1樓：雙魚小柏木
食物應清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。當然，嘔吐十分劇烈，且飲食**效果不好，可去醫院在醫生的指導下適當補液。
第。一、補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
第。二、補銅宜多吃糙公尺、芝麻、柿子、動物肝臟、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
第。三、補碘宜多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
第。四、補磷宜多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、穀類、花生、蝦敬瞎、栗子、杏等。
第。五、肆或補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。
第。六、補錳宜多食粗麵粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。
第。七、補鐵宜多食芝麻、黑木耳、黃花菜、動物肝臟、油菜、蘑菇等。
第。八、補鎂宜多食香蕉、香菜、小麥、菠蘿、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。
孕婦亮雹空要多補充一點蛋白質和鈣片還有葉酸，還有維生素c和e
2樓：糊弄誰呢
吃少油的 多喝湯 多吃水彎盯果 但是注意水果的成分埋或和（涼性最好不吃）
其實也沒什麼太多注意的 你父母生你的時候 也沒見多注意團孝呀。。
葉酸吃點 頭三個月別亂動。。。後幾個月別老坐 要多動。。十月懷胎是個綜合性的喲！
懷胎十月，怎樣吃的健康，吃的合理？
3樓：回你抱咋搞而屋
提到吃點好的，你是不是總想著要吃大魚大肉、燕窩人參？其實孕期飲食比你想象中要簡單得多，不需要繁雜的工藝，不需要長時間燉煮，最新鮮的食材加上最簡單的烹飪方式就是孕媽媽最好的一日三餐。
孕2月蓮子芋頭粥。
原料糯公尺、蓮子、芋頭各30克。
白糖適量。做法糯公尺洗淨，用水浸泡，蓮子洗淨泡軟，芋頭洗淨去皮切小塊。
將蓮子、糯公尺、芋頭一起放入鍋中，加適量水同煮，粥熟後調入白糖即可。
功效蓮子含有較多的鐵、鋅等礦物質，能補腎安胎。芋頭適合脾胃虛弱的準媽媽食用。
懷胎十月準媽要注意攝入什麼型別的食物？
4樓：悠悠說百態
現在生活好了，吃飯已經塵枝廳能夠補充維生素和蛋白質了，但是孕婦一定也要注派隱意補充微量元素，這也是胎兒和孕婦所需的必不可少搭型的物質。
5樓：創作者
在飲食上應該做到飲食均衡，應該多吃一些蛋白質和鈣質含量局猛高的東西，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣都是可培睜以讓寶寶生長的特別好。桐中橋。
6樓：小阿星
應該多吃一些蛋白質含量比較跡粗巧高的，同時也應該多吃一些含鈣量比較高的，也應該凳改多吃一些食物纖維的姿鍵比較豐富的食物，還有就是應該多吃一些堅果類的食物，豆製品，蔬菜，水果等等。
深秋十月謹守飲食原則，吃哪些食物最營養？
在今天這個幸福的時代，我們不再滿足於吃好，而是注重吃好，保持健康。尤其是在當前金秋十月的季節，吃什麼對身體最好，已經成為很多人關注的焦點。栗子。秋天，每個人的小巷裡都飄著獨特的烤栗子香味。本來栗子也是好養生的。從中醫角度看，栗子性溫和，味甘，可入脾胃腎。所以栗子一直是人們補腎健脾和胃的首選。秋天，吃...
2025年十月什麼星座，2025年十月什麼星座
是天秤座09 23 10 22若即若離的情人是天蠍座10 23 11 21愛恨分明的情人我給你一表,你自己對照一下吧.星座是按陽曆 公曆 新曆 劃分的 星座出生日期型別 白羊座03 21 04 19熱情開朗的情人金牛座04 20 05 20奔放的情人 雙子座05 21 06 20善變的情人 巨蟹座0...
十月國內旅遊好去處，十月旅遊景點推薦表 國內旅遊推薦景點。
月的話就是適合去南方城市吧，就是像北方這個地方的話就可能有點冷了，就是不太適合旅遊了，就去南方城市。一月國內旅遊的好處是中國的疫情，現在基本上都控制住了，不敢上境外境外，怕境外輸入。金秋十月是乙個旅遊的季節，可以去遊山玩水，去爬爬山，登高等等。月份的話考慮比較涼快的地方，可以就是不錯的，可以來看一下...