1樓：網友
1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀陵念隱高陸到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建議去讀黛比的《接納不完美的自己》，並且認真做書裡的練習。
實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的情緒和行為反應。關於這一點，可以看《大腦與情緒生活》。2接受自己的怨恨，怨恨是因為我們想要父母的愛，他們是我們此生最親的人，想要他們的愛，這沒什麼不對。
警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子會因為自己對父母的怨恨和不乖產生強烈的愧疚感，這愧疚感會傷到你自己。找個可靠的人，把自己的愧疚感表達出來；或者乙個人寫下來，不要憋在心裡。3愛的初衷和愛的行為不一樣，試著去回想一下，我們缺過的愛，是真的沒有包含一點愛意？
還是有著愛意但行為上卻很傷人？如果能找到愛意，並且接受這份愛意，同時正視那些傷害，內心才能真實地柔軟起來。4.
小時候缺愛，影響最深遠的地方是親密關係。如果你發現成年後的戀愛經歷總是有各種各樣的問題，務必先停下來調整自己。不然戀情中的種種會帶來新的傷害。
想要投入新戀情的建議看《新規矩：如何讓你心儀的人尺廳愛上你》，這本書不一定真的能讓你找到乙個心愛的人，但遵從這本書裡的大部分建議，至少可以讓你避免一段不好的戀情。
2樓：網友
認識自己，認識自己的本來面目。除開我的名字，我是我的父母的孩子，我是這樣的長相和這副軀體之外，我是誰？自身上是否有一些未曾認識的「神性」，是自己沒有發現的巨大的財富和超越一切的寶藏，本來已經在那裡，但從來不曾被發現。
當我們發現之時，不僅擁有源源不斷的愛自己的能量，且擁有解脫一切煩惱的智慧。
當你決定愛自己，無條件搜配啟地愛自己的時候，其實，你已經在你賣簡的內心種下了一顆自愛的種子世如，內在新的「圖式」已然形成，只等待著時機來生根發芽，日漸壯大。當你下定這個決心的時候，自愛的潛能已開始被髮掘。
如何**童年期缺愛的創傷？
3樓：沒什麼吳剛
1.承認過去，直面陰影。
正視過沒譽攔去的傷害，能夠有效地增強未來抵抗潛在感情風險的「免疫力」。
對虛攜待那些曾經給你帶來了傷害的過去，不要再逃避，和他們握手言和，再一一告別。
2.嘗試心理學所說的「脫敏**」。
當你越是覺得和人相處總是帶著一種莫名的緊張與抗拒，就越是需要多多和人接觸，這是一種能夠幫助你快速接受、適應、消除負面感受的方法。
3.原諒傷害過你的人，放過你自己。
對於那些鬱結於心的事，試著去探尋和理解背後的原因，比如：
父母之間的對比，多是希望能夠激勵你內心的衝勁，讓你飛得更高；
父母對你的嚴厲，多是源於對你更高的期待，希望你能有個更好的未來；
4.多給自己一些正面積極的心理暗示。
你和他人一樣，都有關注自身，追求美好事物的權力和能力。
不要時刻提醒自己有個不幸的童年，也不要把自己的軟弱或者逃避都歸結為「缺愛」。
5.不要刻意放大缺愛帶來的負面情緒，有時候缺愛並不是一件壞事。
缺愛的人往往比較理性，在處理事物的時候比較冷靜、客觀。
適當的缺愛能夠帶給你一定的緊張與鞭策，推動你不斷保持清醒，作出準確、正確的判斷。
6.明白人生的主角枯胡是你自己。
不要對他人施予的救贖抱有過高的期待與幻想，從外在與內在提公升自己，讓自己的內心變得更強大，達到自我滿足。
7.自己給自己想要的，他人的填補應該是錦上添花，而不是雪中送炭。
8.不要過於依賴他人的施善。
在接受別人善意的同時提醒自己，沒有什麼付出是理所應當。
這是他人的情分，不是本分，隨時能給，也隨時會被拿走。
9.在社交中掌握分寸感。
學著分辨他人對你的好，哪些只是社交場合的表意客套，哪些是朋友之間的真心。
思考哪些「好」是你真正需要的，不要別人一對你好，就立馬掏心掏肺地對別人。
10.很多事情必須你乙個人親身經歷，別人只是過客。
人生本就是一段孤獨的旅程，能夠真正救贖你的只有你自己。與其把時間和精力都放在留住乙個人或者一段感情上，不如更好的投資自己。
大部分的缺愛者的內心都是自卑的，長期與自我懷疑與自我否定為伴。
但其實你可以準備乙個小本本，記錄自己的目標或者變化。這種具有儀式感的行為，能夠讓你清晰地看見自己的每次改變、成長與突破，從而快速地增強自信，走出自卑的陰影。
4樓：神射sss手
只有乙個辦法：狠狠地愛自己、肆無忌憚的愛自己、想怎樣愛者芹轎就怎樣愛自己，無所顧忌、全然投入的去愛自己。當你足夠的愛自己，內心感受到了自己給予自己的、溫暖的首笑、強大的力量時，才會有多餘的愛溢位來，從而去面對所有的難題。
愛自己包括愛自己的優點，也愛自己的缺點。經常對自己說一句話：我就是我，獨一無二！
其實只要你仔細觀察，會發現生活中絕大部分的人都缺愛。只是程度深淺不一罷了。七零八零首肆後這一代人的父母都是曾經在溫飽線上掙扎過來的人，他們的童年幾乎很少有人能得到來自父母完整的愛。
因此，當他們成為我們的父母后，自然不會有很多的愛給我們。正是因為這樣，當我們這一代人成為了父母，又趕上了好時代，雖然再不會為了溫飽而愁眉苦臉，卻忽然發現內心很匱乏。因為我們所受的教育中，少了最重要的一項，那就是：
愛的能力。因此，先學會自己愛自己，就是大部分人要共同面對的課題吧！
如何克服童年缺愛帶來的傷痛呢？
5樓：做精氣滿滿的健康人
你能長大，遲鏈就應該很感謝父母的養育之恩。照顧好你自己，努力學習工作，未來一定都很美好。不要拆運想太多不旅旦梁開心的事情，調整自己的情緒，你現在還有很多同學、同事都很不錯的，完全可以替代。
如何治癒童年的心理創傷？童年時心理受到了很大的傷害，不知道如何擺脫這種巨大的痛苦，心裡非常的難受
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