自行車有那些玩法，學自行車技巧

1樓：匿名使用者

好多種，山地車公路賽全山地軟尾車死飛 ··

學自行車技巧

2樓：楚憐煙

學自行車技巧如下：

1、也許提高車手舒適度最重要的就是車座的位置：讓車座稍稍向上翹可以防止你滑到前面，保證身體得到必要的支撐。如果你注意到車座現在是向下的，你可能需要把車座稍微降低一些，那樣你還畝談會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。

2、抬頭、沉肩、屈肘、鬆手：頭抬得過高會導致雙手、頸部、雙臂和肩膀承受所有的壓力，造成不必要的疼痛，還會導致控車困難。騎車時自然要抬頭看著你想去的地方，所以更加要放鬆身體其他部分。

放鬆身體可以讓自行車正常應對路面上的石頭或者颳風的情況。走在大街上，你不能只看腳前面的地方，否則肯定會被其他行人、計程車或汽車摧殘。

3、爬坡前提前變速，讓鏈條和鏈輪去承受拿耐伍負擔：傳動系統在承受重大負荷時出現跳齒、摩擦或無法變速等現象很正常。手動檔汽車換檔時還要踩一下離合器，自行車換檔怎麼能不鬆勁兒呢？

前變後變均是如此消或。

4、慢騎才能騎快：如果你想提高騎行水平，去做乙個場地測試或者讓專業人員幫你測量乳酸閾功率和心率，通過訓練增強。在低於乳酸閾值的輕鬆區域訓練可以在長距離跑步或騎行中更快，視情況而定。

5、每隔幾分鐘改變手放在車把上的位置，分別握下把、手變頭、上把練習發力：這種練習可以讓你的肌肉神經適應，並在有風或爬坡時釋放力量。

6、保持腳掌水平踩踏：有人認為蹬踏時，腳跟應該向下，也有人腳尖朝天。我們使用幾個類比方法，觀察老式蒸汽機的聯動裝置，然後將你的腳看作是這個聯動裝置，在車輪整個轉動過程中，一直保持水平。

另乙個方法就是對比騎馬人，他們騎在馬上時腳跟衝下，前腳掌套在馬鐙裡。依我看，腳尖向下是絕對不行的。在下面兩則技巧中，你將找到原因。

怎麼玩花樣自行車

3樓：匿名使用者

你首先要確定你玩什麼樣花式，花樣單車有很多種，1：平花，就在原地上完平地花式，用車時專用的bmx，車身較短，前後都有兩個大噶「飛機仔」 2：街花，主要是街邊跳躍（我就是學這種），單輪行用車是bmx，一般的bmx都沒問題，但是還是要車身較輕，硬度較大的那種好。

3：那種我不知道叫什麼，不過要到特定的場地玩的，比如是u型的滑到，到空中做花式。危險。

我是玩街車的，玩街車的基本就要學好兩個技能1：海豚跳 2：單輪滑行（不要學單輪踩那種，這種很帥？

no，學好單輪滑行時基本的）技巧1：首先要掌握好車的平行，把車頭抬起，然後下半身隨著你的手的動作一起向上收，多練幾次，本人可以跳到1公尺了（淚流滿面。學好海豚跳之後學空中180和原地平跳就很容易了。

技巧2：首先要掌握好車頭抬起來後的平行，車在行駛的時候（注意：把車頭抬起來並不是用手拉，這是乙個誤區），然後用身體壓，手只起到牽連的作用，此時你的腳是在踏板上不動的，然後用腳保持平時（用剎車也可以），如果快要往前面到，腳稍微向前推，如果快要往後倒，身體稍微向前。

學好這種，就可以把條一起連用上去了。街車能在很多地方玩，適應性很高，而且花式是隨便你去搭配的。