1樓：匿名使用者
1 交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
2樓：匿名使用者
假動作要做好，就是你的動作具有欺騙性，讓對方失去判斷，假動作不一定非要運球技術很好，只要你運球夠紮實就行了，那些高手往往是乙個眼神就能使讓對方失去判斷。
3樓：匿名使用者
假動作必須要有基本功，和自身的素質。
籃球的運球法
4樓：網友
控球（變向、胯衝態下、背後、轉身）、接球投籃、虛晃投籃、急停跳投、後撤步投籃、轉身投籃、後仰跳脊判遲投、拋投、勾手、扣籃、突破上籃、三大步上籃、突破墊步上籃、突破大風車上籃、突破換手上籃等。。。
關鍵在櫻李於靈活運用，在最適當的時候，做出最正確的選擇。
如何突破籃球假動作？
5樓：網友
首先基本功要紮實，運球要好，然後再練習一些進階的動作，最後再進行實戰練習。
6樓：露露說體育
籃球：急停胯下拉回假動作突破，全套慢動作教學！
簡析籃球的三種假動作技巧有哪些
7樓：
絕大多數過人招數的基本思想就是以假動作令防守者失去重心，然後從另一方向過掉防守者或者直接出手投籃，我介紹一下我常用的兩種較特殊的方法(以右手運球為例，左手也可使用).
面對防守者，左腳靠前，跨下運球右手換左手，右腳跨前一大步，同時跨下運球換右手，身體右前傾斜，做出突破的假動作，右手把球拉回，球擊地到達左手，右手往球上合，做投籃假動作，但是右手不要觸球，同時注意球是靠擊地產生的彈力令上公升，左手不要翻腕，上身立直，令防守者以為你要投籃而重心上移甚至起跳，在球上公升力道完全消失之後左手撥球到右手，從右邊突破。
令一種與之類似，與防守者保持一定距離，原地運球，運球時球離地較高，身體隨球的運動而上下躍動，注意保持節奏，幾次運球后，身體下落時向右前方邁一大步，然後左腳跟上，收住腳步，右手用力擊球，身體與球一起跳起，在空中將左手靠向籃球，同樣注意不要觸球，做出急停跳投假動作，如果前面動作到位，對手一般會起跳來蓋或者回頭看籃框準備搶籃板，不論是哪一種，落地之後向右加速過掉對手就可以了。
以上兩種方式都要注意不要雙手同時觸球和翻腕，以免違例。而且重要的是意識，對身體素質要求不高，大多數人都可以學會。
8樓：機車溜溜
六點籃球教學：crossover要點及得分技巧。
籃球運球是不是越低越好，打籃球運球的幅度是大一點好還是小一點
籃球不是運球越低越好，根據不同的情況選擇不同的運球方法。高運球 運球時，球 的高度在腰 胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓 情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。低運球 運球時，球 的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守 隊員...
籃球運球急停跳起單手投籃的動作要領
運球肯定要熟，然後找到自己的節奏，注意防守者離你的距離，可以先晃一下他。然後找準時機，急停跳投，那麼他封蓋不到。關鍵在於練習，不要害怕做動作。開始肯定不習慣。注意掌握自己的節奏。先要注意手部動作，一定要是手指觸球，用手指的力量把球拉出後旋，同時出球手指 食指或中指，按喜好定 一定是正對著籃筐，並在球...
我是不是個打籃球的料，我是不是個打籃球的料？
忽忽！垂直起跳105cm。14歲 有前途能超越喬丹 科比 卡特類的。這 年把身體練好 明年nba的扣籃冠軍就是你的了。再找個好點的體能教練和力量教練 18歲絕對超越james！22歲左右的時候能飛上天了。你在搞笑！中國不可能出這種籃球人！樓上的懂不懂體育啊？他說這個大家都信啊？純粹扯淡！14歲，身高...