1樓:匿名使用者
你好,這位朋友,看了你的描述,早晨起床眼睛痛,起得早,那麼你晚間回是幾點睡的,一般的答情況下年輕人睡眠時間長一些,但是在7或8個小時也就夠用了,
你好,這位朋友,鑑於上述的情況,可能高中階段比較緊張,學習任務重,要養成良好的生活習慣,建議你保持良好的心態,別緊張,別睡得太晚,眼睛抵抗疲勞的眼藥水,祝你早日**,
2樓:匿名使用者
心理負擔大,儘量放鬆,最好每天堅持跑步鍛鍊20分,會有效。
為什麼我晚上十一點左右睡,早上四五點就醒了?
3樓:匿名使用者
習慣成自然或歲數大了,還有現在天亮的早。
4樓:匿名使用者
有心事,小閨女的心事難猜啊
5樓:匿名使用者
有心事被身上的擔子太重了
晚上十一點睡覺到早上四點就醒了,怎麼回事
6樓:
屬於失眠中的「早醒」,呵呵,我們老師是這麼講的。不過我也不太確定,你屬於屬於這種。給你幾點建議。
睡前用熱水燙燙腳,促進血液迴圈。睡前少吃點東西,適當喝一點水。睡前屋子裡通風一點時間,這樣空氣養分夠用些。
晚上可以進行慢跑,在室外,這都有助於延長睡眠時間。祝你有好夢,嘿嘿!
近段時間晚上十一點睡覺,然後到早上的四五點就醒了,再也睡不著了。這是失眠嗎。
7樓:新驛站幸福
你好,你所反應bai的失眠du為輕度失眠,睡眠
環境zhi的問題dao,有時候周圍的環境也是覺得內睡眠質容量的重要因素,《現代物理**學》這裡面對空氣離子****失眠做出了很多詳細的描述,有不錯的參考價值。負離子**儀(負離子系統與正電位汙染物收集系統岔時交替執行技術)所釋放的負氧離子可以避免藥物的毒***,長時間開啟儀器呢,可在室內空間形成負氧離子浴環境,長期處於負離子浴環境中療養,針對失眠多夢、神經衰弱等症狀是有很大改善的。
最近晚上十一點多就睡了,凌晨四五點就醒了,而且再也沒有睡意了,白天也沒有睡覺。請問是什麼原因啊,求
8樓:匿名使用者
工作不累,精神壓力不大,連續睡眠有5、6小時已經是不錯的。
9樓:匿名使用者
沒什麼原因 如果有一天半夜醒來 轉天到那個時間就依然容易醒來 這是身體的生物鐘 我也經常這樣 睡覺前運動一下 就好了
10樓:匿名使用者
可能是季節,也可能是你最近遇到什麼事情讓你意猶未盡。你可以嘗試著讓自己累一點,這樣有助於睡眠,飲食清淡。
11樓:匿名使用者
明顯有心事啊,說來聽聽。
每天晚上十一點鐘睡覺，早上五點多起床，長久了對身體健康有害嗎
如果你是 六 七十歲的老頭老太，應該屬於正常，如果你是二 三十歲的年輕人，應該說睡眠不足，最好每天晚上九點半睡覺，早上五點半起床，每天保持 七 八個小時睡眠時間！我和您的作息時間差不多。我權且做個不權威的回答，只是談談我的感受。人說 寧舍一頓飯，不捨子時眠 晚上十一點到次日凌晨一點是人體修復的時間，...
晚上每次要一點多睡，早上總覺得起不來，要十一二點才能起來。本
本來人就是這樣的生命都在於運動。就是你睡得時間再長也不會感覺清醒 我還以為就我自己這樣呢？早晨起不來怎麼辦啊，老是賴床，晚上十一二點睡的，定的鬧鐘是六點半，我愣是賴到8點，有什麼辦法沒？每天睡覺必須按時，如果超時了那就不能怪懶覺了！一個人很難改掉自己的壞習慣，不如約兩個朋友每天早上定時去晨煉，例如跑...
晚上一兩點鐘睡睡小時與晚上十一點或者十點睡睡小時，有什麼差別
睡太晚了影響健康，睡覺的最佳時間是晚上9.30 10.00。差別會很大，雖然都是七個小時，但是睡眠質量完全不一樣，睡眠是身體各個器官休息排毒的時間，不同的時間段有不同的器官排毒，前者七個小時很顯然沒有後者休息得充分。一般11點之前休息是最佳的。有區別，科學上說，12點能睡那最好，就是說後者晚上11點...