擇。不良的生活習慣會導致體內的內分泌紊亂，也會影響到新陳代謝，可以通過飲食來進行調整，平時多吃一些營養豐富的食物，會比保健品更適合。
6樓：樂樂在此呢
應該根據身體缺乏營養情況進行調理，要注意身體各方面的情況，調理的時候注意方法。
7樓：春季的風啊
根據自己的身體情況，然後去喝一些相對應的調理物，這樣就可以讓自己的身體好起來。
8樓：巨集盛
應該知道自己身上出現了什麼毛病，可以去醫院進行相關的查詢，才可以知道自己適合什麼樣的補品才會得到有效的結果。
盲目吃補品，身體可能越「補」越差！補虛的方法，還有這些
9樓：夏末蔚曳
文/ 孫麗紅 上海中醫藥大學 副教授。
近些年，很多人會跟風「進補」，看到別人吃膏方自己也跟著吃膏方；有些人則是看到貴的補品就一定要嘗上一嘗；還有些人是出於攀比心理，認為別人都在吃補品，自己不補就虧了。
如今的「富貴病」越來越多，如果一味吃補品，可能會適得其反。
對於古代日出而作、日落而息的農耕人民來說，在長期重體力勞動但食物匱乏難以維持溫飽的情況下，所患疾病常見虛證，補法在治病過程中確實起了很大的作用。
隨著時代的變化，「營養過剩」早已取代「營養不良」，成為現今 社會 健康 領域的焦點，超重、肥胖、血糖高、血脂高等情況屢見不鮮。所以，現代人不建議盲目吃補品來進補。
有些人一邊熬夜一邊吃補品，再多、再好的補品也無濟於事。想要補虛， 首先要調整生活習慣。
煩勞過度者應調整作息及心情
思慮、煩勞過度導致虛勞，此時就需放鬆心情，少煩憂、多休息。
加強鍛鍊也是一種「補」
過於勞累、日久不動也會導致體力下降，身體漸虛。如有些人的工作長期久坐、缺乏運動，不僅會引發超重和肥胖等問題，體質也得不到改善。
飲食不節者要學會「好好吃飯」
暴飲暴食、過飢過飽、飲酒過度等會損傷脾胃，需調整飲食、控制飲酒，調理脾胃。
生活作息不規律也會導致身體虛弱
平日應調整生活作息，保證充足的睡眠。
有虛損症狀的人群，在積極調整生活方式的同時，還應適當注意日常飲食。
韭菜炒核桃仁
原料】韭菜200克、核桃仁50克，香油、食鹽各適量。
做法】核桃仁用開水浸泡，撕去表皮；韭菜洗淨，切成小段；炒鍋燒熱，倒入香油，下入核桃仁翻炒至色黃，再下韭菜一起翻炒至熟；起鍋時撒入鹽，炒勻即可。
功效】補腎助陽、溫暖腰膝，適用於腎陽不足、腰膝冷痛等人群。
木耳紅棗湯
原料】黑木耳5克(幹品)、大棗10顆。
做法】將黑木耳洗淨、泡發，大棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
功效】養血補虛，用於血虛見面色蒼白、唇色淡等人群。健脾益氣，滋補肺腎，適用於脾、肺、腎氣虛者，包括脾虛久瀉、肺虛久咳等。
文中所提到的食療方需在專業醫師指導下使用）
進補的誤區有哪些
10樓：健康小馬甲
誤區一 用補品代替一日三餐
人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《皇帝內經》就明確指出：補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。
現代營養學證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養均衡。
誤區二 盲目相信廣巖戚告
廣告中，關於各種補品的「神奇」、「靈驗」 「包治百病」功效的宣傳，往往誇大其詞。
保健品不同於食品，也不同於藥品。在國外，對這類保健品稱為「功能食品」，它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。
誤區三 用進補代替鍛鍊
醫學家對人們提出忠告：「生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮作用」。
因為無論是正常營養的攝取，還是營養補品的`吸收和利用，都必須依賴於人槐掘體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能粗明陵差，代謝利用率低，吃下了營養補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生***或反作用。
誤區四 不辯證進補
即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有***。
老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然後辨證使用。因此，如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應當在醫生診斷和指導下進行。
誤區五 進補等同於養生保健
只有身體出現問題的人才需要進補，營養充足、無病**的人，就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補。過去許多長壽者，居於深山老林，粗茶淡飯，照樣身強體健。
反過來看，自秦始皇統一中國後到清代，酷愛進補的短命天子倒不少。
誤區六 認為補品越貴越有功效
**補品大多是加了一些**昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲？
所以說，藥價高低並不完全代表療效的優劣。
吃補品需要注意什麼？
11樓：易書科技
吃補品要對症不少年輕人講究給老人送補品，但好東西不一定人人受益。譬如阿膠、桂圓之類滋補氣血的補品，對於脾胃、消化不好的老人就不適合，非但不能強身健體，而且會影響食慾，中醫稱為「虛不受補」就是這個道理。人參、鹿茸雖然高階，但陰虛體虛的人也不能享受。
有的人吃了人參流鼻血、有的服用鹿茸全身燥熱，都說明大補大溫之品有益也有弊。進補也不可亂吃，否則花錢找不自在。
來月經可以吃補品嗎，女人來月經可以吃蝦嗎
您看看這篇文章就知道了 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白 鐵 鉀 鈣 鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1 5 日內，應補充蛋白質 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 雞蛋 鴿蛋 鵪鶉蛋 牛肉 羊肉 豬蹄 芡實 菠菜 桂圓肉 胡蘿蔔蘋果 荔枝肉 櫻...
來月經可以吃補品嗎？為什麼經期不可以吃補的東西？
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海參是補品，海參買回來怎麼吃，海參是不是越大越好？
海參買回來可以炒著吃，煮粥喝，與雞蛋一起蒸著吃。不過海參並不是越大越好，而野生比養殖的好。海參是一種肉質細嫩，營養豐富，比較昂貴的高階食材，具有很好的滋補養生功效，很多人都喜歡吃海參，海參在購買回來以後要認衡猛裂真清洗浸泡，等海參完全泡發以後才能烹調食用，在泡發海參的時候一定要用純淨水，而且要保證容...