1樓：匿名使用者
不想早點睡，即使
到了應該睡的時間，即使已經很累很困，是晚睡強迫症的體現。而這麼早醒，只能說明你不能睡得安心，或許是因為壓力，精神狀態不好，焦慮等導致的。也可能是因為你睡前一直想些什麼東西，比如說，自己好久好久就要起來，沒有多少時間睡了，或者是不想睡，還有事情沒做，一直想諸如此類的事情就會睡不好。
這些都可能是原因。
根據你的情況來看，你的強迫症應該對你造成了很大的困擾，應該強迫自己早睡。
我也有晚睡強迫症，不過不會像你這麼嚴重，我只是晚睡，第二天起來精神不會太好。但不會失眠。
這個時候你可以將自己弄餓點，迫使你要早點睡，第二天早點起來吃飯，因為餓了這也是生理的一種需求表現。
關鍵是要靠自己的自制力，像我，我晚睡是想上網放鬆心情，但是如果出現你這種情況，嚴重擾亂我的生活，我會強迫自己反強迫症，也就是早睡。強迫症形成的原因一般都是因為你的個性與需求，日夜積累而得來的，比如天天晚睡，以此得到時間做自己想做的事，雖然可能因為困加累而做的事根本達不到要求，解決不了需求，但還是會盲目的去做。
你要做的就是反這種症狀，可能一開始會焦慮，不習慣，久了就會擺脫這種困擾了。
2樓：別去↑糟蹋
就是要調整生物鐘就好了
3樓：渝北區康盾醫院
強迫症是一種以強迫症狀
為主的神經症，其特點是有意識的自我強迫和反強迫並存，二者強烈衝突
使病人感到焦慮和痛苦；病人體驗到觀念或衝動系**於自我，但違反自己意願，雖極力抵抗，卻無法控制；病人也意識到強迫症狀的異常性，但無法擺脫。病程遷延者要以儀式動作為主而精神痛苦減輕，但社會功能嚴重受損。
4樓：蕭瑟秋風
其實我跟你有一樣的症狀，開始也很困惑，但是後來發現問題不是在睡眠本身，而是生活中有別的事困擾我。重要的事情對人造成困擾使你一旦無事可做的時候就會想起這些事，進而影響你的生活，包括你的睡眠，如果你的情況跟我一樣的話，建議你靜下來想想生活中是不是有對你產生長期困擾的事情，從你的困擾入手或許是最好的方法。但願能幫到你！
5樓：匿名使用者
只要不覺得累就是正常,你在睡前靜一靜,看看天空,再睡看看效果,關鍵是放鬆
6樓：匿名使用者
你可以去強迫症吧看看
7樓：感性的小
找醫生吧，孩子，你的問題好複雜的，別病急亂投醫
8樓：心理諮詢師焦作
您描述的更像失眠。可以進行打球、跑步試試。
9樓：匿名使用者
心理問題和生理問題是無法完全分開的。
晚睡強迫症在精神病理學上有界定的，醫生和心理諮詢師都參照使用。
你的情況即是失眠，也屬於晚睡強迫症。
從你的自我描述來看，自己已經很難調節，建議找心理諮詢師幫助。
改變過程要循序漸進，有一段週期，具體方法在網上就無法指導了。
如何緩解晚睡強迫症，怎樣克服晚睡強迫症
一是 因為日常習慣導致 晚睡 而非強迫 到後來習慣性的時間差錯位 而這時總是鬱悶自己的晚睡習慣 而感覺自己是在強迫自己晚睡 二是 日常飲食能量吸收過剩 缺乏勞動或鍛鍊 導致一直興奮 無法入睡 三是 思考太多，尤其夜晚思考更清晰而這也是種上癮症！解決就是 首先要放鬆下來 不在乎自己一宿能睡多久 無所謂...
晚睡強迫症如何做到順利安眠
我的建議 飲食，晚餐要儘量少吃，避免大魚大肉等。多吃一些容易消化吸收的食物，必要的水果蔬菜。臨睡前可以喝一杯溫熱牛奶。晚睡強迫症的改善是需要本人有意願而且付出毅力，經過持續幾個月時間的調整才能見效。如果以上關於自我調節的方法不奏效或者實施困難，建議及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。強迫症是心理疾...
晚睡強迫症是什麼樣的體驗
曾經是重度晚睡強迫症患者，不到3點不睡覺。現在大部分時候都能11點前入睡，早上6點半起床。不怎麼掉髮了，黑眼圈淡了，不容易出油，不便祕，情緒變穩定，來姨媽也不疼。我之前晚睡的時候中午總是很困，下午2 4點會困得不行，但如果一睡就很容易超過一小時，會導致晚上又精神了，沒法早睡。認為早睡覺是浪費生命，好...