1樓：匿名使用者
汗蒸一週一次最好。
一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一週蒸一次為宜。原因有兩個方面：
第一個方面，從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂，從而引起身體的不適。
第二個方面，從中醫角度來說，汗為體內津液，津血是同源的，發汗過多極其容易導致人體傷津耗液，引起體內津液不足的各種症狀。
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。
隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。
2樓：霜丹秋興寧
一次汗蒸多久多長時間汗蒸一次最合適
答：看採訪的記者怎麼說的，汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都溼透了，好容易捱到30分鐘，感到有些發虛。
出來後老闆說，汗蒸房的地面以及四周牆壁全數採用特殊的電氣石。達到排毒作用，使容貌變得美麗，催進健康的功能！開個汗蒸養生館還是挺不錯的，其實很多東西不能總是用。
多了反而會有***。汗蒸同樣也是這個道理。但科學的安排汗蒸頻率就不會有害，我們提倡一週2-3次就會達到養生保健、美容塑身的目的。
汗蒸有什麼好處呢？汗蒸修身養顏是對身體的呵護，汗蒸令倦意消散，煥發青春光彩！它是心靈疲乏的洗滌，是生活的情調，汗蒸更是精緻生活的一段樂章。
那多長時間汗蒸一次好呢？答：一般一週兩到三次，根據自身體驗可適當調整！
汗蒸期間要多喝水，及時補充身體缺失水分，不然容易脫水，影響健康！汗蒸房裡也可以做些其他運動，可以打牌，練瑜伽等等，汗蒸一次多久合適，總之根據各自體質需要把握汗蒸時間和次數！汗蒸的目的就是有一個好身體，把壞心情都蒸發掉,每天開心面對新生活。
3樓：從德本禰懌
前期每天1次,連續蒸1~2周,之後改為一週2次.每次汗蒸的時間一般在45分鐘到一個
小時之間,不過不建議超過一個小時,在汗蒸房裡時間太長容易虛脫!而且汗蒸過後8—10個小時之內不要洗澡,因為毛孔此時正在開啟進行排毒,如果這個時候洗澡,水中的不乾淨物質會滲透到毛孔中,導致毛囊擴張.注意事項：
有出血傾向者,女性月經期,嚴重高血壓者,心臟裝有起搏器,結核開放期,癌症晚期,傳染性**者禁入.體驗時間基本在一個小時左右,前半小時可以站立或坐或適量活動,可以調整呼吸反覆做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,不要經常走動或反覆站起.體驗過程中要保持良好的心態,心身儘量放鬆,喝水時,不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水,宜邊出汗邊飲水,以喝水不脹為好.
當身體出現整健反應時,在不能忍受的情況下,可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員,瞭解身體狀態,不要強挺忍受或強迫堅持一小時.當有二便時,不要忍耐,及時排洩.體驗完後持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉.
電氣石汗蒸房最好隔幾天蒸一次，汗蒸最少要隔幾天才能再做一次
電氣石汗蒸房是一種保健養生的時尚 長期以來一直以溫泉而馳名的歐洲 日本，最近，又掀起了一股新的健康時尚風暴 電氣石養生浴。因其既具有溫泉 之功效，又兼備桑拿發汗之作用而風靡整個歐洲 美國 日本 韓國。電氣石養生浴既不用水，也不用蒸汽，電氣石養生館內充滿負離子並始終保持最令身體感到舒適的溫度，因此進入...
汗蒸完多久可以洗澡？汗蒸後多久可以洗澡嗎
汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物 從中醫的角度講，汗蒸是一種排汗的方法，讓人體內邪氣去除，汗蒸的過程是一個提升血氣的過程，血氣的增加能夠提升五臟六腑各個器官的自衛能力。臟器自衛的過程，就是抵禦風溼寒毒的過程。而且可以 一些寒邪造成的痺痛，或臟腑疼痛，用...
汗蒸完間隔多久搓背好，韓式汗蒸每次間隔多長時間最佳？
汗蒸時間間隔 最好是一星期1 次，以溼度和溫度為準，每次汗蒸時間不要超過30 45分鐘。注 汗蒸間隔時間為五至十天較好。平時平時多飲溫開水 多吃排毒的水果 蔬菜。1 汗蒸房的溫度一般在38 48度之間，屬低溫出汗，汗蒸的最佳時間為30 45分鐘。因為人體已經適應了室外溫度及溼度環境，進入汗蒸房後在負...