1樓：講故事的小粥
有孕的女孩們都十分關注自己的飲食，不僅是要給自己補充營養，更加重要的是想通過飲食，來讓自己肚子裡的寶寶變得漂亮。孕期的食物不僅要乾淨衛生，還要營養健康，通過補充各種營養物質，來讓自己的寶寶健康發育。每個媽媽都希望自己的孩子容貌可以漂亮，尤其是眼睛，有一雙水汪汪的大眼睛對寶寶來說，是乙個很大的加分點。
在孕期多補充維生素等營養物質，多吃含有維生素的食物，對寶寶的眼睛有很大的好處。胡蘿蔔裡富有豐富的植物維生素a，這個是人體內不可缺少的營養物質，孕婦多吃胡蘿蔔，可以起到保護寶寶視力的效果，而且還可以提高寶寶的免疫力，但是，很多女孩對胡蘿蔔不感興趣，還有些討厭，所以我們可以選擇其他同樣富含營養的食物。
藍莓比胡蘿蔔要好吃多了，而且藍莓也是保護眼睛十分好的食物。藍莓含有豐富的花青素，還有豐富的維生素a，如果孕婦不想吃胡蘿蔔，可以選擇藍莓，唯一美中不足的是藍莓**有些貴，孕婦日常可以稍微吃一些，補充營養遊凱前，讓寶寶的眼睛更加美麗。
獼猴桃相信大家都不陌生，它素來有「美容之王」的稱號，獼猴桃裡含有大量的維生素c，多吃維生素c可以讓自己的**變得更好，所以孕婦每天可以稍微吃一點獼猴桃。當然獼猴桃硬邦邦的時候不好吃，最好是放上幾天，等軟和了十分可口，而神清且不會很酸。
懷孕時期的女孩十分難熬，因為有很多自己喜歡吃的食物都沒有辦法再靠近了，只能每天為自己的孩子補充營養，但是，相信媽媽們都會渴望自己的孩子漂漂亮亮，孫友健健康康，所以相信一時的忌口可以很快熬過去的。
2樓：西紅學姐
在懷孕的時候可納灶以選洞純扮擇吃一些士多啤梨，獼猴桃，或者是可以選擇吃櫻桃，還可以選擇吃一些葡萄，提褲巖子，藍莓，桑葚等等，因為這些水果對胎兒的視力有很大的好處，還可以讓孩子**變得更好。
3樓：金牛愛仕達
可以吃蘋果，香蕉，橘子，柚子，葡萄，火龍果，菠蘿，士多啤梨等等，這些都會對孩子有著極大滲鬧的族和好處，對孩叢穗罩子的**也有著極大的幫助，能夠補充更多的一些維生素。
4樓：颯爽又潤澤的純真
士多啤梨，藍莓，葡萄，獼猴桃，榴蓮，蓮霧，多吃這些水果對寶寶的**是有好處的。
懷孕以後吃什麼水果會對胎兒眼睛有好處？
5樓：江城十一郎
除了上面列出來的水果以外，像香蕉、士多啤梨、櫻桃、橙子，懷孕的時候吃這些水果都對胎兒的眼睛有好處。但是一定要注意的是，水果一定不能過量多吃。只有適量的吃才對孕婦和胎兒有好處，很多水果含有很多糖分，多吃水果會引起妊娠高血糖症。
還有很多水果偏陰性，不能多吃。希望懷孕的媽媽們都可以合理的吃水果，也要吃其他類食物，獲得均衡全面營養。
6樓：網友
香蕉可以保護眼睛，首先和其富含鉀有關，其次，香蕉含有大量的β-胡蘿蔔素，當身體攝取過多的鹽分時，會導致細胞內大量積水，從而引起眼睛紅腫，而香蕉鉀可以幫助身體排洩這些過剩的鹽，使身體達到鉀、鈉的平衡，減輕眼睛不適的症狀。
7樓：任性的公貓
我覺得都想要乙個眼睛大大的寶寶，雖然眼睛大小屬於顯性遺傳，但是，眼睛也並非是100%都是由遺傳決定的，而是隨著寶寶的生長發育逐步形成的，所以後天的因素也很重要，在寶寶出生前，在飲食中可以多做一些功課。懷孕的時候多吃藍莓，藍莓含有大量維生素、氨基酸、礦物質等成分，具有好的營養保健作用。藍莓能改善眼睛的血液迴圈並維持正常的眼壓。
藍莓中含有的「花青素」。多吃藍莓可以減少眼睛疲勞和改善夜視。
8樓：小du趣談時事
吃櫻桃吧，因為櫻桃富含各種營養物質，有助於寶寶的發育健康。
9樓：名
聖女果是水果和蔬菜中維生素a的含量是最好的。聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，能夠清除自由基，具有很強的抗氧化能力。因此，它能保護細胞免受dna的影響，避免基因突變，對保護嬰兒眼睛起到很好的作用。
10樓：筱磊
甘蔗含有人體所需的大量營養物質，尤其是其鐵含量高達，在各種水果大賽中享有「補血果」的美譽，父母可以給自己的嬰兒喝甘蔗汁，可以起到清熱、幫助消化的作用，眼睛護理是必不可少的。
11樓：王倩
孕媽可以多吃一些枸杞，具有清肝明目的功效，枸杞子中還富含豐富的維生素、胡蘿蔔素以及va、vb、vc、鈣、鐵等，是眼睛的營養品，孕媽們可以當做餐後小零食來吃，每天吃8~10粒左右。
