1樓：芒麗文示憐
懷孕期的腰痠多是因纖仿為子宮增大正豎談，盆腔充血引起的，是正常現象，不需要擔心。
親自己注意多休息，可舉碰以做點豬腰湯喝。
2樓：星蘭英諫又
孕期背痛不是病，但如果不注意，背痛會影響孕婦孕期清緩御的生活質量，包括心情等，從而影響到胎兒的發哪扮育環境。有以下幾種辦法可以防止妊娠背痛。
1,保持良好的姿勢，可想象有一根繩子貫穿脊樑和頭頂，身體被這根繩子牽引著，頭，頸，骨和骨盆成一條直線，感覺到自己被提公升起來拉直。
2,避免肥胖。體重越重，背部需要平衡的分量就越重，背也就越痛，故不要吃過多高脂肪的食物。
3,坐下時，可抬高雙腿或在椅子的靠背上放乙個軟枕，以減輕背部壓力。
4,穿稍稍有後跟的鞋，鞋跟不超過釐公尺。
5,坐下時把兩腿提高，或者把腳放在小凳上，雙腿彎曲。
6,避免長時答巖間站立。
3樓：網友
我那時候也這樣，很正常的。
懷孕時子宮增大，胎盤血供逐漸增加，壓迫區域性引起腰痠；妊娠晚期，脊柱特別是腰椎的變形、前凸，也會直接產生腰痠腰很疼挺很正常的，幾乎所有孕媽咪都有這種情況，不要太過擔心。尤其是懷孕到5個月以後，孕媽咪腰都會很酸很疼，大概是因為肚子大了，睡覺的時候腰負擔過重，疼的時候很難受，有的嚴重的會因此睡不著。
所以平時白天上班不要太勞累，儘量不要做腔備塵蹲低、彎腰的伍禪動作，平時要多補鈣，多休息，自然會緩解腰痛的症狀的。
另外，如果稍微注意一下，睡覺之前活動一下腿腳～～翻身時儘量不要過猛，悠著點，就不會疼得那麼厲害了：）也可以在腰部墊乙個小枕頭，另外多吃些含鈣量高的滾枝東東，也是有用的。
祝你有乙個健康的寶寶。
懷孕七個月多幾天，突然腰疼的厲害，不知道什麼原因
4樓：彭映波
懷孕期間腰疼正常，我以前有我兒子的時候也腰疼過。
不用這麼緊張的，孕期腰痛是普遍現象。
孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。
骨盆前傾與與腰痛密切相關，因為骨盆是脊柱的基座。懷孕中骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。
產後如果腰痛延續的話，可以讓你妻子試穿一雙形體訓練鞋，鞋底是前高後低的，根據芭蕾舞訓練原理設計，強制人體重心後移，這樣骨盆前傾也得到矯正，腰椎前凸也減小了。這種鞋也可以代替倒走訓練，更安全， 對人體沒有任何***。
孕八個月時，總是感到腰很酸能怎麼辦呢？
5樓：白茶
一般到孕晚期腰痠背痛都是很正常的，建議可以走走路或活動一下 ，注意睡眠多休息，堅持堅持生完就好了 。
6樓：手裡捧著那窩窩
這種情況建議孕媽多臥床休息，不要久坐或者久站，久坐和久站會加劇疼痛感，除此之外，孕媽最好不要提重物，儘量不要讓腰受力。
7樓：尕軋
可以通過按摩的方式來緩解腰痠，其實在孕晚期腰痠的現象是很正常的，因為這個時候肚子很大，而且挺出來很多，
8樓：我是潛水蘿
這主要跟孕期的激素水平和孕肚牽扯有關，第一可以使用託腹帶，起到乙個肚子的支撐作用。第二，不要長時間的站立和走動，這樣更容易累。第三，自己的體重要控制，太胖的人身體負擔會重的。
懷孕七個月了有時總腰痠腿痠還沒勁
9樓：鄺染茆丁
對於懷孕七個月的孕婦來說，此時已經是進入懷孕晚期了。這個時候的飲食首先要保證營養均衡鎮談橘充足，7個月胎兒生長速度較快，準媽咪們需要大量的營養來供給寶寶生長需要。要保證攝取蛋白質，平均每天75~95克左右，維生素和鈣、鐵、鎂、銅、鋅、硒等礦物質元素的充分，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類侍滾等，要多吃新鮮蔬菜、水果可額外適當補充一些，可適當多吃點冬瓜、蘿蔔等利尿、消水腫的蔬菜。
要注意增加植物油的攝入，平均每天植物油25克左右。此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此御團，增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。
孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，並控制每週體重的增加在350克左右，以不超過500克為宜。
不宜多吃動物性脂肪，平均每天總脂肪量60克左右。減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品，一般限制在2-4克之間以免引起消化不良而使血液迴流不暢，引起或加重水腫。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果。
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