1樓：匿名使用者
過去的一頁早該翻過去，可你總是翻不過去，這怎麼能行？
回到原點，人們經常會在各種事情上回到原點。回到原點，本身是自然的，沒有什麼不好。可是，重新起步後走的仍是老路，就不好了，你的狀況就是這樣。
身體的狀況，是你心理的狀態導致的，因此，要從心理狀態下手，來改變現狀。
就從原點，重新出發。
不是要換工作，不是要徹底跳出朋友圈子。是要用新的狀態來處理這些關係。
出發前，時間定在戀愛前，規劃你的人生，明早早起，鍛鍊、梳妝、早餐後，眉頭舒展，上班，時時告誡自己，這是一個全新的我。改變這段時間養成的不好的處事、交友習慣。有機會結交新朋友。
開心過好每一天。你會又遇上更好的朋友的。
一句話，把那段不愉快的經歷，刪除，再清空**站，重新寫一篇美文。
2樓：小烏龜趴趴
每個人生命中都會遇到很多人，有好人也有壞人，不要為別人而活，應該為自己而活，人難免會跌倒，但是如果跌倒了就不想爬起來，那只是自我摧殘，要站起來，展望新的生活。
3樓：海島流浪記
多出去走走 放鬆身體也放鬆心理 看看山看看水 每次心情就好了。
多看看一些大氣的景觀，心態就變了。
4樓：嚼血藍
你要學會忘記他，想想開心的事或找朋友傾訴一下；想想你的親人在關心你，你的爸爸、媽媽、兄弟姐妹看到你這樣有多難過啊？你有為他們想過嗎？你爸媽好不容易才把你拉扯大，你說他們容易嗎 ？
而且他那樣的男人值得你這樣嗎 ？你要更幸福才能讓他後悔傷了你！
5樓：
你這麼年輕，所有的都是過去了。如果可以的話，可以選擇換一個環境，換一個地方。一切可以重新工始的。
6樓：young優優
給自己定一個目標，為自己而活，不要拿別人的錯誤折磨自己啊
7樓：匿名使用者
你應該感到高興，你沒有在結婚有孩子後，才發現。現在你更不應該為這樣的男人而浪費自己的人生。
8樓：匿名使用者
先和他說分手，分了，再找個機會和他和好
9樓：匿名使用者
人的一生成長過程中有很多的事是來考驗我們，懷著一顆充滿希望的心好好的生活，感受人生，你會從中獲得更大的收益
10樓：匿名使用者
親，試著放下啊，不要總是想著過去
11樓：透明_晴
相信愛情沒有錯，但不值得就該忘記，總有一天你會遇到那個把你當成公主一樣疼愛的人
12樓：邪骨團的某骨
找個屌絲，馬上恢復！
13樓：成文樂
試著放下 可以去旅遊
14樓：跳格子的
忘了吧，一切都會好起來的
15樓：大左在塞班
沒事的 一切都會好的
16樓：匿名使用者
靜水熙平心理諮詢中心專做90後
17樓：匿名使用者
不要什麼事情都看的那麼重要，用平淡的心去面對就好
18樓：匿名使用者
額..孩子= =什麼情況
19樓：
我們應該學會修身養性，儘量讓自己心情沉下來，遇到苦惱困境有時候是由於心態方面的焦急和浮躁導致的，所以，先讓自己靜下來。
如何走出心理情緒困境
20樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
21樓：艾德教育全國總校
表現為★興趣喪失，沒有愉快感； ★精力減退，常有無緣無故的疲乏感； ★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒； ★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因； ★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷； ★反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。 ★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。 ★食慾降低或體重明顯減輕。
★性慾減退。
教師如何走出心理困境
22樓：中公教育
時刻擁有自信，並且向學生傳遞這種自信。我喜歡用「有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇…」「相信自己，管住自己，天下無敵」之類的話與學生共勉。
淡化名利，凡事只求盡力而為，問心無愧。由於諸多原因，有時自己辛勤付出了，結果卻並不一定滿意，甚至還會承受他人的非議。此時，想想蘇格拉底的「認識你自己」、拜倫的「無論頭上是怎樣的天空，我願承受任何風暴」，心態就會平靜下來。
注意搞好人際關係，特別是與同事、學生要和諧相處。世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。說話或做事一定要先人後己，有容人之量。
如果與別人產生了隔閡，一定要主動與對方進行坦誠地交流。俗話說：「話不說不明，木不鑽不透。
」通過心靈對話，找準病根，對症下藥，心病何來?
