1樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：手機使用者
試試倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，**鍛鍊有益無害，三項國家發明專利，研發單位為使用者建立**檔案，一對一指導。重複購買很多。
3樓：匿名使用者
二十五歲前還能矯正,歲數大了,有些習慣不好改.
4樓：僨險嗜張
會有一些效果，但這個時間太短了點，建議再加上晚上使用斜面護脊床墊，那樣效果就更好了，請參考！
請問站軍姿15分鐘 每天2次 能矯正駝背嗎？
5樓：匿名使用者
還要看你其它時間的情況，畢竟那才是大頭。如果其它時間都是保持脊柱挺直的，那是可以糾正好的。建議你瞭解一下昂首斜面護脊床墊，它可以讓你晚上站軍姿的，效果應該是比較好的，請參考，請採納！
6樓：匿名使用者
自己怎麼舒服就怎麼走。除了羅鍋和脊柱彎曲的情況，都是習慣。要是養成站軍姿的習慣，就不馱背了。
7樓：骨科小醫
每次15分鐘，每天兩次站軍姿，想糾正駝背時間還是短了一點，除了站軍姿，你還可以參考一下下面的網上的方法，請參考
站軍姿15分鐘 每天2次 能矯正駝背嗎？只需要回答能或者不能 10
8樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
9樓：白羊
不能判斷，還要看其它23個多小時你是什麼樣的。
建議瞭解昂首床墊，它是斜面的，可以仰臥在它上面睡覺來糾正駝背。請參考
10樓：
如果你問，我回答——不能
一曝十寒，其實很多人並沒有駝背，是他們的儀態給人的感覺是駝背！
你要真的解決駝背，就要從儀態入手，良好的儀態，即使真的是駝背，也能讓人傾倒
站軍姿15分鐘 每天2次 能矯正駝背嗎？只需要回答能或者不能？
11樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
12樓：匿名使用者
不能，時間太短了。
建議再加上晚上使用昂首斜面護脊床墊，這樣才能。
13樓：太子丹
有些習慣是改不了的，比如睡姿。側身習慣了，平躺就是睡不著 ，有時間女生練愈加吧，男生去健身，多少有點改觀，但不能說百分白，那個畢竟是骨頭，骨折都痛呢
站軍姿可以矯正駝背嗎？一天站一小時
14樓：獨來獨往奶奶
你好：站軍姿時是可以矯正不屬於骨折型或是外傷型的駝背，但是隻站軍姿還不行，要注意平常走路的姿勢，不要含胸駝背地走路，要儘量挺直腰板走，形成一種挺腰頭正眼平視的習慣 ，才能起到矯正駝背的目的。
15樓：x趙敏
要看你其它的23個小時是怎樣的。如果也很好，脊柱是直的，應該可以，但只是站軍姿可能還夠。建議利用晚上睡覺時間來進行糾正，如下圖，可以使用斜面護脊床墊來利用晚上的時間站軍姿，一次三幾個小時，這樣效果就更好了。請採納
16樓：e網情深
如果你是習慣性駝背那會有一定效果，要是生理性的估計沒什麼希望！
17樓：白羊
一個小時可能少了。
當然，還要看其它23個小時你的姿勢怎麼樣，還建議你瞭解一下這種昂首床墊，它是斜面護脊床墊，是很好的矯正脊柱的產品，比站軍姿更容易堅持，也更加舒服。請參考！
站軍姿可以矯正駝背嗎 是否還有其他的好方法推薦
18樓：匿名使用者
除了站軍姿，建議還了解一下這種昂首床墊的方法，它是斜面護脊床墊，如下，經常仰臥糾正幾個小時，對糾正駝背 是非常好的方法，請參考：
昂首床墊
19樓：匿名使用者
查一下比站軍姿更好的糾正駝背的方法----就是用斜面床墊來進行無枕仰臥吧。它是平躺著站軍姿 ，效果比站軍姿更好 ，請了解。
靠牆站能改正駝背嗎 一次站多久 一天站幾次？
20樓：匿名使用者
你好，靠牆站立只能改善因為習慣性駝背的人，需要時間很長，並且每時每刻都要注意自己的身姿。如果是因為先天發育不足，引起脊柱畸形，那就治不了了。
21樓：飛鷹
我想應該會有幫助的。具體站多久，那要看自己的身體狀況來定，有些人素質好可以多站幾次，多站一會。
站軍姿能矯正駝背嗎
22樓：匿名使用者
可以的，只是比較累一點，需要堅持比較長的一段時間。
其實，還有比站軍姿更好的方法，也是很類似的方法，那就是用斜面床墊來糾正駝背，它是平躺著站軍姿，應該更好些----更加舒服、更加輕鬆、堅持時間也可以更長、可利用睡覺時間進行等等。
23樓：往往不回首過往
可以的，只要不是太駝，開始站很累的，久而久之就適應了，可以矯正駝背，不過不能僅僅站軍姿時直背，走路時也需要注意。
24樓：百度使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
25樓：百度使用者
試試倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，**鍛鍊有益無害，三項國家發明專利，研發單位為使用者建立**檔案，一對一指導。重複購買很多。
每天站軍姿多長時間可以改善駝背
26樓：知了知了
當然是越長效果越好，
還建議你仰臥著站軍姿，如下，利用昂首斜面護脊床墊就可以了。請參考！
27樓：匿名使用者
看你希望多長時間 糾正，當然是站得越久越好。另外還可以瞭解一下斜面床墊，它是用來矯正脊柱的，同站軍姿一樣。請參考！
28樓：匿名使用者
保持住才能改善，時刻提醒自己保持挺拔狀態！比方穿前高後低的形體矯正鞋，負跟鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，讓脊柱自然直起，可試驗一下，赤足，前腳踩一本20毫米厚度的書，試下自身姿勢是否挺拔來，這是有發明專利的，還可以做正之本拉伸，駝背貼吧就有一人發方法，帶**的
站軍姿15分鐘每天2次能矯正駝背嗎？只需要回答能或者不能
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿...
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您好，站久了出現下肢酸脹發軟這個是很正常的現象，因為長時間站立導致下肢肌肉疲勞，血液迴圈不佳 因此，這個情況要儘量注意避免久站，時間久了也許會逐漸習慣，但也有可能會引起一些病變，比如下肢肌肉勞損，靜脈曲張等等，因此一定要勞逸結合。另外，未經過訓練，突然加大訓練量，比如你以前未久站過軍姿，剛開始身體是...
每天跪著走15分鐘能治療頭髮掉髮嗎
不能，正常情況bai下，每人du每天脫落60 80根頭髮，zhi尤其當梳理或清潔頭髮dao時，常能見到許多內掉髮，這是因為已經處於容休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就需要引起重視了，嚴重的掉髮建議去醫院檢查一下毛囊的健康情況，找到脫髮俺...