1樓：高仁強闖天涯
專業的和業於的也許都是因為自己也許已習慣了這樣的生活。也是一種無奈的情況，
2樓：特爾法加羅－勞
失眠抑鬱症 買個紫檀手串躺床上捻 不知不覺就睡著了
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
3樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
4樓：我要去e3啊
不困那你應該在之前就睡過了 睡眠時間混亂 生物鐘也就隨之打亂了 困與不困在於你睡眠的質量 如果深度睡眠時間長 那就相對於睡眠時間足夠了
5樓：樂逍遙
精神壓力過大了，白天可以試著多做體力活，讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
6樓：mx的痛
如果無任何藥物影響下，神經衰弱可引起這類問題，並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康！身體的事情誤不得！祝你健康平安
7樓：語文學習之我見
厲害了，但長期睡眠不足也不行，對身體損失太大了，可以適當活動，並洗個熱水澡放鬆身心。
8樓：
作息時間沒安排好，沒倒過來。好好調節下，
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了！
多調節下慢慢的就正常了！
如果身體有**不舒服，或者其他病症，建議去醫院檢查下！
9樓：榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了，錯過了睡眠的最佳時間，比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
10樓：越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多？太提神了，或者喝咖啡喝的比較多？
11樓：匿名使用者
腎上腺素分泌過多，可能是。
12樓：匿名使用者
為什麼一到晚上就睡不著覺？白天還不困，大多數原因是；1；情緒高度緊張 2；大腦過度疲勞3；過於興奮或悲哀，造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
藥是不能吃的，我不說您肯定也知道，安眠要是不能吃的，對身體傷害是非常大的，而且他根本沒有一個調理失眠的作用，只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠，還是不建議您用，順安速睡系統是 ：從根源修復受損的中樞神經，使神經系統各項調節功恢復協調，輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常，如果重度要20昨天恢復正常
13樓：12820q箹
日出不窮，一籌莫展，見兔放鷹，
14樓：安
pián峖緬怣珉類，收·付huǒ。。
。。。。
教學相長，七上八下，矢志向學，得心應手，
自然界中最少的元素是愛(砈)，最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到，四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻，亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢，千峰秀/色送餘杯
白天上班明明很累。但是到了晚上就是睡不著每次搞到一兩點完全沒有睏意。我十九歲。是什麼毛病啊已經三個 100
15樓：
睡覺之前喝些牛奶之類的，不要吃那些茶，奶茶還有重口味的那些東西，你堅持一段時間看效果怎樣，如果實在不行就只能通過藥物助睡了
16樓：
上班一條蟲，下班一條龍
工作都說晚上早點睡，可是我晚上就是睡不著，就是要晚睡才能睡得著，可是白天要工作那到底是怎麼辦嘛？
17樓：匿名使用者
得有一個適應過程，養成好的生活習慣:，睡前一個小時關掉手機，電腦，電視:然後順其自然不要強迫睡著，，慢慢習慣就好了。
18樓：匿名使用者
睡不著也要有規律，到10點鐘就**躺著。放空大腦，什麼也不想。
19樓：匿名使用者
白天沒時間睡覺，為了健康的身體晚上就要早點睡了。你一般晚上都睡的較晚，所以你睡早了就睡不著。睡前可以做做運動、泡泡腳、洗個熱水澡來促進睡眠。
20樓：愛妮到天荒地老
你還是去醫院看看吧，檢查一下，大腦為什麼一直那麼興奮呢！建議你晚上多活動多運動一下，然後洗個熱水澡，最後睡覺前再喝杯熱牛奶就可以了！都可以幫助睡眠的！
21樓：匿名使用者
只是習慣而已。自己調整就好。關鍵個人想或者努力去做。
堅持白天工作，不能有休息時間，自己刻意白天不睡覺。晚上早點休息，睡不著也不能去幹別的，把自己睡眠時間改過來就行。其實很容易，問題所在只是個人習慣。
22樓：魏振生按摩保健
早睡早起身體好，養成一個良好的生活習慣，慢慢的就好了，開始可以這樣做，無論幾點開始睡，定上鬧鐘，第二天早上五點準時起床，堅持下來，慢慢的晚上就能早睡了，
23樓：爽朗的大敏子
你一直的睡眠規律是怎樣的呢？是習慣晚睡，還是因為工作必須調整到早睡。自己的睡眠規律對自己的白天活動有影響嗎？如果沒有影響正常工作，也不必一定要早睡。生活規律才跟重要的。
24樓：匿名使用者
你沒有太多的浪費體力所以不覺得累
你要是長途汽車或者火車就算不走動也很累
25樓：匿名使用者
如果是年輕人還可以。如果是上點歲數的人就不好了。如果晚上睡得晚，白天中午的時候就睡會兒，這樣就可以好好工作了。
每個人的作息規律不一樣，所以一定要注意點好啊！如果實在是睡不著的話就去醫院看看吧！
26樓：匿名使用者
昨上睡覺很晚，身體得不到充分恢復，時間長了，就容易出現問題，為了自己身體健康還是要晚上11點以前睡覺最好，確實睡不著，那就白天多運動，使身體感到疲倦了，就容易睡覺了。
27樓：匿名使用者
慢慢來吧，養成習慣就好了。
28樓：匿名使用者
可以去醫院找醫生開點藥調理一下身體看看和加強身體鍛鍊。
為什麼一到晚上就睡不著
你好 從你描述的症狀我大概判斷有可能是血虛和氣虛引起,還有可能是你的習慣導致的 你好 我建議你平時多喝水,多吃點紅棗,枸杞,山藥,也可以吃點阿膠糕,加強營養,每天養成良好的作息習慣 五大方法教你快速入眠 一.不睡覺 法 不睡覺 法 適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道，本來我就苦於睡不著覺，身心...
最近老是睡不著，一到晚上就睡不著，胡思亂想的，無法控制。不要說什麼不要想，好難呀
你在想什麼你就去想，該做什麼你就做什麼，帶著不安的思緒做該做的，該躺著就躺著，該上網就上網，一次兩次肯定不好受，但一旦過了這一兩次，你發現，唉。還能想什麼呢，我困了，呼呼睡大覺了。順其自然為所當為。與其去努力不要想，還不如主觀的去想一些正面能量的東西，這種方法類似於冥想。對精神狀態有很好的改善。這種...
我家孩子今年12歲，她一到晚上就睡不著覺而且心煩就想哭我應該
心裡有事 和她像朋友一樣交談 讓她放鬆心情 要好好開導 經常和她聊天 問清楚原因 對症下藥 也可以帶她出去放鬆一下 緩解下心情 多照顧她關心他 帶他出去玩 逛街 散心 我的兒子12歲夜裡睡覺總是想哭是怎麼回事 建議 你好，有可能是收到了驚嚇。可以服用小兒七星茶顆粒定驚消滯。用於小兒消化不良，回不思飲...