多讀點書。高爾基說：「知識有如人體血液一樣寶貴，人缺少了血液，身體就要衰弱；人缺少了知識，頭腦就要枯竭。
」面對洶湧的課改大潮，不加強學習，就會被時代淘汰。而「書籍是人類進步的階梯」，所以無論工作多忙，我總會忙裡偷閒，到書海暢遊一番。書讀得多了，厚積而薄發，同事對你不敢小覷，學生視你為青春偶像，幸福在心頭盪漾，何樂而不為?
加強體育鍛煉，然後在日記中寫一寫反思。到操場上打打球，與學生一塊跑幾圈，玩一玩單槓、雙槓……待身心放鬆之後，坐下來寫一寫反思，所有的鬱悶都會拋到九霄雲外。
如何走出心理困境
23樓：黎約踐踏
人的一生，「不如意常**」，總有失意與困惑的時候。事業的挫折、家庭的矛盾、人際關係的衝突等都是經常會碰到的，如不注意調劑疏洩，會導致內心矛盾的衝突，使自己陷入鬱恐、焦慮、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。此時，外界的幫助固然重要，關鍵還是自我解救，因而應學會一些心理困境自救法。
迴避法俗話說惹不起咱躲得起，「躲」也就是迴避，雖簡單但有實效。當某些人和事、某些場合使你鬱鬱不樂，或即將火冒三丈，體驗到內心矛盾衝突時，應及時迴避，不在導致心理困境的地方駐足，以免「觸景生情」，找一安靜處，靜默十分鐘，或聽聽**、散散步，都可分散注意力，淡忘煩惱，使內心趨於平靜。
自勉法自勉就是以積極的信念暗示自己，努力挖掘自己的優點與長處，而不是無意中把悲觀沮喪、挫折感放大，只有在不幸與失敗中奮起的人才能最終成大器。如貝多芬在雙耳失聰，女友離他而去的殘酷情況下，沒有趴下，而是用心靈激情的迸發，留下不朽的樂章。在很多情況下，自勉能驅散憂鬱、克服怯懦，使自己恢復樂觀與自信。
**法所謂「想開點」就是**法，為自己找一種「合理」的解釋，「自圓其說」。例如「吃不著葡萄說葡萄酸」，雖是一種精神勝利法，但總比懊惱、沮喪強。也有許多事，換一個角度看，不難發現其中的積極因素，正所謂「塞翁失馬，安知非福」，「失之東偶，收之桑榆」。
但**總有些自欺欺人，常用也會防礙對社會的適應。
宣洩法國外某工廠一房子裡，怒氣衝衝的工作，對著橡膠塑的「經理」，拳打腳踢，破口大罵……。這不是瘋子發狂，也不是演戲，而是時下頗為流行的渲洩**。渲洩有助於調理大腦皮質功能，對心理紊亂、壓抑感、反抗、破壞心理等**率頗高。
可以在適當地方大叫一番，痛哭一場，或是適當地發脾氣，都可以渲洩內心的鬱積，擺脫惡劣的心境。當然，渲洩應該是適度，可以讓對接受為前提。
傾訴法心中的忿悶、悲傷等也可以向親友，甚至是不相識的人傾吐，相信對方在理解你此時的心境後會及時給予你善意的勸慰；也可以把心中的鬱積通過記日記、寫作等訴諸文字，在「一吐為快」後，可以排解出心中的忿悶，儘快走出心理的困境。
昇華法把負性心理激起的能量引導到對社會、對已都有利的方面，確實難能可貴。如司馬遷遭宮刑而著《史記》，居里夫人在丈夫橫遭車禍的不幸後，用努力工作剋制自己和悲痛，完成了鐳的提取，這跟一個人修養、覺悟密切相關，而且更需一顆奮發向上的心。文章相關標籤：
如何走出心理困境？
24樓：匿名使用者
"我是一個大學生,品學兼優......今年冬天很重要 年底的考試很重要"從這些描述中我感覺，
1你似乎給自己貼上了一個標籤,給冬天也貼了標籤,生怕忽視了自己的重要和這個冬天的重要。
2似乎感覺到你正承受著相當大的壓力，通過考試可能對於你來說好象不是一般意義的，你比其他同樣面臨著考試的同學可能體會著更大的不安。
3你提到一個能和朋友說的錯誤，它應該不是「致命」性的！但你似乎看到這個錯誤引發的心理問題，有向著你最不願意面對的方向在發展的傾向。
4你總結的重大問題是「自責與內疚感」，我相信這正是你現在體驗到的情緒。
你相信第四條只是單獨由第三條造成的麼？
為什麼自己是好人？什麼樣才算好人？為什麼好人還會做錯事？做了錯事如果老師知道，就不是品學兼優？有沒有不做錯事的好人？什麼是錯？除了正確你還想要其他的麼？