12樓：華仔娛樂家
懷孕以後多吃香蕉，橘子，甘蔗，這三個水果對胎兒的眼睛有好處。
13樓：知哥44002重誠
橘子不僅對肝臟有解毒作用，而且還可以保護眼睛，保護免疫系統等，其營養價值居柑橘類水果之首，父母可以把橘子做成蜜餞、飲料和其他食物，這樣可以增進嬰兒的食慾。
14樓：網友
懷孕的時候可以多吃點葡萄或者是提子，對胎兒眼睛發育很好。
15樓：微生尋綠
蘋果有「明目水果」的綽號，因為它含有維生素a和微量元素硒，這是視覺的關鍵。銳利的視力與硒含量有關，夜間看不清楚的人也歸因於維生素a缺乏導致視紫紅質合成減少。因此，父母可以經常給他們的孩子吃一些蘋果來保護視力。
16樓：墨墨親爸
葡萄，我媳婦兒懷孕的時候吃了好多葡萄，女兒出生後眼睛特別大。
17樓：n喬白
葡萄，藍莓，士多啤梨，多吃這些水果，對胎兒眼睛的發育有好處，尤其是要攝入富含維生素a，維生素b，維生素c豐富的水果以及蔬菜，多吃這一類的水果就可以了。希望我的回答會給你帶來幫助。
18樓：雅雲
亞麻酸是一種重要的生物活性物質，在胚胎髮育過程中起著重要作用。母嬰間和新生兒間若缺乏亞麻酸，將導致新生兒視網膜磷脂中dha含量減半，大腦灰白質減少1/4,使新生兒視力明顯減退，從而影響日後的視力。富含維他命a的食物包括動物肝、魚肝油、奶類、蛋類和植物性食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、辣椒、花椒、心薯，還有桔子、杏、柿子等水果。
缺少維他命a時，眼睛就不能很好地適應黑暗環境，嚴重者易患夜盲症。富含維他命c的食物有多種新鮮蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、花椰菜、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量較高。維他命c是構成眼內水晶體的成分之一，若缺乏維他命c,易患水晶體混濁性白內障。
19樓：網友
懷孕以後，我覺得可以多吃點這個獼猴桃，也可以多吃點核桃，這些對孩子都有好處的。
20樓：網友
孕婦可以吃富含維生素b的水果，香蕉，葡萄，準媽媽要保證維生素b2充足，這樣寶寶以後眼睛才能更漂亮。枸杞有清肝明目的作用，對眼睛有好處。可以適當的吃一些枸杞，對寶寶也有好處。
21樓：網友
可以多吃維生素a的食物，雞蛋、牛奶、豬肝、胡蘿蔔、魚等。建議懷孕期間要注意營養均衡、定期產檢。
22樓：lzw585858歲月
懷孕後我覺得吃葡萄和桂圓對胎兒的眼睛有好處，尤其是葡萄，吃多了寶寶的眼睛又大又黑，很漂亮。
23樓：一簡單小姐
只要營養齊全，蔬菜水果肉類魚類都要吃，儘量保持營養均衡，眼睛的話主要是維生素a。
24樓：禕耘濤
都說吃獼猴桃好，好是好，關鍵是要到季節吃才行，孕三個多月，獼猴桃基本上是買一次丟一次，去超市買回來的硬的跟石頭一樣，好不容易等到放軟了，長黴了，要麼就是外邊好好的，皮一撥，裡面大大小小的變了顏色的像壞了一樣，吃也不敢吃，我也不知道別人是咋吃的。
想讓胎兒眼睛明亮好看，懷孕期間應該多吃哪些食物？
25樓：參娃
一是富含維生素a的食物，維生素a可以促進視力發育，缺乏維生素a可能會導致寶寶夜盲症；二是富含dha的食物，比如深海魚油，懷孕的時候媽媽補充dha寶寶出生後眼睛會比較亮。
26樓：hi茉莉姐
多吃葡萄，多吃枸杞，葡萄水分多花青素，促進眼睛周邊的迴圈，枸杞所周知的效果就是明目，多吃這兩種胎兒的眼睛明亮又好看。
27樓：二十年的吃貨生活
比方說胡蘿蔔、菠菜等。這些富含維生素a的食物，這樣可以讓寶寶的眼睛發育得更好。
28樓：dj林林
第1點，在懷孕的時候應該多吃一些葡萄葡萄能夠補充豐富的這種營養，讓胎兒的眼睛長得特別的靚，很好看，第2點也可以多吃一點蘋果，蘋果裡面的酸性物質可以讓嬰兒的**很白皙，眼睛也水汪汪的。
孕婦多吃哪些水果對胎兒眼睛好看
29樓：環球網校
1、富含維生素a的食物：缺乏維生素a眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素a還可以預防和**乾眼病。
