如何解決考試焦慮作文
1樓：嗯嗯生活解答
如何解決考試焦慮作文如下：
上初中的時候，總是很害怕考試，每當考試一來臨，我的心總是會慌亂不定，為了解決這種情況，我終於經過3年的初中生活體驗後，讓我找到了克服自己考試焦慮的辦法，我也因此而得到了很好的鍛鍊，讓自己往更高的階梯前進。
克服考試焦慮，在我看來，有三大重點。第一，調整自我認識；第二，自信訓練法；第三，意念放鬆法。
第一，調整自我認識法。首先要重新認識考試的重要性，正確對待考試。考試並不能完全解決乙個人的命運，就算這次考試失敗也並不說明下一次一定失敗，就算進不了好的學校，也不一定會結束乙個人的學習機會。
其次，要正確認識考試的難度。沒有難度的試題是不存在的，就拿每年的中考額試題來說，是有選拔功能的試題，所以，會有一定難度。但是你覺得難，別人可能覺得更難，何必自己跟自己過不去呢！
最後，要對自己的適應能力有正確的估計。可以將自己的複習情況、強項和弱點列出來進行分析，弄清自己的實力特長和薄弱環節，適當的制定考試目標和切實可行的複習計劃。
第二，自信訓練法。
考試焦慮的在考試前總是不知不覺地對自己進行消極暗示，如〞我的能力是否勝任這次考試，要是考糟了，我的前途就完了〞〞我擔心其他同學在考試中比自己強。〞…這些消極的自我暗示，會妨礙正常的認識活動，自信訓練法就是對消極的自我暗示進行討戰。
第三，意念放鬆法。靜下心來，排除雜念，閉上眼睛，把注意力集中在丹田（肚臍下兩指處），想象著丹田有一股氣，慢慢進行呼吸，吸氣時，想象丹田中的這股氣從腹部逐漸上公升到胸部，在上到頭部，直到頭頂〞百匯〞處，吐氣時，想象著這股氣由〞百匯〞向下順著脖子、頸椎下降，直到回到丹田。
我在考場上作文500分析表現及感受
2樓：回不到最初雙子
期中考試在焦慮，喜悅，悲傷等種種複雜心情的交織中，落下了帷幕。這次期中考試，我的成績並不好，原本我打算這次考試爭取全班前八名的，可由於我考試時的失誤，導致這一願望落空。雖然成績相比與去年失誤時考得的二十名略有提高，可我自己總的實力並不只是停留在這一階段，因此，我對這次的成績，深感自責和慚愧。
這次考試，總的來說，每門都考得欠佳，其中社會和數學的錯誤尤為突出。這次數學考試，我附加題部分雖拿了滿分，可前半部分卻只考了八十四分，主要原因在我動作慢加上自己從小養成粗心的毛病。使我未對前半部分進行詳細的檢查。
以及自己平時做題時，總愛鑽難題，對較為簡單的題目未提高境警戒，所以對一些簡單而又容易出錯的題，導致考試時不容易留意難點，才做錯題。這次考試我所以的錯誤點全都是粗心，說明我做題不夠謹慎，今後要認真完成老師佈置的任務，做好後要認真檢查，盡力使今後不再犯同樣的錯誤。至於社會，是知識點沒複習全，該背的沒背或背完後印象不深，考試時對一些題一知半解，所以才考得如此差勁。
其他幾門，考得不好也不差，平平淡淡。平淡的有點不像平時的我，要知道，每次考試我總會有一門超拔尖的，可這次考試我算是栽了個大跟頭。
對於這次考試這一「血」的教訓，我要從中吸取經驗，上課認真聽講，作業按時完成，還要每天制定嚴密的學習計劃。我要重灌旗鼓，捲土重來，爭取在下次的大考中，考出優異的成績，來回報父母，回報老師。
考試的緊張作文五百字五年級
3樓：網友
「哎！」真是不由得嘆息一聲，經過今天這一天的努力之後，馬上就要迎來給本學期鞏固所有知識的期末考試，或許，對優等生來說，就是天堂，在中下游的學生，那就是地獄啊！
雖然我是一名優等生，但還是不由得懷揣著一顆忐忑不安的心，心中的想法縱橫交錯：哎呀！考試來了！
萬一考不好就完了！不要考砸呀！爭取考乙個學習標兵啊！
期末考試前，我還是比較認真的完成了複習，複習期間，特別是語文（作文），多多複習之後寫作文這類針對所有學生的難題對於我來說，不過是小菜一碟了。但我尤其緊張的，卻是平常那些不起眼的看拼音寫詞語之類的基礎知識，我有時會很粗心，基礎部分基本上就承載了我所有的扣分，但在作文之上，還是比較優等的。數學裡，我也不斷鞏固一些公式，特別是一些重要的式子，我會牢牢的記住且背下的。
英語，對於我來說，或許是一粒小石子，輕輕鬆鬆地就拿了起來，但在別人面前，就相當於一座泰山，怎麼樣都不能撥開！不過還是複習了英語，經過反覆的聽磁帶和背單詞，一些不需要背的難的單詞也被我牢牢的記住在了腦海裡，我想，我的考試成績，經過我這樣的鞏固和複習，應該會打乙個冷門吧，不過，要真是這樣，我的心裡，可就得樂開了花了。
朋友們，我明天就要考試了，默默的祝福我取得良好的成績吧，我，將會永遠感謝你的！
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