自己處理事情本沒有錯，是自己成長的表現，是負責的表現，是很積極的，不知道是不是任何事情都不能依靠別人呢？是別人靠不住麼？自己不允許自己有依靠的思想存在呢？
事件幾乎多少會引起應激反應，不舒服和痛苦都是當下對你最好的安排，不要想辦法消除，當你想擺脫的時候，很可能再做強化記憶的訓練，知道你是對自己是很有要求的人，併為之努力，但有些事總是不那麼如意，如何面對才是當下最重要的，是不是？接納自己，無論如何不如意，當你能接納自己平靜面對的時候，正是你成長壯大的時候，心理的成長遠不如學習文化和理論知識那樣容易，但心理的成長受用終身，忍受一下暫時的生長痛吧，你會發現痛苦讓你更堅強，考前有點不安，焦慮都很正常，有研究證實，在輕焦慮水平下可能獲得好成績的機會更大。
25樓：反潮流
不管發生了天大的事,你也要學會堅強
我想,你這是跟目前的壓力太大有關的
因為你對自己的要求太可刻
物極必反,睡眠和你提出強烈**了
其實,你更本不用想得那麼多,而且自己也知道了要是不聽我的話,你將會走向抑鬱症的邊緣了
看一下我的空間吧,對你會有幫助的
最好給自己減點壓,管好睡眠最重要的了
要是睡眠不好,人體的免疫力就會降低的
還會出現各種症狀呢,到那時你要悔已經為時已晚了也可以叫中醫生配點睡眠的藥,對你會有幫助的
26樓：匿名使用者
一、考生從心理老師那裡可以瞭解到，一個平和的心理狀態對於應考十分重要。
一次的失敗或成功都不是人生最後的、不可改變的定局。考上好學校的人不代表一定能成才，以後適應工作和生存的問題還很多，人生的路是十分漫長和曲折的。即便這次沒考好，也不代表一生希望終結，再無挽救機會了。
像**、自考、學歷教育等等，我們現在受教育的渠道越來越多，成才的途徑更加寬泛。
我們現在已經進入一個學制社會，這是一個終生教育的時代，一次失敗可以再考。甄先生曾經在一所學校裡進行過一個跟蹤調查，發現這所區重點中學的5名落榜生第二年全有大學上，其中4人考入重點大學。其實比別人晚上一年學不會有多大損失，對於一生更不會有很大影響，因為學歷遠遠要比工齡更重要。
以現在北京的市屬醫院而言，基本上不進本科生了，其實上級並沒有這個政策，只是由於社會對人才的學歷要求高了，這與水漲船高的道理是相似的。
瞭解到這些，考生的心態平和下來，期盼的情緒降下來，不再心煩意躁，也不會焦慮。
二、臨考之前要把生物鐘調節好。
開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠藥，像服了安定以後，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。
過分關注睡眠也沒必要。「兩頓不開鍋，一頓一邊多
走出心理困境如何走出心理困境如何走出失戀的困境
人的一生，不如意常 總有失意與困惑的時候。事業的挫折 家庭的矛盾 人際關係的衝突等都是經常會碰到的，如不注意調劑疏洩，會導致內心矛盾的衝突，使自己陷入鬱恐 焦慮 悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。此時，外界的幫助固然重要，關鍵還是自我解救，因而應學會一些心理困境自救法。迴避法俗話說惹不起咱躲得...
如何走出心理困境作文,如何走出心理困境作文900字
窗外,有天,天幕上沒有纏綿的雲朵兒,只有落寞的藍。窗內,有我,蜷縮在教室的一角,隔著蒼白的玻璃,丈量天幕上落寞的藍。恍惚間,迴轉神。夜幕似的黑板前,政治老師正指手畫腳地講著什麼,四周是一片清晰的 沙沙 的寫字聲,大家專注得生怕記漏了一個字而影響了中考的得分。唯獨我,遊離在時間的背景之外。從早讀到下晚...
如何走出心理陰影，怎樣走出心理陰影？
一點都不怪你 真的！那個人也太拉幾拉！你何必和那種人過不去呢？是吧？再說 你門還都剛剛開始 只要不去想太多 做好你的事 你就一定會成功！加油！那你就要好好努力呀 雖然你進了一般的學校，但是隻要你用功學習一樣可以考取名牌大學，對於像她這樣的人其實根本不用放在心上 你不要覺得自己輸了，因為起點才剛剛開始...