2、維生素b群含量豐富的食物： 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。如果寶寶維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
3、富含維生素c的食物：維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素c容易使寶寶眼睛乾澀。
4、富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。
5、富含蛋白質的食物： 蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。
孕婦吃那些水果對眼睛好也不影響胎兒
30樓：最愛南京華美
1、α-亞麻酸。
在這裡要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。孕產婦或出生後的新生兒如果缺少含α-亞麻酸，新生兒視網膜的磷脂質中dha含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，使新生兒視力明顯減弱，這樣會影響以後的視力。
世界衛生組織建議孕產婦在正常飲食外，每日還需額外補充1000毫克α-亞麻酸為宜。所以，建議媽媽在孕期適量新增高純度的α-亞麻酸補充劑。食物當中有少量的α-亞麻酸，比如我們常吃的堅果、核桃、鮭魚、金槍魚等裡含有一些，但是這些食物中α-亞麻酸純度不夠，且**很貴。
現在市面上也有類似的象魚肝油一樣的α-亞麻酸膠囊。
2、含有維生素a的食物。
各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
3、含有維生素c的食物。
各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
4、枸杞子哪棚，清肝明目的好食品。
特別要向準媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。
5、油質耐基魚類。
孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素dha，能幫助胎兒視力健全發展。
6、注意補鈣，胎兒不易近視。
鈣，不僅對孕婦的健康非常重要，更是保護胎兒健康發育的重要元素。醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的幾率高於不缺李畝則鈣孕婦所生寶寶的3倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。
牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇，500毫公升的牛奶約含500毫克鈣。
多吃水果有哪些好處，多吃水果的好處有哪些
水果中含有很多人體所需的營養物質，每天吃水果對身體來說是有很多好處的，如滋養 防止便秘 預防疾病等。1 滋養 水果中含有大量的維生素，不僅能改善 角質層的新陳代謝，幫助 抗老 飽滿緊彈，而且還能抑制 黑色素的轉化，防止 暗淡沉斑，增加 光澤感，讓 看起來年輕紅潤 2 防止便秘 水果能夠為機體補充大量...
孕期多吃水果對肚子裡的寶寶好嗎，孕婦每天吃很多水果對胎兒好嗎
他們認為水果營養豐富,對母親和胎兒有利,吃得再多也沒關係。但實際上,準媽媽.對有些孕婦信奉 多吃水果,孩子將來 好 在懷孕的期間孕婦可以吃一些含水量比較多的,蘋果,梨子,桃子,這些對孩子的 都很好,但是不要總吃這幾種,什麼水果都要吃一些保持多樣化,不 老人們總是會勸準媽媽多吃些水果。他們認為水果營養...
男人吃哪些水果好，男人應該多吃什麼水果？
是水果都好，各種水果隨然說一樣吃，但是效果不一樣，加油！草莓，含有豐富的維生素c，還可以抗癌呢。獼猴桃也不錯，含有多種維生素，號稱水果之王。男人應該多吃什麼水果？1 鮮棗 鮮棗中含有豐富的維生素c 因此具有 維生素丸 的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質 葡萄糖 碳水化合物，多吃有利於益氣 養血 ...