1樓:射手a裡啊
可能是因復
為你休息不夠,如果前制幾天太累的話,你拱手一個晚上,他是休息不過來的,所以呢,你儘量還是早睡,你如果六點起的話,今天十點之前都要9,就要入睡,如果你不休息的話,天天這個時間睡覺,這個時間起床的話,身身體會受不了的,可以早睡一會兒,早睡一會兒,六點起床,是沒有問題的,包括你第二天的工作,包括你第二天的精神狀態都會比較好,都會很棒,工作也會非常的順利,一業績也會不斷上升,和家人幸福美滿,
2樓:莫莫許
你應該是9點睡覺,6點起床,這樣才不會困的,11點睡都算晚睡的了,而且6點起床也挺早的,如果要6點起,那麼就得九點左右睡覺了,堅持兩三天肯定就有效果
3樓:__高調
睡眠質量不好吧,或者昨天太累了,睡前泡個腳,聽聽**,不行的話今晚再早睡半個小時或一個小時。
4樓:匿名使用者
那就早點睡,每個人的身體狀況不一樣,有些人睡4個小時就可以,有些人睡8個小時還感覺困。
5樓:匿名使用者
原因太多,補補氣試試
晚上11點睡覺,早上6點起床,這休息時間是不是不夠,應該還要睡早一點?
6樓:匿名使用者
人體的正常的睡眠時間一般為7-8小時,因為你是一箇中學生,正處於發育階段,應該睡眠8-9小時為好,所以你的睡眠時間是偏少了一點,加上學習又很動腦筋,更需要更多的睡覺時間來調整。建議儘可能晚上早一點睡,或中午補一個午覺,讓自己的精神好一點,才有利於學習。
7樓:絕筆淚痕未乾徹
十一點睡覺其實已經算熬夜了,最好九點十點睡覺,十一點進入深度睡眠,這樣比較好。不能只做睡覺方面,平時要注意多運動,少玩手機,多出去戶外活動。
8樓:杭景珍
十一點是最晚的睡覺時間點,十點**睡覺是最好的,睡到六點起床,就睡了八個小時,睡眠時間就算充足了,再睡的話會起到反效果,不止不能讓精神變好,相反反而會覺得疲憊,物極必反,就是這個道理
9樓:匿名使用者
按照最佳作息時間算的話應該是晚上十點入睡,晚上十點到凌晨兩點這四個小時很重要。你晚上十點睡覺,早上就算再早點起床也夠了。
10樓:匿名使用者
根據你的描述,你的作息時間及睡眠時間屬於正常範圍之內的,新疆人都是這樣的規律作息時間,都是長壽群體,90歲的人不計其數,百歲老人也不勝列舉。
11樓:匿名使用者
睡眠時間已達7個小時,對成年人來說已足夠。睡眠質量決定休息時間。
中學生晚上11點多睡,早上5點起床可以嗎
12樓:某某知道合夥人
中學生的睡眠時間是9小時,晚上11點至早上5點起床是7個小時,所以是不可以的。
按照《義務教育學校管理標準(試行)》相關規定,為了促進學生全面發展,以及增強學生身體素質,要科學合理安排學校作息時間,家校配合指導好學生課外活動,保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠。
另外確保學生每天鍛鍊1小時,開足並上好體育課,使每個學生掌握兩項體育運動技能,養成體育鍛煉習慣。還需要保障室內採光、照明、通風、課桌椅、黑板等設施達到規定標準,端正學生坐姿,做好眼保健操,降低學生近視率。
13樓:匿名使用者
最好睡眠時間保證八小時,因為你還處在長身體時期,睡眠不足會影響成長髮育也會影響記憶力的。
14樓:匿名使用者
儘量不要這樣,尤其是初中生,六個小時不到已經屬於睡眠不足,睡眠不足上課不能集中注意力,並且容易幹事失誤而變得焦慮,對健康也不好。望採納謝謝
每天晚上10點睡覺 早上5點起床 好不好?
15樓:抹不淨
晚上10點休息,
早上5點就起床了
,太早了吧!
我一般都是十點睡覺呢,
早上起碼七點,6點半起床
16樓:山東零醛世界科技公司
好,標準時間,最主要是堅持,要充足睡眠,中午在補個覺,絕對是好事
17樓:匿名使用者
好你這簡直是大家的標準楷模,這就是真正提倡的時間。
18樓:匿名使用者
我就是這個時間段,因為工作需要。每天4 5 點這個時後去收貨。遲了收不到好貨
19樓:紅塵翰墨
早睡早起,是正常規律的作息時間,5點會有點早吧,可以稍微晚一點起來
十一點半睡覺 六點起床 為什麼還是困
20樓:匿名使用者
睡得太晚了 睡眠時間比較少
我晚上十點半睡 六點半起來還是困
晚上10點睡覺，早上6點起床，好嗎
標準您的作息時間完全符合中醫養生理論。現代人做到這樣的已經不多了。如果有條件的話，可以根據四季做一點小小的調整，現在是夏天，可以晚睡早起，中午睡個午覺，睡不著的話躺一個來小時也好。因為午睡可以使血液歸肝，有利於養生。夠了 而且很很不錯很標準.我就不行了 1點睡覺 7點起床.我25歲，上班族，每天晚上...
小學題目 晚上9 30睡覺，到早上6 30點起床，中間一共睡了幾個小時？公式怎麼列
中間一共睡了 6 12 9 9小時 6 12 9 9小時 答 中間一共睡了9小時 12 9.5 6.5 9 18 30 9 30 9 小時 佳佳每天要保證9小時的睡眠，如果早晨6點30分起床，佳佳應該晚上幾點鐘睡覺？小學生三年級題目 佳佳應該晚上覆9點30分鐘睡覺。解 因為制1小時 bai 60分鐘...
每天早上6點起好不好，每天早上6點鐘起床對身體有好處嗎？
這要看個人生活習慣了，你的生物鐘就是在六點起床那就六點起，比較好的睡眠習慣是早睡早起。那要看情況了，晚上也要睡的早點，早睡早起是好習慣 起床的時間沒有好壞的區別 那要看你晚上幾點睡了 好，萬物復甦，起來正當時 這個是根據每個人的生物鐘而定的，但是你每天堅持六點起來的話還是狠不錯的。我要想你學習 要看...